Editör: Murat Öztürk
Su insanlık tarihiyle neredeyse eşit olduğu biliniyor. Su hayatla bir arada anılması dikkat çekiyor.
Gün geçmiyor ki suyun bir yararı ortaya çıkmasın.
1 bardak su içip uyumanın mucize yararları ortaya çıktığı bildirildi.
İŞTE O FAYDALAR…
Uykuya yardımcı: Su içmek, yatağa gitmeden evvel susuzluk hissini gidererek daha rahat bir uyku tecrübesi sağlayabilir. Susuz kalmak, gece boyunca sık sık uyanmanıza neden olabilir.
Hidrasyon: Su içmek, bedeninizin gereksinim duyduğu suyun karşılanmasına yardımcı olur. Beden, uyku sırasında bile su kaybedebilir, bu nedenle uygun bir hidrasyon, bedeni sağlıklı bir halde çalıştırmak için kıymetlidir.
Vücut işlevleri: Su, bedendeki birçok temel sürecin işlemesine yardımcı olur. Kan sirkülasyonu, beden ısısı düzenlemesi ve hücresel fonksiyonlar dahil olmak üzere birçok beden işlevi suya bağlıdır.
Cilt sıhhati: Kâfi su içmek, cilt sıhhatini güzelleştirebilir. Yeterli hidrasyon, cildin daha parlak, canlı ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.
Sindirim dostu: Yatmadan evvel su içmek, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.
Ayrıca, sabah daha uygun bir metabolizma başlangıcı yapmanıza yardımcı olabilir.
