Yaş ilerledikçe genç kalmak herkesin hayali…
Yüz kırışıklığı, gıdı, göz altı torbaları üzere birçok yaşlanma belirtileri hepimizin karşılaştığı problemlerinden birisi.
Çoğu insan, daha uygun görünmelerine ve hissetmelerine yardımcı olacak doğal, ekonomik, ağrısız ve acısız yollar arıyor.
Bununla birlikte karşımıza, son vakitlerin gençlik metodu olan ‘yüz yogası’ çıkıyor.
Güzellik ve cilt bakım uzmanları, yüz yogası ile hafif yüz kırışıklıkların kısa müddette azalacağını söylüyor.
Peki, yüz yogası nasıl yapılır, ne işe fayda? İşte yüz yogası idmanları ve yararları…
Yüz yogası nedir?
Uyuyan kasları harekete geçiren, yorulan kasları gevşeten idmanlardan oluşan yüz yogası, cildin esnekliğini artırıyor.
Çeşitli masaj ve idmanlarla yapılan yüz yogası, hakikat tekniklerle yapılırsa, cildin esnekliğini ve parlaklığını artırarak, kırışıklıklarla uğraşta güç kazandırdığını gösteriyor.
Amerika’da Northwestern Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, günde 30 dakikalık yüz yogası idmanlarının, 8 haftanın sonunda yanak ve yüz kaslarını güçlendirerek yüze daha genç ve sıkı bir görünüm kazandırdığını gösteriyor.
Yüz yogası nasıl yapılır?
Kaş ortası çizgileri için:
Sol elinizin orta parmağını kaşlarınızın ortasına yavaşça bastırın. Başka elinizin orta parmağıyla birebir hizada alnınızın üst kısmına yavaşça bastırın.
Sol elinizle kaş ortasından üst, başka elinizle saç köküne üst gerçek masaj yapın. İki elinizi kullanarak hareketi birkaç kez tekrar edin.
Kaz ayakları için:
Gözleri büsbütün açın. Başparmağınızı gözün kenarına, kaz ayakları dediğimiz bölgenin üstüne koyun. Karşıya bakın.
Düşük kaşlar için:
Ellerinizi kaşlarınızın üstüne koyun ve kaşları kırıştırmadan üst gerçek tutun. Elleri sıkıca kaşlara yapıştırın. Akabinde kaşlarınızı çatın en az 3 kere tekrar edin.
Dudak üstü çizgileri için:
Dudak üst çizgileri, burun kenarındaki çizgiler, alt yanak ve boyun çizgileri için bir kurşun kalem alın ve dudağınızın ortasında yuvarlayın.
Kalemi öne geriye gerçek hareket ettirin, bu sırada yüzünüzde diğer bir yerin kırışmamasına itina gösterin.
Ağız kenarı çizgileri için:
Balonu birinci hafta bir elma kadar şişirin. İkinci hafta greyfurt kadar şişirebilirsiniz.
Eğer kendinizi uygun hissediyorsanız üçüncü hafta karpuz kadar şişirebilirsiniz.
Bu hareketi en az 3 kere tekrar edin. Hareket bittikten sonra bir dakika konuşmayın.
