Kadın Hastalıkları ve Doğum tabiplerinden Prof. Dr. Ebru Dikensoy, son günlerde artan hava sıcaklıklarının ve bilhassa nemli havaların tesirinin, önemli sıhhat sıkıntılarını tetikleyebileceğini açıkladı. Prof. Dr. Dikensoy, bu sıcak havalardan bilhassa gebelerin daha olumsuz etkilenebileceğini ve hamilelerin daha dikkatli olması gerektiğini belirterek anne adaylarına ihtarlarda bulundu.
Prof. Dr. Ebru Dikensoy, önümüzdeki haftalarda hem hava sıcaklığında hem de nem oranlarında yüksek bir artış beklendiğini söyledi. Çok sıcak havalarda, beden ısısı aslında olağandan yüksek olan anne adaylarının daha da sıkıntı bir periyoda girebileceğini söyleyen Prof. Dr. Dikensoy, “Terleme yoluyla kaybedilen sıvı ölçüsünün, günde en az 1.5 litre ekstra su içerek telafi edilmesi gerekiyor. Bilhassa havanın sıcaklıkla birlikte nemli olduğu bölgelerde terlemeyle gerçekleşen beden sıcaklık düzenlemesi tam gerçekleşemiyor ve sıcaklık çok daha fazla hissediliyor” dedi.
GÜNDE EN AZ 2, 2.5 LİTRE SU TÜKETİLMELİ
Vücuttaki terleme ve nefesle gerçekleşen sıvı kaybı, tıpkı vakitte idrar ölçüsünde azalmaya hasebiyle da idrar yolları enfeksiyonunda artışa neden olabildiğinin altını çizen Prof. Dr. Dikensoy, konuşmasına şöyle devam etti:
“Sistit dediğimiz idrar yolu enfeksiyonlarındaki artışın en kıymetli kaynağı hem idrar ölçüsündeki azalma hem de idrar yolu enfeksiyonları casuslarıyla karşılaşılmadaki sıkılık (deniz ve havuz gibi) olarak karşımıza çıkıyor. İdrar yolu enfeksiyonları nedeniyle mesanede hissedilen spazm formundaki kasılma ve ağrılar ise rahimde sancıları tetikleyerek erken doğum riskini arttırabiliyor. Bunu engellemenin en hoş yolu sıcak yaz günlerinde günde en az 2, 2.5 litre su tüketmekten geçiyor. Su tıpkı vakitte rahimdeki kasılmaları azaltan bir tesire de sahip. İdrar çıkışını artıran tein ve kafein üzere unsurları barındıran çay ve kahve gibisi içeceklerden uzak durmanın da yararı olacaktır. Taze mevsim meyveleriyle yapılacak sütlü meyveli içecekler (smootie), limonata ile nane üzere serinletici ve rahatlatıcı içecekleri fazla tüketmek daha avantajlı olacaktır.
PAMUKLU VE AÇIK RENKLİ KIYAFETLER TÜKETİLMELİ
Gebelikte bebeği beslemek için artan metabolizma suratı, annelerin beden sıcaklığını olağana nazaran 1 derece artırıyor. Gebelerin, sıcaklık hissini ve terlemeyi engellemek ismine daha pamuklu ve açık renkli kıyafetleri tercih etmeleri gerekiyor. Sentetik, naylon ve bedeni saran kıyafetlerin giyilmemesinde yarar var. Unutulmamalı ki; dar ve sentetik iç çamaşırları ile taytlar, genital bölgede ısıyı ve nemi çok artırdığı için vajinal mantar enfeksiyonlarını tetikleyebiliyor. Bu enfeksiyonlar da erken doğum için bir tehdit oluşturuyor.
LEKELENMELERİ ÖNLEMEK İÇİN 50 FAKTÖRLÜ GÜNEŞ KREMİ KULLANILMALI
Gebelik müddetince, progesteron hormonu cilde renk veren melatonin ölçüsünü artırdığı için ciltte lekelenmeler daha fazla oluyor. Güneşli havalarda dışarı çıkan gebelerin, yüzlerine ve güneş alacak cilt bölgelerine en az 50 faktörlü güneş kremi sürmeleri, cilt lekelenmeleri oluşmasını engellemek ismine yardımcı olacaktır. Tüm hamilelere çokça su tüketmelerini, açık renkli ferah kıyafetler tercih etmelerini, mevsim meyveleriyle yapılan hoş buzlu içecekler tüketmelerini öneriyor, keyifli bir yaz mevsimi geçirmelerini diliyorum.”
