Bebeğin günden güne gelişimi mide yanmalarını tetiklemektedir. Bebeğin mideye yaptığı baskı ve hormonel değişiklikler ne yazık ki mide yanmasının oluşmasını sağlamaktadır. Mide yanma mideden genize uzanan yakıcı bir rahatsızlık hissi verir. Her hamilenin doğum öyküsü birbirinden farklıdır. Birtakım hamilelerde mide yanması şikayeti görülmezken kimi annelerde bilhassa son günlerde mide yanmaları artmaktadır. Gebelikte bir ekip hormonlar salgılanır. Bu hormonlardan biri olan Progesteron hormonu sindirimi yavaşlatarak besin unsurlarının kana karışmasını tıpkı vakitte midenin boşalımını geciktirir.
MİDE EKŞİMESİNE NE GÜZEL GELİR?
Hamilelik müddetinde kaslarda bir kadro yavaşlamalar başlamaktadır. Bilhassa mide kapakçığı ismi verilen kasta zayıflamaya neden olur. Kaslarda yavaşlama artış gösterir ve bu kasların yavaşlığı ile asitler mide borusuna salınarak midede yanmalar başlar. Mide yanması probleminiz var ise buna karşı bir kadro tedbirler alarak bu sorununuzu en aza indirebilirsiniz. Bunun için bu devirde yapmanız gereken en değerli ayrıntı yediklerinize dikkat etmek olacaktır. Asit özelliği yüksek yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı mümkünse çok yağlı yiyecekler tüketilmemelidir. İçeceğiniz bir bardak ılık süt ve lifli besinler mide yanmanızı büyük ölçüde rahatlamaya yarayacaktır. Bol bol su içmek ve açık havada günde en az iki saat yürüyüş yapmak mide yanması şikayetinizi büyük ölçüde azaltacaktır.
GEBELİKTE MİDE EKŞİMENİZİ TETİKLEYEN GIDALAR
Gebe anneler aşerme durumu ile karşı karşıya kaldığında birtakım yiyeceklere hayır diyemeyeceklerdir. Bu durum da mide yanması üzere şikayetler var ise asitli mide ağrılarını tetikleyici yiyecekleri en aza indirebiliriz. Gebelikte sıhhat yiyecekler tüketmek hem bebeğin sıhhati hem kendi sıhhatiniz açısından son derece değerlidir. Gebelik devrinde çok kafein tüketmek, sigara kullanmak bebeğinizi sıhhatini büyük ölçüde riske atmanıza neden olacaktır. Büyük olasılıkla hamilelik devri sona erdiğinde mide ekşime şikayetleriniz de sona erecektir. İşte mide ekşimesine sebep olan besiler…
-Portakal
-Greyfurt
-Yaprak sarma
-Acılı turşular
-Baharatlar
-Ketçap ve mayonez
-Kızarmış patates
– Çikolata ve atıştırmalık hazır gıdalar
