Göğüsleri fazla süt ürettiği için ağrı çektiğini ve bu nedenle göğüslerine lahana koyduğunu açıklayan İngiliz müzikçi Paloma Faith, toplumsal medyada gündem oldu.
Instagram üzerinden açıklama yapan Paloma Faith, göğüslerinin çok fazla süt üretmesi nedeniyle ağrı yaşadığını aktardı.
39 yaşındaki Faith, ağrısını dindirmek için iltihap söktürücü ve acı dindirici özelliği olan lahanadan faydalandığını söyledi. Bu durum emzirme periyodundaki annelerin dikkatini çekti. Birebir meseleden muzdarip olan anneler, ”Emzirme periyodunda göğüs ağrısı nasıl geçer? Sütten şişen göğse ne âlâ gelir?” sorusuna cevap aramaya başladı.
Peki, Emzirme periyodunda göğüs ağrısı nasıl geçer? Sütten şişen göğse ne yeterli gelir?
GÖĞÜS AĞRISININ SEBEPLERİ
Emzirme periyodundaki birçok annenin yaşadığı bir sorun olan göğüs ağrısının temel nedeni göğüsleri gereğince boşaltamamaktan kaynaklanmaktadır. Göğüs ağrısının başka nedenleri şu formda sıralanabilir:
- Vücudunuzun emzirme sürecine adapte olması
- Süt kanallarınızın genişlemesi
- Süt kanallarınızın tıkanması
- Sütünüzün çok ağır olması
- Halk ortasında pamukçuk olarak bilinen mantar enfeksiyonu
EMZİRME PERİYODUNDA GÖĞÜS AĞRISI NASIL GEÇER?
Emzirme devrinde olan annelerin göğüslerinde süt birikmesi yaşanmaktadır. Bu ağrıların ortadan kalkması için birtakım teknikler mevcuttur.
Anneliğin birinci günlerinde karşılaşabilecek sıkıntılardan biri de göğüs bölgesindeki ağrıdır. Emzirme dönemindeki birçok annenin yaşadığı bir sorundur.
Emziren anneler için lahana, pek çok doktor ve emzirme danışmanı tarafından önerilmektedir.
Lahananın yapraklarını ayırın. Akabinde 2 adet yaprağı soğuk su ile yıkaidıktan sonra göğüslerinize yerleştirin. Yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra göğüsleriniz rahatlayacaktır.
Göğüs ağrısı yaşamamanız için bebeğinizi sık sık emzirin. Bebeğinizi emzirdikten sonra hala göğüslerinizde doluluk hissediyorsanız elektrikli yahut manuel bir göğüs pompası ile sağma süreci yapabilirsiniz.
Emzirme periyodunda göğüsleriniz hassas olacağından, mümkün olduğunca dar kıyafetlerden kaçınmalısınız. Hatta günlük sutyenler yerine daha rahat ve sıkmayan yapıda üretilen emzirme sutyenlerini tercih etmelisiniz. Ayrıyeten bu dönemde göğüs bakımı ile ilgili biraz daha dikkatli olmalı, göğüslerinizi daima kuru tutmaya çalışmalısınız. Unutmamalısınız ki mantar enfeksiyonu nemli ortamlarda çok daha süratli ve kolay bir formda gelişir. Bu da göğüs ağrılarınızın şiddetini arttırabilir.
Her emzirme sonrası göğsünüze birkaç damla süt sürüp biraz bekletebilirsiniz. Bu yol, bilhassa göğüs ucu çatlaklarından kaynaklanan ağrılarında tesirlidir.
Emzirme periyodunda oluşan ağrıları hafifletmenin bir başka formülü de masaj yapmaktır. Masaj yapmak süt kanallarınızın açılmasını sağlayacak ve böylelikle süt akışı hızlanacak ve tıkanmaya bağlı ağrıların oluşmasın önüne geçmiş olacaksınız.
Göğsünüzü, bir eliniz altta oburu üstte olacak formda her iki elinizle de kavrayın. Göğüs tabanından, yani göğüs kafesinize yakın olan yerden başlayıp göğüs ucunuza hakikat ellerinizi yavaşça ilerletin. Bu hareketi birkaç defa yaptıktan sonra parmak uçlarınızla göğsünüzün çeşitli bölgelerine dairesel hareketler yaparak masajı tamamlayabilirsiniz.
Masajı emzirmeye başlamadan evvel yapmanız, bebeğiniz için daha verimli bir emzirme seansı sağlayacaktır.
Göğse orta ara soğuk kompresler yapmak ya da ılık duş almak hissedilen ağrıyı büyük ölçüde azaltır.
Emzirme devrinde bol sıvı tüketmek, sütün göğüs kanalından daha süratli ilerlemesini sağlayarak göğüs ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
Emzirme periyodunda yaşanan meme ağrısı olağan bir durumdur. Ancak meme ağrısı, göğüs enfeksiyonu belirtileri ortasındadır. Bu ağrıya yüksek ateş, göğüs bölgesinde kızarıklık ve şişlik üzere şikayetlerde ekleniyorsa kesinlikle uzman bir tabibe muayene olunmalıdır.
