Kısırlık sistemli cinsel ilgiye karşın 1 yıl içinde gebelik olmaması olarak tanımlanır. Bayan yaşı 35 ve üzeri olgularda bu mühlet 6 ay olarak kabul edilmektedir.Bu nedenle bayan yaşı 35’in üzerinde ise yahut hikaye ve fizik muayenesinde kısırlık ile bağı olabilecek rastgele bir bulgu varsa araştırmalar daha erken başlatılmalıdır.
Gebelik olabilmesi için haftada en az bir sefer cinsel birleşme olmalıdır. Cinsel birleşmenin daha seyrek olduğu durumlarda gebelik bahtı azalır. Gebelik olabilmesi için ülkü cinsel birleşme sıklığı haftada 2–3 kezdir.
STRES VE KISIRLIK:
Stres, kişinin kendisi için bir tehdit ögesi ya da ziyanlı olarak gördüğü rastgele bir durum olarak tanımlanmaktadır. Gerilim bedendeki birçok organda artış gösteren bir uyarılmaya neden olabilmektedir. Organlardaki bu artış gösteren aktivite, adrenal bezlerden salgılanan hormonlar tarafından ve merkezi hudut sistemi yoluyla salgılanır. Akut gerilim, nabızda ve kan basıncında bir artışla, solumanın sıklaşmasıyla, ayrıyeten avuç içlerinin terlemesi ve ani üşüme hissiyle sonuçlanabilir. Kronik gerilimin ise depresyona yol açtığından, bağışıklık sistemine ziyan verdiğinden ve uyku sorunları yarattığından kelam edebiliriz.
Stres kısırlığa neden olur mu?
Kısırlığın epey gerilimli bir tecrübe olmasına karşın gerilim yüzünden ortaya çıkabileceğini sav eden çok az bulgu vardır. Bununla birlikte, birtakım durumlarda yüksek düzeylerdeki gerilim, bayanlarda hormon düzeylerinin değişmesine ve yumurta oluşumunda bozulmaya neden olabilmektedir. Buna ek olarak, çok gerilim bayanlarda fallop tüpü spazmlarına, erkeklerde ise sperm sayısının azalmasına da neden olabilmektedir. Ayrıyeten, gerilimin nasıl tanımlandığı da değerlidir. Kronik gerilimin depresyona neden olabileceği göz önüne alındığında, depresyonun yumurta kalitesini olumsuz etkilemesi ve depresyondaki bayanların iki kat düşük tehlikesiyle baş başa olması, bize gerilimin dolaylı olarak kısırlık tedavisini olumsuz etkilediğini göstermektedir.
Kısırlığın yarattığı stres
Araştırmalar, kısırlık tedavisi gören hastaların gerilim seviyelerinin hayati derecede değer taşıyan hastalıklarla çaba eden kadınlarınkinden farklı olmadığını, hatta sıklıkla, bir kesim daha fazla olduğunu göstermiştir. Tedavi gören kısır çiftler birinci evvel gebelik elde edebilmek için, sonrasında ise, şayet tedavi başarısız sonuçlanırsa yaşadıkları hayal kırıklığı nedeniyle her ay kronik bir gerilim süreci yaşarlar.
Kısırlık neden gerilimlidir?
Kısırlık hayatın birçok kıymetli alanına yansıyan bir sorun olmaktadır. Kısırlık teşhisi almış bir çift bedenleri ya da hayata dair planları üzerinde denetim hislerini yitirdiklerini hissederler.Kısırlık, çiftlerin hayatında önemli bir kriz yaratabilmektedir, zira hayatın değerli gayelerinden biri olan “ebeveyn olmak” bilinmeyen bir müddet için gerçekleşememektedir. Bu sıkıntıyla müsabakadan evvel, hayatları boyunca belirli bir mevzuda emek sarf edip uğraş gösterirlerse başarılı olabileceklerini görmüşken, kısırlık sürecinde bunu gerçekleştirememek çiftler için çok güç bir tecrübe olmaktadır. Ayrıyeten, kısırlık tetkikleri, süreçler ve tedavi sürecindeki iğne ve ilaç kullanımı fizikî, duygusal ve maddi olarak ağır bir gerilim kaynağıdır. Çalışan bayanlar, doktor randevularına gidip gelirken işlerinden müsaade alma konusunda sıkça sorun yaşayabilmekte ve bu da üstlerinde daha fazla bir baskıya neden olabilmektedir.
Stres azaltma ipuçları
- Eşinizle açık ve tesirli irtibat kurmaya itina gösterin.
- Yoga, meditasyon üzere gerilim azaltma tekniklerini psikoloğunuza danışarak öğrenebilirsiniz.
- Değişik sanatsal, yaratıcı kurslara katılabilirsiniz (ör: fotoğraf yapma, ahşap boyama, vb.)
- Kafein ve öbür bedende uyarıcı tesir yapan unsurları almayın.
- Fiziksel ve duygusal tansiyonu azaltmak için, abartılı olmamak kaydıyla ve uzmanınıza danışarak, spor (özellikle yavaş tempolu yürüyüşler) yapabilirsiniz.
- Siz ve eşinizin ortak bir görüş birliğinde olduğu bir tedavi planınız olsun.
- Kısırlık sorununuzun nedeni ve uygun tedavi seçenekleri hakkında tam bir bilgi edinin.
- Duygusal olarak takviye alın, bu biçimde kendinizi yalnız hissetmezsiniz. Kişisel ve çift terapisi, destekleyici paylaşım kümeleri, kısırlık bahisli kitaplar, hislerinizi daha uygun tanımanıza yardımcı olur ve tedavinin getirdiği düşüncelerle daha tesirli biçimde başa çıkmanızı sağlar.
