Yeşil çay, ölçülü olarak tüketildiğinde epeyce fayda sağlar lakin günde 3 fincandan fazla tüketmek uyku sorunları, mide rahatsızlıkları üzere sıkıntılara yol açabilir. Yeşil çayın kalorisi çok düşüktür. 1 fincan yeşil çay sırf 2 kalori içermektedir. Özelikle diyet programlarında orta öğün olarak yeşil çay önerilmektedir zira yeşil çay tatlı krizleri, atıştırmalıklar ve yemek yeme isteğini kıymetli ölçüde azaltmaya yardımcı olabiliyor. İşte kilo vermenize yardımcı olacak yeşil çay demleme tarifi…
KALORİ YAKAN YEŞİL ÇAY TARİFİ
Yeşil çayın içerisinde bulunan taninler, mide ağrısına, mide bulantısına ve kabızlığa yol açabilir ve mide asidini arttırmaya neden olabilir. Bu nedenle yeşil çayın aç karnına içilmesi önerilmemektedir. Özelikle böbrek hastaları, hamile bayanlar ve tansiyon hastaları yeşil çay içmeden evvel hekimine başvurmalıdır.
MALZEMELER
1 bardak su
1 yemek kaşığı yeşil çay
4-5 damla limon suyu
1 tane çubuk tarçın
Tatlandırmak isterseniz 1 çay kaşığı bal
HAZIRLANIŞI
1 bardak kaynayan suyu ocaktan alın. 1 yemek kaşığı yeşil çayı ek edin. İçerisine limon suyu, çubuk tarçın ve limonu ek ederek sağlıklı bir yeşil çay hazırlayın. Günde 2-3 bardaktan fazla yeşil çay içmek önerilmemektedir.
