Posta’da yer alan habere nazaran; Rahmin, ayda bir kendisini yenileyerek gebeliğe hazırlanması, birçok bayan için hayli sancılı bir süreç olabildiği biliniyor.
Şiddetli karın ve bel ağrısı ile başlayan dönem, baş dönmesi ve kusma üzere sıhhat problemleriyle da kendisini gösterebildiği bildirildi.
Regl ağrısının şiddetini ise beslenme ve genetik üzere pek çok faktör belirliyor.
İŞTE REGL PERİYODUNDA ASLA TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER…
-Tuzlu gıdalar
-Rafine şeker
-Yağlı besinler
-Kafein
-Gazlı içecekler
REGL PERİYODUNDA NE TÜKETİLMELİDİR?
Regl sürecini daha rahat atlatmak için ise kırmızı et, yumurta, tavuk, balık üzere besinler tercih edilebilir.
REGL NEDİR?
Ergenlik devrinden başlayarak menopoz periyoduna kadar her ay nizamlı olarak gerçekleşen vajinal kanamalar; regl, âdet kanaması ya da menstrüasyon olarak tanımlanır.
Regl devrinin müddeti ve kanamanın ölçüsü bireyden şahsa farklılık gösterebilir.
