1Lezzetli atıştırmalıklar ortasında yer alan kaju fıstığı başı çekmektedir. Kaju hem lezzetli hem sağlıklı olması sebebiyle her gün tüketilmesi gereken atıştırmalıklardan biri. İşte günde 4 adet kaju tükettiğinizde bedeninizde meydana gelen değişikler….
2Kaju fıstığı, cildiniz için faydalı olan kusursuz bir bakır ve antioksidan kaynağıdır. Antioksidanların yaşlanma belirtilerini azalttığı bilinmektedir. Bakır ise öbür enzimlerle birlikte cildinizin esnekliğini arttırmaktan sorumlu olan kollajeni üretir.
3Kaju fıstığı büyük bir çinko kaynağıdır ve bu kimyasal element, bağışıklık sistemi hücrelerinin gelişimi , antioksidan enzimlerin üretimi ve genel olarak bağışıklık sisteminizin aktifliği için kıymetlidir.
4Sadece bir avuç kaju bakır için günlük bedelin yaklaşık% 30’unu ve magnezyum için % 20’sini sağlar. Bakır, kemiklerinizin ve bağ dokularınızın gelişimini desteklerken, magnezyum bedeninizin kalsiyumu emmesine yardımcı olur ve osteoporoz gelişme riskini azaltır.
5Kaju fıstığı, gözlerinizi sağlıklı tutmak için kıymetli olan antioksidanlar olan lutein ve zeaksantin bakımından zengindir. Günlük tüketilirse, bu antioksidanlar düzgün görüş sağlar ve etraftan alabileceğiniz enfeksiyonları uzak meblağ.
6Magnezyum eksikliği bedenin çeşitli yerlerinde artan kan basıncı, sık baş ağrıları ve ağrı üzere birçok sıhhat sıkıntıları yol açabilir. Nizamlı olarak kaju yemek, uygun magnezyum istikrarına sahip olmanızı ve sizi migrenden kurtulmanızı sağlar.
7Kaju fıstığındaki en inanılmaz bileşiklerden biri anakardik asitlerdir. Bu asitler diş çürümesine ve akneye neden olan gram-pozitif bakterileri öldürebilirler. Kaju fıstığındaki en inanılmaz bileşiklerden biri anakardik asitlerdir . Bu asitler diş çürümesine ve akneye neden olan gram-pozitif bakterileri öldürebilirler.
8Çoğu insan günlük olarak kuru yemiş yemenin kilo almaya neden olabileceğine inanıyor. Aslında, bu yanlışsız değil. Kaju fıstığı sağlıklı yağlar içerir ve içindeki magnezyum, bedeninizdeki yağ ve karbonhidrat metabolizmasını düzenlemek için gereklidir.
9 Kaju fıstığını sistemli olarak tüketen beşerler daha süratli kilo verirler ve obez olma riskini düşürürler. Bunun yanı sıra, bu kuruyemişler çok besleyici olduklarından ve sizi uzun mühlet tok tutabildiklerinden sizin için mükemmel bir atıştırmalık olabilir.
10Kaju fıstığında bulunan bakır saçınızı parlak ve güçlü tutacak ve ipeksi pürüzsüz bir doku sağlayacaktır. Bu kuruyemişler ayrıyeten melanin ismi verilen bir pigment üretimini teşvik ettikleri için saçınızın rengini artırmanıza yardımcı olabilir.Kaynak: Pembenar
