– Esansiyel yağ asitlerince varlıklı olan chia tohumları kalp
– damar rahatsızlıklarını uygunlaştırıcı tesirinden ötürü tercih edilen bir besindir.
-Kan şekerinin istikrarda kalmasına yardımcı olur ve açlık krizlerini engelleyerek diyete olan ahenk sürecini kolaylaştırır. Bu sayede ülkü kiloya daha rahat ulaşmayı sağlar.
-Metabolizma hızlandırıcı tesiri ve midede jelleşerek uzun mühlet tokluk hissi vermesi sayesinde diyet programlarında orta öğün olarak çok sık tercih edilmeye başlanmıştır.
– Besin bedeli yüksek lakin kalori içeriği düşük olmasından ötürü kas kütlesinde sağlıklı bir biçimde artışa neden olmaktadır.
-Sindirim sisteminde yer alan toksinlerin atılmasını sağlar. Bu sayede daha sağlıklı bir beden yapısına kavuşulur
-Enerji üretimini arttırıcı tesirinden ötürü kendisini halsiz hisseden ve ağır bir gün geçirecek olan bireyler için sağlıklı bir orta öğün alternatif olacaktır.
Chia tohumları besin kıymeti yüksek lakin kalori bakımından düşük olduğundan son vakitlerde bireyler tarafından çok tercih edilmeye başlanmıştır. Besin bedeli açısından varlıklı olmasından ötürü yararlarının yanı sıra yan tesirleri de görülebilmektedir. Bu yüzden diyetisyeninizin size önerdiği ölçülerde kullanmaya dikkat etmelisiniz. Diyetisyeninizin önerdiği ölçülerde ve önerdiği ölçülerde kullanımına dikkat ediniz. Diyet programlarınızda ve kilo verme esnasında besin pahaları yüksek, protein içeriği yüksek ve midede uzun mühlet öğütülmeden kalarak, size tokluk hissi kazandıracak besinlerin tercih edilmesi gerekmektedir. Chia tohumu da bu besinlerin başında gelmekte olup, neredeyse 1 yıldır Türk ve memleketler arası birçok diyetisyenin önerdiği bir besin alternatifi haline gelmiştir. Tıpkı vakitte son yıllarda birçok restaurant ve cafe de de menülerin içerisinde yer almaya başlamıştır. Chia tohumunu yaptığınız yemeklerin içerisinde dahi çarçabuk kullanabilirsiniz. Kolay bulunabilir ve uzun mühlet bozulmadan saklayabilecek olmanız da uzun periyotlu olarak işimizi kolaylaştıracak olan bir etmendir.
