Saç, cilt meselelerine ve birçok hastalığa doğal eserler kullanarak tahlil bulabiliyoruz. Bilhassa beslenmede, cilt ve saç bakımında ve hayat alışkanlıklarında doğal ve sağlıklı olan eserleri kullanmayı tercih ettiğimizde esasen pek çok sorunu daha oluşmadan önlemiş oluyoruz.
Buğday yağı da doğal reçete olarak kullanılan bitkisel yağlar ortasında en mucizevi olanı olarak öne çıkıyor. Her kaygıya şifa olmasıyla en sık tercih edilen yağlardan biri olan bu yağ, bilhassa saç ve cilt bakımı için inanılmaz tesirlere sahiptir.
Kimyasal eserlerden kaçınanların bir numaralı tercihi olan buğday yağı, içinde barındırdığı vitaminler sayesinde sindirim sorunları dahil birçok probleme düzgün geliyor.
Peki buğday yağının yararları nelerdir? İşte ayrıntılar…
BUĞDAY YAĞININ FAYDALARI
Buğday çekirdeği kullanılarak elde edilen bir yağ çeşidi olan buğday yağı, bedeni sağlıklı tutmak için kullanılmakta ve üretimi ise kolay bir halde yapılmaktadır. Açık sarı bir renge sahip olan buğday yağı, günlük olarak tüketilebilmektedir.
Buğday yağı; vitamin, protein ve mineraller açısından çok güçlü, doğal buğdayın içerdiği olumlu tesirlerin yüzde 25’ini bünyesinde barındırmasıyla da çok yararlıdır. Buğday yağının bilinen esas yararları şu formdadır:
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Bedeni besler.
- Diyet programını zenginleştirir.
- E vitamini deposudur. Bu sebeple kanser riskini azaltır ve yaşlanmayı geciktirir.
- Cildi besler, canlandırır.
- Saç derisini ve tellerini besleyerek güçlendirir, daha süratli uzamasını sağlar.
- Omega 3 içeriği münasebetiyle kalbi korur, kalp rahatsızlıklarını önler.
- Protein kaynağıdır.
- Antioksidanlar bakımından zengindir.
- Makus kolesterolü düşürücü özelliktedir.
- Deforme olan, yaralanan dokuları onarır, güzelleştirir.
- Güç verir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan şekerini istikrarda fiyat.
- Hudut ve sindirim sisteminin işlevlerini düzenler.
BUĞDAY YAĞI YAŞLANMA KARŞITIDIR
Cildin beslenmesi için gereken vitamin ve mineraller alınması için buğday yağının cilde haftada 2 defa sistemli olarak sürülmesi gerekmektedir. Bu sayede güneşin, rüzgarın, sıcağın, soğuğun ziyanlı tesirlerinden cilt korunmuş olur.
Buğday yağının içerisinde yer alan antioksidanlar ve E vitamini sayesinde cilt elastikiyetini korumakta, yaşlanma tesirleri gecikmekte, kırışıklıklar ve ince çizgilerin görünümü azalmaktadır. Bu bakımdan buğday yağını cilde sade olarak yahut başka cilt bakımı yağlarıyla birlikte uygulayarak bu olumlu tesirlerden faydalanmak mümkündür.
BUĞDAY YAĞI İLE SAÇ BAKIMI
Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için öncelikle sağlıklı bir saç derisine sahip olmak gerektiğinden uzmanlar, cildi besleyen, koruyan ve canlandıran her bitkisel yağı saç bakımı için de önermektedir.
Saç derisi beslendiği takdirde saç dökülmesi önlenmekte, saçlar daha süratli ve sağlıklı uzamakta, hatta yeni saç oluşumu da desteklenmektedir. E vitamini bakımından güçlü olan buğday yağı ile saç derisine masaj yapmak sağlıklı saçların anahtarıdır.
Buğday yağını sade olarak saç derinize uygulayıp yarım saat bekledikten sonra yıkayarak saç derinizi besleyip canlandırabilirsiniz.
Başka bir alternatif olarak buğday yağı, zeytinyağı ve 1 adet yumurtayı karıştırıp saç derinize yuvarlak hareketlerle masaj yaparak sürebilirsiniz. Haftada bir defa uygulayacağınız bu kürü, yarım saat beklettikten sonra yıkayabilirsiniz.
BUĞDAY YAĞI KALP DOSTUDUR
Buğday yağının içeriğindeki B vitamini ve Omega 3 yağ asitleri, kalp dostu özellikleriyle bilinmektedir. Bu bakımdan bedendeki kan akışını düzenleyen buğday yağı, yüksek kan basıncını ve bundan kaynaklanan problemleri da önlemektedir.
Kötü kolesterol olarak bilinen LDL’yi düşüren ve âlâ kolesterol olan HDL’yi yükselten buğday yağı, kişinin kolesterolünün istikrarda kalmasını sağlayarak kalbi korumaktadır. Buğday yağının ağız yoluyla tüketiminde günde 1 çay kaşığı kâfi olmaktadır.
BUĞDAY YAĞI BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Kanser, kalp ve damar rahatsızlıkları üzere hayatı tehdit eden hastalıkların da büyük bir kısmının bağışıklık sisteminin güçsüzlüğünden kaynaklandığından buğday yağının ehemmiyeti ortaya çıkmaktadır.
Buğdayın içerdiği antioksidanlar, kişinin bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve tam işlevle çalışmasını sağlamaktadır. Kanser yapan olarak bilinen ve bünyeye hasar veren özgür radikalleri yok edip çoğalmalarını engellemektedir.
Ayrıca bedende bulunan toksinlerin de dışarı atılmasına yardımcı olan buğday yağı, bilhassa grip, nezle üzere viral, enfeksiyonel hastalıkların da oluşumunu önlemektedir.
BUĞDAY YAĞI NASIL ELDE EDİLİR
Buğday yağının fazla tüketimi kilo alımına sebep olabilmektedir. Bunun için ülkü olanı günde 1 çay kaşığı kadar içilmesidir.
Herhangi bir hastalığın tedavisi için ilaç kullananların buğday yağı tüketmeden evvel doktora istişareleri gerekmektedir.
- İstediğiniz kadar buğdayı cam bir kavanoz içerisine koyun.
- Buğdayları kavanoza yerleştirme sürecinden çabucak sonra buğdayların üzerini geçecek kadar zeytinyağı ekleyin.
- Sonrasında cam kavanozu sıkı bir halde kapatın.
- Kavanozu direkt güneş ışığı alabileceği bir bölgeye koymanız son derece değerlidir. Buğday yağı üretimi esnasında güneş ışınlarına epey fazla gereksinim duyulur.
- Zaman vakit pencere kenarına koymuş olduğunuz buğday yağı kavanozunu çalkalayın.
- Bir ay sonra kavanozun içerisinde bulunan buğdayları süzme süreci yaparak içlerindeki buğdayları ayıklayın.
- Temiz bir cam kavanoza aktardıktan sonra buğday yağı kullanım için hazır hale gelir.
