Ruh sıhhati, duygusal ve ruhsal olarak âlâ oluşunuzu tabir eder. Güzel bir zihinsel sıhhate sahip olmak nispeten memnun ve sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olur. Dayanıklılığı ve hayatın zorlukları karşısında başa çıkma kabiliyetini göstermenize yardımcı olur. Artık, ruh sıhhati ve hastalıkları ile ilgili bilinmesi gerekenlere bir göz atalım… Ruh sıhhati ve hastalıkları nedir? İşte cevapları…
RUH SIHHATİ NEDİR?
Ruh sıhhati, duygusal, ruhsal ve toplumsal refahımızı içerir. Nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve davranacağımızı tesirler. Ayrıyeten, gerilimle nasıl başa çıkacağımızı, diğerleriyle nasıl bağlantı kuracağımızı ve seçim yapabileceğimizi belirlemeye yardımcı olur. Ruh sıhhati, çocukluk ve ergenlikten yetişkinliğe kadar ömrün her basamağında kıymetlidir. (Dünya Sıhhat Örgütü) ise ruh sıhhatini “Bireyin kendi yeteneklerini gerçekleştirdiği, ömrün olağan gerilimleriyle başa çıkabileceği, verimli ve verimli çalışabileceği ve kendi topluluğuna katkıda bulunabileceği bir refah durumu.” olarak tanımlar. Ruh sıhhati ve hastalıklarının bir öbür ismi psikiyatridir.
Yaşamınız boyunca, zihinsel sıhhat sorunları yaşarsanız, fikriniz, ruh haliniz ve davranışlarınız etkilenebilir.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör ruh sıhhati problemlerine katkıda bulunur:
– Genler yahut beyin kimyası üzere biyolojik faktörler
– Travma yahut istismar üzere hayat deneyimleri
– Ailede akıl sıhhati meseleleri bulunanların öyküsü
RUH SIHHATİ BOZUKLUĞUNUN ERKEN İKAZ İŞARETLERİ
Aşağıdaki his yahut davranışlardan birini yahut birkaçını yaşamak, bir sorunun erken ihtar işareti olabilir:
– Çok fazla ya da çok az yemek yemek ya da uyumak
– İnsanlardan ve olağan faaliyetlerden uzaklaşma
– Düşük güçlü yahut güçsüz olma durumu
– Uyuşmuş hissetmek yahut hiçbir şey hissetmemek
– Çok sayıda açıklanamayan fizikî rahatsızlıklar
– Çaresiz ya da umutsuz hissetmek
– Sigara ve alkol kullanmak yahut olağandan fazla ilaç kullanmak
– Unsur kullanımı
– Alışılmadık biçimde baş karışıklığı, unutkanlık, kızgın, üzgün, kaygılı yahut korkmuş hissetmek
– Bağırıp çağırmak yahut aile ve arkadaşlarla hengame etmek
– Münasebetlerde problemlere neden olan önemli ruh hali değişimleri yaşamak
– Sesler duymak yahut gerçek olmayan şeylere inanmak (halüsinasyonlar)
– Kendine yahut diğerlerine ziyan vermeyi düşünme (sanrılar)
– Çocuklarınızla ilgilenmek, işe ya da okula gitmek üzere günlük işleri yapamamak
RUH SIHHATİ HASTALIKLARI
– Anksiyete ya da korku bozukluğu
– Depresyon
– Doğum sonrası depresyonları
– Toplumsal fobi
– Panik atak
– Obsesif kompulsif bozukluk
– Manik depresif (bipolar) bozukluklar
– Travmalardan sonraki gerilim bozuklukları
– Alkol ve husus bağımlılığı
– Şizofreni
– Yeme bozuklukları
– Kişilik bozuklukları
– Hipokondriazis
– Konversiyon bozukluğu (Histeri)
– Tikler
– Demans (Bunama)
– Dürtü denetim bozuklukları
– Uzun mühlet devam eden yaslar
– Uyku bozuklukları
– Evlilik sorunları
– Psikotik bozukluklar
– Bağlantı sorunları
– Cinsel fonksiyon sorunları
