Her insanın hayatının belli periyotlarında yaşadığı çok düşünme durumu overthinking sendromu olarak karşımıza çıkıyor. Pekala, Overthinking sendromu nedir? Çok Düşünme Overthinking sendromu belirtileri neler?
Son yıllarda Overthinking sendromu olan çok düşünme hastalığını daha sık duyar olduk. Fazla düşünmeden kaynaklanan overthinking sendromu pek çok durumla belirtileri ortaya çıkmaktadır.
OVERTHİNKİNG SENDROMU NEDİR?
Overthinking söz olarak bir bahis hakkında epey fazla ve uzun müddet düşünmek manasındadır. Overthinking’in temel belirtisi direkt manası ile alakalıdır. Negatif hisler barındıran rastgele bir bahiste gereğinden fazla düşünmektir.
OVERTHİNKİNG SENDROMU BELİRTİLERİ NELER?
Sürekli düşünür halde olmak uykusuz gecelere, ruhsal olarak yetersiz hissetmeye, verimsizleşmeye ve gereksiz derecede gerilime sebep olabilir.
Overthinking’in başka yaygın belirtileri ise şunlardır:
Sürekli geçmişte yaşadığınız anların içinde kalmak Yaşayacağınızı düşündüğünüz olayları daima başta kurgulamak Yaşadığınız utanç verici anları tekrar tekrar zihninizde yaşamak Yeni bir karar alırken kendinizi yalnız ve çaresiz hissetmek Gece uyumak, yemek yemek, sohbet etmek vb. yerine daima düşünmek
Düşündüğünüz bahis alelade bir husus olsa bile maalesef bazen düşünmekten kaçamıyorsunuz. Başınızın içinde, tıpkı anda birçok husus hakkında sonsuza kadar düşünebilme dürtüsünün tesiri altında kalabiliyorsunuz. Yaşanmamış bir olay üzerine saatlerce hatta bazen günlerce senaryolar yazabiliyorsunuz. Ömür kalitenize negatif tesir ettiği ve sizi gerilime sokacağı için hastalık olarak isimlendirmek yanlış sayılmaz.
