Sadece ağlayarak bile kalori yakıp kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Ayrıntılar içeriğimizde
Not: En yanlışsız bilgi için uzmana danışın. Fazla ağlamanın depresyon belirtisi olabileceğini ve kesinlikle bir uzmana danışmanız gerektiğini unutmayın.
Kaynak: 1, 2
Yapılan birtakım araştırmalar ağlamanın kilo kaybında tesirli olabileceğini gösteriyor.
Hatta kilo vermek için ağlamanın saati bile muhakkak.
Peki bu ağlarken kilo verme işi nasıl oluyor?
Ağlarken bedenimize kortizol hormonları salınıyor ve bu hormon yağ yakımına yol açıyor.
Dinlendiğimiz müddette kalp kaslarımız bir saat içinde yaklaşık 8 kalori yakıyor. Duygusal olarak gerilim altında olduğumuzda ise kalp atış süratimiz yükseliyor ve yüksek kalp atış suratı, kalp kaslarının yaktığı kalori sayısını artırabiliyor.
.
Ayrıca akşam saat 7 ile 10 ortası ağlamak için eksiksiz bir saat zira bedenin kortizon salma tesiri bu vakit dilimi boyunca tepede.
66.media.tumblr.com
Ama o denli her gözyaşı dökümü kilo vermede tesirli değil.
Bir insanın bazal, refleks ve psişik gözyaşları olmak üzere üç tip gözyaşı bulunuyor.
Bazal gözyaşları, gözlerimizi nemli tutanlardır, refleks gözyaşları, duman yahut kirlilik nedeniyle istemsizce döktüklerimiz ve psişik gözyaşları gerçek hisler ve insan hisleriyle ilişkili olanlar.
Çalışmalar yalnızca psişik yani, gerçek hislerin tetiklediği gözyaşlarının kilo vermede tesirli olabileceğini söylüyor.
Yani bu iş o denli; “Hadi ben bir ağlayayım da kalori yakayım.” diyip oturup ağlamayla çalışılacak bir durum değil.
Özellikle acı ve gerilim kaynaklı ağlamalar kilo vermede tesirli olabiliyor.
William Frey isimli tanınmış bir biyokimyacı, bu gerilim kaynaklı ağlamaların aynı vakitte toksik unsurların bedenden atılmasına da yardımcı olduğunu belirtiyor.
Ağlayarak kilo verebilmek için size lazım olan kırık ve çok gerilimli bir kalp yani.
Zayıflamak için durduk yere sevgilinizden ayrılmak ya da gerilimli bir işe kendinizi adamak bu gaye için kusursuz sonuçlar verebilir. Ağlama saatinizi de tutturdunuz mu, bir bakmışsınız göbek falan kalmamış…
