Dutların sıhhat faydaları ortasında sindirimi düzgünleştirme, kolesterolü düşürme, kilo kaybına yardımcı olma, deveranı artırma, kemik dokuları oluşturma ve bağışıklık sistemini geliştirme yetenekleri bulunur. Ayrıyeten yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, kan basıncını düşürmeye, gözleri muhafazaya ve bedenin genel metabolizmasını güzelleştirmeye yardımcı olur. Artık dutun faydalarına daha yakından bakalım… Dut neye güzel geliyor? Dutun yararları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler…
DUT NEYE DÜZGÜN GELİYOR?
Dutun sıhhat için faydalarından kimileri şunlardır:
* Dut kabızlığı hafifletir ve ayrıyeten kilo vermenin kusursuz bir yoludur. Dutlar kıymetli ölçüde diyet lifi içerir. Bedeninize sindirimi kolaylaştırmak için diyet lifi gereklidir. Bunu, sindirim sistemi yoluyla yiyeceklerin hareketini kolaylaştırarak yapar. Bu süreç kabızlığı, şişkinliği ve mide kramplarını hafifletmeye yardımcı olur.
* Dut bedeninizdeki makus kolesterol düzeylerini düşürerek kardiyovasküler sorunların önlenmesine yardımcı olur.
* Duttaki yüksek demir içeriği, bedenin kıymetli dokulara ve organ sistemlerine oksijen dağılımını arttırmasına yardımcı olan ve böylelikle metabolizmayı hızlandırmaya ve bu sistemlerin fonksiyonelliğini optimize etmeye yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinin üretimini değerli ölçüde artırabilir.
* C vitamini, sizi içeriden daha güçlü hale getirdiği için rastgele bir enfeksiyona ve yabancı patojene karşı mükemmel bir silahtır. Bedende depolanmadığı yahut üretilmediğinden, diyetinizden almanız gerekir. Tek bir dut porsiyonu, gün içinde gereken tüm C vitamini ihtiyacını karşılayabilir.
* Her gün bir bardak dut suyu içmek görüşünüzü güzelleştirmeye yardımcı olabilir. Dutlar, görme gücünüzü güçlendirmek ve göz yorgunluğunu gidermek için değerli olan yüksek bir A Vitamini içeriğine sahiptir. Ayrıyeten gözleri göz görme kaybı ve retina dejenerasyonunun nedeni olan hür radikallerden korur.
* Dutun saçlardaki melanin üretiminde yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu saçınızın doğal rengini korumanızı sağlar. Saçın erken grileşmesinden muzdarip beşerler için bilhassa faydalıdır. Dut suyunu tertipli olarak tüketirseniz saçlarınızı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Sağlıklı büyümeyi teşvik etmek için suyu saçınıza bile uygulayabilirsiniz.
* Dutlar, öbür tüm meyveler üzere, tesirli yaşlanma aksisi hususlar olarak bilinen ve sağlıklı bir cildi teşvik eden antioksidanlar bakımından zengindir.
* Dutlar kolesterol düzeylerini düşürebilir, yağlı karaciğer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir ve kan şekeri denetimini güzelleştirebilir. Ayrıyeten kanser riskini azaltabilecek oksidatif gerilimi azaltırlar.
* Dutların böbrekleri güçlendirdiği ve karaciğeri temizlediği belirtilmektedir.
* Dut suyu ameliyat sonrası hastalar için son derece yararlıdır. Güzelleşmeyi hızlandırır, kan deveranını güzelleştirir ve enfeksiyonun başlamasını önler. Ekseriyetle doğumdan sonra güzelleşmeyi hızlandırmak için ve ameliyattan sonra inflamatuar bir çözelti olarak kullanılır.
