1Yeşil çay ve balın yararları saymakla bitmiyor. Bilhassa uzak doğu ülkelerinde çok tüketilen yeşil çay gün geçtikte dünyada daha tanınan hale gelip, siyah çay ve kahvenin yerini almaya başlıyor. Yeşil çaya asla şeker eklemeyin, ballı yeşil çay sizin için en ülkü olanıdır.
2SAĞLIKLI BEYİN İÇİN YEŞİL ÇAY VE BAL: Yeşil çay sadece sizi yaşlanmaya karşı korumaz ayrıyeten zihinsel fonksiyonlarınızın gelişip, zekanızın artmasına da yol açar. Yeşil çayı balla içerseniz hem lezzetini artırmış, hemde beyin sıhhatiniz için gerekli vitaminleri almış olursunuz. Yeşil çay ve bal, beyin nöronlarının daha âlâ işlemesini sağlayıp, konsantrasyonunuzu da artırır. Yeşil çay ve bal beyniniz için olağanüstü iki besindir. Yeşil çayın içeriğindeki kafein ölçüsü kahveye oranla daha azdır. Böylelikle kahvede olduğu üzere vücudunuza kafein yüklemesi yapmaz, yeşil çay içmek sizi gün uzunluğu zinde ve uyanık fiyat.
3KİLO KAYBI: Buradaki yarar iki taraflıdır. Yeşil çay sadece metabolizma suratınızı artırarak kilo vermenize takviye olmakla kalmaz birebir vakitte öbür şekerli içecekler yerine bu içeceği tercih etmek kalori alımınızı azaltarak kilo kaybına yardımcı olmaktadır.
4DAHA AZ GERİLİM: Yeşil çayın içerisindeki bulunan theanine amino asidi sakinleştirici tesiri ile bilinir. Çalışmalar artan nabız ve kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir. Theanine tüketimi anksiyete üzerinde olumlu tesirler yaparak gerilimi azaltır ve rahatlama sağlar.
5KANSER TEDBİRE: Birtakım çalışmalarda yeşil çayın kanser hücrelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini öne sürülmektedir.
6AZALMIŞ DİYABET RİSKİ: Yeşil çay yemek sonrası ani kan şekeri artışını ve yüksek insülin kıymetlerini önlemeye yardımcı olabilir. Bu biçimde yağ depolanmasını önlemeye de yardımcı olur.
7AZALMIŞ KALP RAHATSIZLIĞI RİSKİ: Yeşil çay, kalp krizinin bir numaralı nedeni olan pıhtı oluşumu ve kan basıncındaki değişimlere karşı hami olan kan damarlarının dayanıklılığının artması desteklemektedir.
8AZALMIŞ KOLESTEROL: Nizamlı yeşil çay tüketimi ile uygun kolesterolünüzü etkilemeden makûs kolesterolünüzü düşürebilirsiniz.
9BEYİN HÜCRELERİNİN KORUNMASI: Yeşil çayın beyin hücrelerinin yıkımını engellemede ve hasarlı hücreleri onararak Alzheimer ve Parkinson’u önlemede tesirlidir.
10DİŞ ÇÜRÜMELERİNİ DURDURUN: Daha evvel de bahsedilen kateşinin bakteri ve virüsleri yok etme yeteneği vardır. Bu halde diş çürümesi dahil pek çok diş sorununu yeşil çay içerek engelleyebiliriz.
11AZALMIŞ KAN BASINCI: 2004 yılında Çin’de yapılan bir çalışma, günde yarım bardak dahi olsa yeşil çay tüketenlerde yüksek kan basıncı riskinin %50 azalabileceğini göstermiştir.
12ANTİVİRAL: Yeşil çayın influenza (grip) virüsü üzerinde antiviral tesiri olduğu gösterilmiştir.
13CİLT SIHHATİ: Yeşil çayın içerisindeki antioksidanlar hür radikallerin cilde ziyan veren tesirlerini ortadan kaldırabilir. Bölgesel olarak uygulandığında yeşil çay, güneşin verdiği hasarı azaltıp cildi yenileyici tesir gösterebilmektedir.
14İYİLEŞMİŞ BEYİN SIHHATİ: İsviçre’de yapılmış bir çalışmada yeşil çay içenlerin beyinlerinin aktif-hafıza bölgesinde yeşil çay tüketmeyenlere nazaran daha fazla aktivite olduğu tespit edilmiştir.
15YAŞLANMA ZIDDI: Yeşil çayın antioksidan ve antiiflamatuar özellikleri yaşlanma belirtilerinin başlamasını geciktirmektedir.
16EKREM AĞRISINA KARŞI SAVUNMA: Yeşil çay bağışıklık sistemini geliştirerek eklemlere ziyan veren hususları azaltır.
17DAHA GÜÇLÜ KEMİKLER: Sistemli yeşil çay tüketimi kemik imalini uyarmaya ve kemik yıkımını yavaşlatmaya yardımcı olur.
18DAHA GÜÇLÜ KEMİKLER: Sistemli yeşil çay tüketimi kemik imalini uyarmaya ve kemik yıkımını yavaşlatmaya yardımcı olur.
19BAĞIŞIKLIK: Hür radikaller ile güçlü bir formda savaşan yeşil çay antioksidanları bağışıklık sistemini enfeksiyonlarla savaşacak formda güçlendirir.
20ASTIMA KARŞI MUHAFAZA: Yeşil çay sadece size canlılık vermekle kalmaz tıpkı vakitte astımı olan bireylerin kaslarını gevşeterek daha rahat nefes almalarını sağlar.Gördüğünüz üzere yeşil çayın yararları sayısızdır.
21YEŞİL ÇAY NASIL HAZIRLANIR?: Unutmayın kaynar su yeşil çay yaprakları için fazla sıcaktır, içerisindeki tüm yararları bileşenleri ve antioksidanları öldürür ve çayın tadının acılaşmasına sebep olur. Bunun yerine çayınızı hazırlarken hafif soğumuş (yaklaşık 80°C) su kullanın. 2-5 dakika bekleyin ve isteğinize nazaran bal yahut limon da ekleyerek bu sağlıklı ve lezzetli içeceğin tadını çıkarın.
