Aldatma konusu, yüzyıllar uzunluğu toplumlarda daima ateşini korudu. Kimi toplumlar aldatmayı
meşrulaştırmak için hal değiştirdiler, kimileri ise direkt yasakladı.
Peki, ne oldu da son vakitlerde bu kadar gündeme oturdu, bu kadar çok duymaya başladık.
Aslında her ne kadar toplumda zımnî kalmış üzere görünse de “aldatma” sözünü, bayanın iş
hayatına girmesi, güç kazanması, erkeğin karşı cinse ulaşabilmesinin kolaylaşması ,kadının
erkeğe karşı çıkma gücünü bulması,erkeğin hormonal kotrolünü azaltması,toplumun sadece
kadının aldatması ile ilgilenmesi üzere nedenlerden ötürü artışlar kaçınılmaz oldu.
Bunun yanında,ilişkinin sıradanlaşması, ilkişkilere verilen bedellerin azalması, alaka alanının
insanların egolarını tatmin etme alanına dönüşmesi nedeniyle aldatmalarda da artış oldu.
İnsanların sorun çözm maharetlerinin yetersizliği, bozulan birşeyi tamir etmek yerine yenisini almak
ya da diğeriyle gidermesi, toplum yapısının erkek hâkim olması ve erkeğe çok eşlilik hakkı
vermesinden kaynaklanan toplumsal nedenler aldatmayı yasal kıldığı kadar arttırdı.
Esasen ülkemizde aldatmanın artışının nedeni tanımlama problemidir. Bir kaos yaşıyoruz.
Bizim en çok cevapladığımız soru, yaşanılan şeyin aldatma olup olmadığıdır. O nedenle
aldatmanın sınırlarınınçizilmesi gerekir. Aldatma bir bağlanma meselesidir. Bilhassa narsist tepkiler
gösteren insanlarda fazla görülür. Kendini daha yüksek gören, eşinden üstün olduğunu düşünen
veya etrafındakiler tarafından bu türlü olduğu gözlemlenen, toplumda o denli yorumlar alan kişiler
aldatmaya daha yakın görürler kendini.
Aldatma bir bağlanma problemidir. Bağımlı şahıslarda de fazla görülür. Bağdaki sorunları
çözemeyen, ayn vakitte da kopamayanlar, bir yandan sıkıntılardan ötürü aldatmaya
sürüklenirken, öteki yandan daözgüven ve yalnız kalma tasalarından ötürü da alaka veya
evliliğini bitirememektedirler.
Kişi aldatıldığında ismini koymak, nedenlerini bilmek, sorunu çözmek ister. Aldatmak mı-
sadakatsizlik mi? “Bir defadan bir şey olmaz”, “duygusal olmadığı sürece sorun yok”, “görüşebilir
ama değerli olan sevmesin”, “konuşsun ancak dokunmasın” vs. üzere çok çeşitli yorumlar ve
açıklamalar duyuyorsunuz. Temel sorun kişinin yaşadığı durumu nasıl algıladığıdır.
Araştırmalarımda ortak bir tarif olmadığını gördüm. Benim ferdî aldatma tanımımsa şöyle;
fiziksel ve duygusal manada partneri dışındaki biriyle gerek hayat ve gerek aktiflik olarak
yapılan tüm özel paylaşımlara aldatma denir. burada değerli olan paylaşımın özel olup
olmadığıdır. Aldatmanın tam olarak tanımlanamaması, aldatmanın ve aldatılmanın çok değişik
şekillerde algılanmasıyla ilgilidir. Algılamalardaki bu çeşitlilik aldatma çeşitlerini ortaya çıkarır.
Sanal Aldatma:
Son 10 yılda patlama gösteren aldatma çeşididir. Sanal cinsellik, sanal duygusallık birer
aldatmadır. Sonuçta hayatınızda biri var ve siz oburu ile özel paylaşımlarda bulunuyor iseniz bu
aldatmaya girer. Sanal hayat, ortam itibariyle sanal, yaşattığı ve hissettirdikleri ile ise reeldir.
Sanal aldatmanın artışının temelinde de sonlar ve tarif sorunu hala mevcuttur.
Duygusal Aldatma:
Bu tip aldatmalar yüklü olarak çatışma içindeki bireyin psikolojisini yansıtır. Yani kafasında
oturtamadığı, ortamın uygun olmadığı, karar almak yerine heyecanı yaşamak hedeflidir. Uzaklık
(uzaklığın verdiği güven), merak, ilgisindeki mutsuzluk, hayranlık, heyecan arayışı üzere etmenler
duygusal aldatmayı doğurur. Yüklü olarak bayanlarda görülür. Kendi bağındaki boşluğu, yanlış
evliliğinin eksikliğini, kendilik bedelini bu tip bir bağlantı formuyla doldurmaktır.
Cinsel Aldatma:
Aslında kişi eşiyle her türlü cinselliği üst seviyede yaşasa bile cinsel aldatma olabilir. Pekala neden?
Toplumumuzda bir bayanı elde etmek erkek için her vakit bir güç ve kendini kanıtlamak olarak
algılanmıştır. Bilhassa en hoşu, en zoru elde etmek erkeğin itibar göstergesidir. Hepsi için iddia
edilmese de bağlantılara bu halde bakılan ortamlarda büyüyen bir Türk erkeği ister istemez (biyolojik
yapı hariç) her vakit aldatmaya yatkınlık gösterir.
Flörtözlük :
Adı konulmamış, şeklen toplumsal bağlantı üzere görünse de ismini koyulmayan,karşılıklı beğeni ve ilgiye
dayalı bağ biçimidir. Hem beğenilmek, hem de beğenmek bu tip iletişim-ilişkilerin
motivasyonudur.buradan bir bağ çıkıp çıkmayacağı bilinmese de risk faktörü mevcuttur. Flörtöz
yaklaşımlar, insanları motive eder, rahatlık ve özgürlük sağlar. Bir yandan hiç Bir şey yoktur. Bir
yandan da karşılıklı beğeni vardır. Paylaşımlar, sözel yahut davranışsal olarak somut olmadığı
sürece aldatmadan sayamayız.
İnsanlar Neden Aldatırlar?
Koz Erkek psikolojisi, hormonal yapısı gereği cinselliği ilgide temel dinamik olarak görür. Bize
gelen danışanlarımızda ve ailelerimizde de gördüğümüz kadarıyla erkeklerin en çok şikayetçi
oldukları nokta cinselliktir. Erkeğin aldatmasının altında yatan nedenlerden biri, eşinin cinselliği bir
silah ya da koz olarak kullanmasıdır. Erkek cinsellik için boyun eğmemek ayrıyeten kendini muhtaç
hissetmemek için aldatma teşebbüsünde bulunur. Birebir halde, bayan da erkeğin ilgi ve sevgisini
kazanabilmek için aldatma teşebbüste bulunabilir. Cinselliğin koz olarak kulanılması, yüksek
kırılmışlık ve bâtın öfkenin göstergesidir. Şayet cinsellik eşlerden biri tarafından koz olarak
kullanılırsa, öteki taraf yoksun kalma ve dışlanma duygusu ile aldatmayı hak olarak görür. Hem
hak olarak görür hem de mahrumiyetin cezası olarak algılar.
Kompleksler Kişi her yaşta güçlü olmak ve beğenilmek ister. Bu türlü durumlarda uygun hissetmek için
aldatma yoluna başvurabilir. Bilhassa kendinden küçükler ile bu olayı gerçekleştirmeleri hala işe
yaradıklarını görmeleri bakımından şahısları daha memnun eder. Bayanlar ve erkeklerde menopoz-
antropoz periyoduna yakın yaşlarda genç partnerler ile aldatma yaşanır. Yaşlılığı kabul etmek
istemeyen, kendini kanıtlamak,özgüven kazanmak isteyen erkek ve bayanlarda sık rastlanılan bir
durumdur. Magazin basınında çok sık görüyoruz; ileri yaşlardaki erkek ya da bayanların genç
sevgilileriyle uzunluk göstermeleri, yaşlarını görmezden gelmek ve hala beğeniliyor olduğunu
göstermek için yapılan bir davranıştır. Tıpkı vakitte hayatın anlamsızlığına ve mevt korkusuna
bir meydan okumaktır bu tip aldatmalar.
Psikolojik Nedenler
İnsanların toplumsal manada temel muhtaçlıkları kabul edilmek, beğenilmek, onaylanmak, güvenmek ve
sevilmektir. Kişi kendini mutsuz, değersiz, bedelsiz hissettiğinde bu temel ihtiyaçlarını
giderebilmek için devalar arar, öbür birilerinin kendisine bedel vermesi, onu keyifli eder. Özellikle
depresyonda olan erkek ve bayanların hem riskli davranışları hem de kendini kıymetli hissetmeleri
aldatmaya sürükletir. Hem bedel görmek hem de hala ilgi çektiğini görmek depresyonda
olanlarda olumlu tesir yapmaktadır. (Bir nevi antidepresan tesiri.) Erkekler, bayanların hamilelik,
doğum sonrası ve depresyon durumlarında, beklediği ilgi ve cinselliği göremediğinden aldatma
kayabilir.
Aldatan kişi yakalanmadığı sürece davranışa devam eder, sonuçlarını daima düşünür aslında; ama
içsel çatışmayı da aşamaz. Genelde aldatma sonrası vicdani rahatsızlık oluşur. Ardından de
suçluluk duygusu ortaya çıkar. Bazen kişi kendini daha âlâ hissetmek için eşinin/sevgilisinin
hatalarını arar. Güya bedeliniödetmiş fikriyle o yanılgı yaptıkça kişi kendisini daha iyi
hisseder. Aldatmalarda kişi aldatmanın nedenini kendisi dışında öteki nedenlere dayandırdıkça
kendisini daha âlâ hissedeceği için, devamlı eşinin yahut partnerinin yanılgılarını görmek ister. Aksi
takdirde eşinin kusursuz olması, aldatanın vicdani rahatsızlığını daha da arttırır. Aldatan kişi, eşi
kendisine güzel davrandıkça kendini daha makus hissedebilir. Bu durumda da ayrılmayı huzursuzluktan
dolayı daha fazla isteyebilir
ilişkisel (evlilik) Nedenleri Evlilikte yaşanan sıkıntılar ve eşlerin alaka içindeki hareketleri de
aldatmaya sürükleyen nedenlerden kimilerini oluşturur. Bunlardan kimileri aşağıdadır.
• denetim etmek ve tahhakküm altına almaya çalışmak
• ilgisiz ve sorumsuz eş
• cinsel yansılar ve reddediliş
• devamlı alttan alma, pasiflik.
• Bağımlı yahut narsist kişilikli eşlerin varlığı
• sevmeden evlenmek,sadece sahip olunan nitelikler için bağlantı yaşamak ( para, meslek,şekil,statü
vs)
• otorite savaşları
• bencil eş
• eşlerin çoçuktan sonra rol kaybı.( eş olmayı unutup yalnızca anne yahut baba olmak)
• yüksek beklentiler ve hayal kırıklıkları
• ruhsal sıkıntılar ve kişilik yapıları
• aldatan-aldatılan anne baba ile büyümek-tanık olmak
Aldatılan Kişi Neler Yaşar ?
Aldatılan kişi, kendini yetersiz, beğenilmeyen, ilgi çekmeyen biri olarak görür. Bunun sonucunda
haksızlığa uğradığını düşünen, öfkeli ve partnerine dokunmak istemeyen bir eş ortaya çıkar.
Aldatılan şahıslarda “keşke”ler çoktur. Bağında harcanan emek, vakit, yaptığı fedakarlıklar,
gösterdiği sadakat vb. tümü zihninden sinema şeridi üzere geçer. Tıpkı vakitte kişi aldatanı aldatma
girişiminde de bulunur, asıl maksat aldatmak değil, intikamdır.
Aldatmalarda tek neden kişinin eşiyle yaşadığı ilgisinde cinsel ve duygusal manada doyuma
ulaşmaması değildir. Çocukluğundan itibaren değersizlik duygusu içinde büyüyen biri uygun
ortamda bu hissini tatmin etmek için aldatabilir. Bazen kişi bir anlık heyecan için de bunu
yapabilir.
Aldatan beşerler aslında makûs insandır diyemeyiz. Bunu bir kabahat olarak değil sapma olarak görmek
daha yanlışsız olur. Yaşanan bir aldatma olayının aldatma olup olmadığı dışarıdan yapılan gözlemle
değerlendirilemez. Aldatılanın hissettiği rahatsızlık hissiyle paraleldir; siz ne kadar çok
rahatsız iseniz, o olay o kadar çok aldatmadır.
Kabulleniş:
Bazı durumlarda aldatılan kişi sonuçlarını ve ağır ruhsal tesirlerini kaldıramayacağını düşünerek
durumu görmezden gelir ya da reddeder. Bu durum ileriki yıllarda aldatılan tarafından ısıtılıp
ısıtılıp tekrar gündeme getirilir. Yani yeri ve vaktinde verilmeyen bir reaksiyon, büyüyerek ve
psikolojik rahatsızlıklara yol açarak gösterir kendini. Mesela yapılan araştırmalarda, aldatılmanın
temel bir depresyon nedeni olduğu tespit edilmiştir. Bu türlü durumlarda uzmandan takviye almak
gerekir.
Evli şahıslar,, genelde evliliğini riske sokmayacak, kendisinden çok şey beklemeyecek birini arar.
Gerek bayan gerekse erkeklerde bu kaçınılmazdır. Bir yandan kendisini ve geleceğini garantiye
alan evliliğini müdafaa, bir yandan da şu anı keyifli yaşama isteği ağır basar. Aslında yapılması
gereken, memnunluğu dışarıda aramak ve sonu olmayan anlık zevkler yerine, evliliğini güzelleştirmektir.
Taraflardan birinin sosyo-ekonomik seviyesinin yükselmesi de aldatmayı doğurabilir. Eşlerden biri
kendini ulaşılmaz gördüğünde öteki eş bunu aldatma ile aşmak isteyebilir. Tıpkı vakitte ona
olan öfkesini buşekilde tabir eder. Aldatılan şahısların yaşadıkları acıları birtakım müellifler, anne-babayı
kaybetme ıstırabı ile eşleştirmişlerdir. Hayatın sinema şeridi üzere gözünüzün önünde geçmesidir.
Aldatılan kişinin yalnızca rahatlatılması değil, durumu tahlil edip yanlışsız yorumlaması için uzman
desteği alması koşuldur.
Aldatılan kişi niyet ve duyguları
değersizlik pişmanlık suçluluk ümitsizlik öfke güçsüzlük Aldatılan kişi ile çalışırken bu temel
duygu ve fikir çerçevesinde çalışmak gerekir. Süreksiz düzgün hissetmeler tahlil değil, kalıcı
kalıntılara neden olur.
Magazin basınında aldatmalar, birer makûs örnek olmakla bir arada özendiricidir. Genelde aldatanın
aldattıktan sonraki keyifli hayatı daima verilir. (Pınar Altuğ, Hüsnü Şenlendirici, Cem Hakko, Kaya
Çilingiroğlu üzere.) Aslında verilen haberlerde aldatılanın yaşadıklarına da değinilmiş olsa ve
aldatanlar yüceltilmek yerine eleştirilmiş olsa özendirici tesiri azalabilir. Kocasını ya da karsını
aldatan birinin sonraki gün canlı yayına çıkıp hiçbir şey olmamış üzere program yapması
düşündürücüdür.
Her aldatma bağlantıyı bitirir mi?
Kişinin yaşadığı duygusal travmayla baş edebilme gücü, sorunun çözülebilme ihtimali, partnere
olan inanç, alakayı muhafaza ve kurtarma isteği birer yol haritasıdır. Kıymetli olan bitirmek ya da
bitirmemek değil, sorunun tahlilidir. Bu kademelerde gerçek beşerler ve kaynaklarla durumu
paylaşmak yani üçüncüşahsı yanlışsız seçmek münasebetin akıbeti açısından kıymetlidir. Örneğin aldatılan
bir bayanın feminist bakış açısına sahip bir arkadaşından alacağı en beklenen teklif “ayrılmasıdır.
Aldatma ile ilgiyi bitirmek telaşlı bir karardır.acele etmeye gerek yok. istediğiniz zaman
ayrılabilirsiniz esasen. lakin önceli olan devam edilse d bitirilecekse de sağlıklı bir süreç
izlenmesidir. ayrıldığında sorunun çözüleceğini düşünenler, ayrıldıktan sonra büyük sıkıntılar
yaşarlar. soruların birçok yanıtsız kaldığı için aldatmanın taziyesi uzun sürer. Etkilerinden
kurtulmadan, soruların yanıtı alınmadan, tahlil edilmeden karar alınmaması gerekir.
Neler Yapılabilir?
1. Aldatan kişi, bu durumu çözmek ve alakayı toparlamak istiyorsa evvel “evet aldattım, bütün kusur
bende” demelidir. kabullenme olmadan güzelleşme olmaz. tıpkı hastalık üzeredir. hasta olduğunu kabul
etmeyen ilaç içmez, tedavi olmaz. ve güzelleşemez.
2. Şüphelendiğinizde kurgu yapmak yerine, uygun bir ortam, bağlantıya açık bir ses tonu ve beden
diliyle partnerinizle konuşun.
3. Hissettiklerinizden bahsedin. Suçlamak ve hesap sormak yalnızca savunma yaratır.
4. Şayet aldatıldığınız kesin ise, bunu onunla konuşun. Nedenlerini ve açıklamasını dinlemeden
karar vermeyin.
5. Olayı 3. bireylere anlatmadan evvel, kendi aranızda çözmeniz gerekir. Sonuçta anlattıktan sonra
ayrılmanız mecburî hale gelebilir. birtakım beşerler yalnızca olay ortaya çıktığı için ayrılmayı zaruri
görev görür. insanların ondan bunu beklediğini sanır. etrafınızdakilerin ; “Neden hala berabersin,
daha ne yapmasını bekliyorsun” üzere duyumlar ilgiye devam etseniz bile sizi rahatsız edebilir.
6. Aldatılan kişi, her vakit kabahati kendinde aramamalıdır. nedenler ne olursa olsun aldatılmak
kader değil.
7. aldatılma sonrası cinselliğe devam etmek, aldatılanın özgüvenini kazanmak ve kaybetmekten
korkmasının göstergesidir. cinsellik yaşamaya devam etse de duygusal olarak kendisi ile çatışır.
bu süreçte aldatılan istemediği sürece cinsellik yaşanmaması gerekir. aldatılan ise cinselliği koz
olarak kullanmamalıdır.
8. Aldatmak, bir cinsiyet özelliği değildir. Kişinin yetişme stili, çocukluğu, toplumsal yapının özelliği,
evlilikten yahut bağdan beklentisi bunu belirler. aldatılan kişi, ayrılsa da bu hatay karşı cinsin
tümüne yüklemeden çözümlemelidir.
9. Siz kusursuz bir eş olsanız bile eşinizin sizi aldatması onun sorunu ve özelliğidir. her aldatma
%100 evlilik sorunu göstergesi değildir.
10. aldatmalarda, aldatanın zayıflığını görmezden gelmemek gerekir.
11. Erkeğin büyütülürken annesi tarafından “aslan oğlum, istediğini yap, sana kız mı yok” gibi
telkinleri sadakati azaltır. Daima alternatifi olduğunu ve daima daha düzgününü bulacağını düşünür.bu tip
narsist benlik gelişimlerine mahzur olmak için yetiştirme hallerine dikkat etmek gerekir.
12. Aldatma bir bağlanma ve bütün olma sıkıntısıdır. Bazen sizin hiç bir probleminiz olmasa da
aldatılabilirsiniz. Bu durum sizin dışınızda nedenlerden kaynaklanır. Kendinizi suçlamanız sonucu
değiştirmez.
13. Şayet eşinizi aldattıysanız ve tekrar yapmayacaksanız. fakat pişman iseniz bunu eşinize
anlatın..
14. “Bir kere aldatan daima aldatır” gerçek bir tahlil değildir.
15. Devamlı olarak aldatıyorsanız, siz ve eşiniz için en sağlıklısı ya takviye almak ya da
ayrılmaktır. Vakit ilerledikçe her iki tarafın da ruh sıhhatini bozulabilir.
16. Eşiniz sizi aldatmış olsa bile bunu çocuklarınız ile asla paylaşmayın.çocukları yanınıza
almanız,sizi bu evlilikte her vakit haklı çıkarmaz.
17. Aldatılmış olsanız bile intikam için aldatmayın. Bu sizin için ileride büyük değersizlik duygusu
oluşturur.
18. Şayet eşinizi aldatıyor ve kendinizi memnun hissediyorsanız, sizde değersizlik temelli duygular
veya zımnî biröfke mevcuttur. Temelde kendini kıymetsiz hissetmeler, belirli aralıklarla süreksiz değer
görmeler ile bunu kapatmaya çalışmak yerine psikoterapi almak en sağlıklısıdır.
19. Aldatma resmi olarak boşanma nedenidir. Cezai olarak, hem aldatan hem de buna neden olan
kişiye (3.kişiye)yasalarca ceza öngörülmektedir.
20. aldatma sonrası yaşanan duygusal ve fizikî kahırlar için dayanak alınması zaruridir. alkol
almak, yok saymak,uykuya dalmak,ilaçlara sarılmak anlık rahatlık verse de taziyenin bitişini
sağlamaz.
21. aldatma olayı, bir alaka için artçı zelzele olarak görülüp ilişikiyi tekrar dizayn etmek için aynı
zamanda olumlu bir fırsata dönüştürülebilir. aldatma sayesinde bağdaki sıkıntılar,
konuşulamayanlar, biriktirilenler ortaya çıkar ve tahlili için adımlar atılır.
22. aldatma sonrası, en büyük sorun tekrar güvenmektir. aldatan kişi, aldatılanın inanç ihtiyacını
gidermek için sabırlı olmalı, sık sık sorulacak olan sorulara karşı dengeli olmalı,pes etmeden
cevaplamalıdır. itimat sınaması için sizin telefon yahut mail adreslerinizi incelemek isterse sadece
bir müddetliğine müsaade vermelisiniz. unutmayın, kırılan bir (öz) itimadın bedelsiz tamiri olmaz.
23. aldatılan kişi, ne kadar merak ederse o kadar derine girer. bir noktadan sonra herşeyi
detayına kadar öğrenmekten vazgeçmeli, bildiği kadarıyla kabul etmelidir. aksi taktirde sorunun ve
merakın sonun olmadığını bilmelidir.
24. aldatan kişi, bir an evvel herşeyin olağana dönmesi için telaşlı davranmamalıdır. bu olayı
basite almamalıdır.
25. aldatılan kişi, daha fazla ayrıntı talep ederse ,bunlar açıklanmamalıdır. örneğin; eşinizin diğer
kişiyle nasıl öpüştüğünü bilmeniz ne sizin ruh sıhhatinize ne evliliğinize bir yarar sağlamaz.
26. şayet münasebetinizi düzeltmek istiyorsanız; ona karşı net olun. neler beklediğinizi, bundan sonra
nasıl bir sistem istediğinizi belirtin. açık ve net olmak iki tarafın da yol haritasıdır.
27. aldatılan kişi, evliliğindeki ve kişiliğindeki zayıf ve problemli kısımları fark etmeli, çözmeyi
seçmelidir. Zira nedenler değişmedikçe sonuçlar da değişmez.
