Editör: Ali Öncü
Nöroloji Uzmanı Uz. Dr. Vugar Jafar, “Sıcak günlerde dışarıda geçirilen vakit kısıtlanmalı. Şayet dışarı çıkılacaksa UV muhafazalı güneş gözlüğü ve bir şapka kesinlikle kullanılmalı. Sıvı tüketimine dikkat edilmeli, ekstra su içilmelidir. Klimalı ortamda hafif seviyede antrenman yapılmalı. Şayet baş ağrısı varsa buzlu bitki çaylarından faydalanılabilir. Şayet baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı, kusma, yüksek ateş, ağrı düzeyinde artış, konuşma bozukluğu, baş karışıklığı, soluk yahut nemli cilt çok susuzluk yahut iştahsızlık üzere belirtiler de varsa kesinlikle acil olarak tıbbi yardım alınmalıdır” dedi.
Uz. Dr. Vugar Jafar, “Çevresel ısı ve beyin ortasında güçlü ilişki vardır. Dehidrasyon, bunalma, bitkinlik ve sıcak çarpması, sıcaklığın yükseldiği yaz aylarında yaygındır. Beyin, sıcak nedeniyle kan damarlarının genişlemesine bağlı olarak baş ağrısı üzere çeşitli nörolojik belirtiler yaratarak bedene dinlenmesi, daha fazla sıvı alması için sinyal verir” diye konuştu.
Yaz mevsiminde şahısların daha etkin olduğuna dikkat çeken Uz. Dr. Jafar, şöyle devam etti:
“Yaz mevsimi tıpkı vakitte bireylerin rutinlerini değiştirme periyodudur. Daha fazla hareket eden bireyler, sıvı alımına dikkat etmezse su kaybı yaşanır bu da dehidrasyona neden olur. Bu durum da baş ağrılarının sıklığında yahut yoğunluğunda artışa katkıda bulunabilir. Sıcak hava migreni tetiklediği üzere tıpkı vakitte migren olmadan da baş ağrısı yapabilir. Ancak şahıslar bunun migren mi yoksa yalnızca sıcaktan kaynaklı bir ağrı olup olmadığını anlamayabilir. Sıcağa bağlı baş ağrısı, şakaklarda yahut baş gerisinde hissedilir. Sıcağa bağlı migren ile sıcağa bağlı baş ağrısı tıpkı şey değildir, zira her ikisinin semptomlarında birtakım farklılıklar vardır. Migren baş ağrısı olan bireyler migrenin yalnızca bir baş ağrısı rahatsızlığından çok daha fazlası olduğunu bilirler. Migreni olan şahıslar ışığa, sese, kokuya, harekete karşı hassas olabilir ve ayrıyeten migrenleri için çeşitli tetikleyicilere dikkat çekebilirler. Sıcakla tetiklenen migren ve sıcak baş ağrısının ortak noktası, her ikisinin de sıcağın bedeni etkilemesiyle tetiklenmesidir. Sıcağa bağlı baş ağrısı sıcak havanın kendisinden değil, bedenin sıcağa verdiği reaksiyondan kaynaklanmaktadır. Hava sıcaklığına bağlı güneş parlaması, yüksek nem, parlak ışık, barometrik basınçta ani düşüş üzere tetikleyiciler hem sıcak baş ağrısı hem de migren ağrısını tetikleyebilir.”
SU KAYBINA AMAN DİKKAT
Uz. Dr. Jafar, “Sıcak baş ağrıları bilhassa sıvı kaybından kaynaklanmaktadır. Daha yüksek sıcaklıklara maruz kalındığında, beden terledikçe kaybedilen suyu telafi etmek için daha fazla suya muhtaçlık duyar. Ayrıyeten hava şartları serotonin düzeyinde değişikliklere neden olmaktadır. Bu hormonal dalgalanmalar yaygın bir migren tetikleyicisidir lakin sıcak çarpması baş ağrısına da neden olabilmektedir. Çok güneş maruziyeti yahut sıcak hava, baş ağrısına sebep olabilir. Sıcağa bağlı baş ağrısının belirtileri duruma nazaran değişebilir. Yüksek sıcaklıklara uzun müddet maruz kalmak da sıcak çarpmasının etaplarından biri olan sıcak bitkinliği riski altına sokar. Baş ağrısı sıcak bitkinliği tarafından tetikleniyorsa, baş ağrısına ek olarak sıcak bitkinliği belirtileri de olacaktır. Baş ağrısı, sıcak bitkinliğinin bir belirtisidir. Sıcak bitkinliğinde baş ağrısıyla birlikte baş dönmesi, kas krampları, mide bulantısı, çok susuzluk ve bayılma üzere semptomlar da görülebilir. Sıcak bitkinliği tıbbi bir acil durumdur ve tedavi edilmezse sıcak çarpmasına yol açabilir. Derhal tıbbi yardım almanız gerekmektedir. Baş ağrısı yahut migren sıcağa maruz kalmayla ilgiliyse, sıcak bitkinliğiyle irtibatlı değilse ekseriyetle başta zonklama, donukluk hissi, yorgunluk, ışığa karşı hassasiyet üzere bulgular içermektedir” tabirlerini kullandı.
BAŞ AĞRISINA TEDBİR NASIL ALINIR
Sıcak günlerde baş ağrısı yaşamamak için tedbir almak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Jafar, “Sıcak günlerde dışarıda geçirilen vakit kısıtlanmalı. Şayet dışarı çıkılacaksa UV muhafazalı güneş gözlüğü ve bir şapka kesinlikle kullanılmalı. Sıvı tüketimine dikkat edilmeli, ekstra su içilmelidir. Klimalı ortamda hafif seviyede idman yapılmalı. Şayet baş ağrısı varsa lavanta yahut nane esansiyel yağlardan, soğuk kompreslerden, buzlu bitki çaylarından faydalanılabilir. Sıvı kaybı ve hava sıcaklığından kaynaklı baş ağrıları ve migren belirtileri çoklukla 1-4 saat içinde resen geçer. Lakin sıcağa bağlı baş ağrısının acil bakıma muhtaçlık olduğunun bir işareti olduğu vakitler da vardır” dedi.
Prof. Dr. Jafar, “Eğer baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı, kusma, yüksek ateş, ağrı düzeyinde artış, konuşma bozukluğu, baş karışıklığı, soluk yahut nemli cilt çok susuzluk yahut iştahsızlık üzere belirtiler de varsa kesinlikle acil olarak tıbbi yardım alınmalıdır. Bunun dışında üç ay boyunca haftada ikiden fazla baş ağrısı yahut migren atağı oluyorsa yahut baş ağrısı hayat konforunu etkiliyorsa kesinlikle tıbbi yardım alınmalıdır” diye konuştu.
DHA
