Daha çok çalılıklarda, duvar tabanlarında, dere kenarlarında, ormanlık alanlarda ve gölgelerde yetişen eğrelti otu nemli ve karanlık olan ortamları sever. A ve C vitamini, potasyum, demir, kalsiyum ve başka vitamin ve mineraller bakımından hayli güçlü bir bitki olan eğrelti otunun sıhhat açısından yararlarından kimilerini haberimizde sizler için derledik… Eğrelti otu neye güzel geliyor? Eğrelti otunun faydaları…
EĞRELTİ OTU NEYE GÜZEL GELİYOR?
Eğrelti otunun yararlarından kimileri şunlardır:
* Eğrelti otu, bilhassa potasyum, demir, manganez ve bakır üzere çok güzel bir mineral ve elektrolit kaynağıdır. Potasyum, sodyum tesirlerini önleyerek kan basıncını ve kalp atış suratını azaltmaya yardımcı olan kalp dostu bir elektrolittir.
* Eğrelti otu C vitamini bakımından zengindir. C vitamini orta derecede potansiyel suda çözünür bir antioksidandır. Karotenler üzere flavonoid bileşiği ile birlikte, ziyanlı özgür radikallerin temizlenmesine yardımcı olur ve kanserler, iltihaplanma ve viral öksürük ve soğuk algınlığına karşı müdafaa sağlar.
* Eğrelti otunun antioksidan özelliği kıymetlidir. Yapraklarında C vitamini, kök ve gövde kısımlarında polifenol bileşikler bulunan eğrelti otu tıpkı vakitte karaciğer dostudur.
* Eğrelti otunda bulunan vitaminler ve polifenoller bedenin bağışıklık sistemini güçlendirir ve bilhassa kış aylarında grip, soğuk algınlığı ya da nezle üzere hastalıklara karşı beden direncini artırır.
* Eğrelti otu yaprakları hamilelik sırasında bayanlar için tavsiye edilmese de, Premenstrüel sendrom (PMS) sırasında tüketilmesi bayanlar için şiddetle tavsiye edilir, zira eğrelti otları PMS’nin neden olduğu semptomları azaltmaya yardımcı olan minerallerle doludur.
* Fosfor ve kalsiyumun yanı sıra, eğrelti otu demir açısından varlıklı bir kaynaktır. Demir değerli minerallerden biridir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik eder. RBC (Eritrosit), oksijen ve besini tüm beden sistemine dağıtmak için gereklidir.
* Eğrelti otu, içerdiği güçlü A vitamini sayesinde göz sıhhati için faydalıdır.
* Eğrelti otunun kökleri, kusursuz antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve bu nedenle, küçük yaralar ve yanıklar için sıkça kullanılır. Kökleri toz haline getirilerek yaralara uygulanabilir.
ÖNEMLİ NOT: Eğrelti otu dikkatli olarak kullanılması gereken bir bitkidir. Bedende fazla A vitamini depolanması olmak üzere daha birçok özelliği nedeniyle; vitamin zehirlenmesi, kusma, ishal, bulantı, titreme üzere yan tesirleri olabilmektedir. Çeşitli eğrelti otlarının birçok sıhhat faydası olmasına karşın, tüketmeden evvel doktor tavsiyesi almanız önerilir.
