Pankreas, birçok vazifesi olan hayati bir organdır ve en değerli misyonlarından biri bedenin insülini işlemesine yardımcı olmaktır. Bu gerçekleşmediğinde, çoklukla diyabet ortaya çıkar. Fakat farklı diyabet cinsleri vardır ve her biri benzersizdir.
Her yaştan milyonlarca insan, kronik ve birden fazla durumda hasar verici bir hastalık olan diyabet ile yaşamaktadır.
Farklı diyabet cinsleri olsa da, hepsi bedenin kan şekerini düzenleyememesinden kaynaklanır. Yemek yediğimiz vakit, beden onu, gereksinim duyduğumuz enerjiyi sağlayan glikoza (şekere) dönüştürür. Bununla birlikte, bu glikozu kanımızdan bedenimizin öteki bölgelerine taşımak için insülin gereklidir. Bir kişi şeker hastası olduğunda, ya pankreasındaki beta hücreleri insülin üretmez (tip 1 diyabet) ya da insülin bedende uygun cevabı alamaz (tip 2 diyabette). Sonuç olarak kan sirkülasyonunda çok fazla şeker kalır ve bu da vakitle sinir hasarı, görme kaybı ve böbrek yetmezliği üzere tehlikeli sonuçlara yol açabilir.
Vücudumuzdaki kimi işaretler bizi bu duruma karşı uyarabilir. İşte göz gerisi edilmemesi gereken 6 diyabet belirtisi:
AŞIRI İDRARA ÇIKMA YAHUT SUSAMA
Polidipsi (artan susuzluk) yahut poliüri (aşırı ve sık idrara çıkma) diyabetin iki yaygın belirtisidir ve glikozun filtrelenmesinden ve emilmesinden sorumlu organlar olan böbreklerin işleyişi ile ilgilidir.
Yüksek glikoz düzeyleri, çok idrara çıkmaya neden olan bir idrar söktürücü olarak çalışır. Bu çok idrara çıkma çok susuzluğa ve dehidrasyona neden olabilir.
SÜREKLİ AÇ HİSSETME
Tip 1 yahut tip 2 diyabet durumunda, hücreler yiyeceklerle doğal olarak tüketilen glikozdan güç alamazlar, bu nedenle bu durumdaki bir kişi bu açığı dengelemek için daima yiyecek arar. Lakin aslında, günün birçoklarında yemek yemelerine karşın, daima olarak yorgunluk, mide bulantısı ve ağızda kuruluk hissetmeleri olasıdır. Daha fazla yemek yardımcı olmaz; yardımcı olan, glikozun hücrelere dönmesine yardımcı olacak ilaçları almak ve onu güç olarak kullanmaktır.
KARINCALANMA
Diyabet hastalarının yüzde 50’si diyabetik nöropati nedeniyle ayakalrında ve ellerinde karıncalanma, ağrı yahut kramplar yaşayabilir. Zira yüksek glikoz düzeyleri uyluk, kalça yahut bacak hudutlarını, hatta göğüs ve hatta göğüs kafesini etkileyebilir.
BULANIK GÖRME
Vücutta kan şekeri düzeyi yüksek olduğunda göz merceğinin şişer ve münasebetiyle su, göz sisteminin bu kısmına girer. Ek olarak, retinanın damarları da ziyan görebilir ve bunlar göz sıhhatini ve net görmeyi etkileyebilecek durumlardır.
KOYU TEN
Akantozis nigrikans olarak bilinen bu durum, bilhassa koltuk altlarında ve ensede koyu cilt lekelerinin görünümünden oluşur. Bunun nedeni, ciltte bu tıp koyu renkli hücrelerin büyümesine neden olan insülin direnci olabilir.
İYİLEŞMEYEN YARALAR
Bu belirti şeker hastaları ortasında âlâ bilinir. Olağan kan şekeri düzeylerine sahip bir bireyde çoklukla birkaç gün içinde uygunlaşan bir çizik yahut yara, şeker hastalarında bir enfeksiyonu bile tetikleyebilir. Uzmanlar, bunun nedeninin yüksek glikoz bedellerinin damarlara ziyan vermesi nedeniyle kanın yaralara gerçek düzgün akmaması ve güzelleşmenin daha yavaş olmasından kaynaklandığını açıklıyor.
DİYABETİ DENETİM ALTINDA TUTMAK İÇİN 10 İPUCU
Bu belirtilerden bir yahut daha fazlasının varlığında tam bir kıymetlendirme için hekiminize danışmanız en doğrusudur. Diyabetin özel takviye ve hayat usulü değişiklikleri ile yönetilebilecek kronik bir hastalık olduğunu unutmayın.
Diyabet idaresi, ömür üsluplarının değiştirilmesini, kâfi beslenmeyi, idmanı ve ilaç kullanımını içeren kronik bir süreçtir. Tedavisi için, uygun bir hayat kalitesine sahip olmak ve mümkün komplikasyonlardan kaçınmak için kişinin hastalığı yanlışsız bir biçimde ele almayı öğrenmesi temeldir.
İşte diyabetli bireylerin denetimi sürdürmek ve günlerini olağan bir halde geçirebilmeleri için 10 ipucu:
1. Diyabetle yaşamayı öğrenin
Diyabetin ne olduğunu, temel bakımı bilmek ve güzel bir denetim için gerekli değişiklikleri yapmak kıymetlidir. Diyabetli kişi ve aile üyeleri diyabet eğitimi ve dayanağı almalıdır.
2. Diyetinizi uyarlayın
Diyet, diyabet idaresinin kıymetli bir kesimidir ve komplikasyonların başlamasını geciktirmeye yahut önlemeye yardımcı olur. Diyabetli kişinin diyeti rastgele bir kişininkine emsal. Öğünler tüm güne dağıtılmalıdır, yani şahsî özelliklere ve tedaviye nazaran 3 ila 5 sefer alınmalıdır. Yüksek ölçüde karbonhidrat içeren yahut glikozu yükselttiği için süratle emilen yemeklerden kaçınmak kıymetlidir.
Diyetinize dikkat etmek tedavinizin bir modülüdür, bu nedenle yaptığınız fizikî aktivite, aldığınız ilaçlar yahut kolesterol yahut hipertansiyon üzere diğer hastalıklarınız olup olmadığı hakkında konuşmadan yiyecek çeşitleri ve ölçüleri hakkında konuşamazsınız. Velhasıl, diyabetli her bireyin sıhhat takımının dayanağıyla hazırlanması gereken, kendine has ve şahsileştirilmiş bir diyete muhtaçlığı vardır.
3. Kâfi su için
Yüksek kan şekeri böbreklerin onu idrar yoluyla atmaya çalışmasına neden olduğu için diyabetli bireyler dehidrasyon riski altındadır. Bu nedenle, diyabetli şahıslar hiperglisemi oluştuğunda daha fazla susama eğilimi gösterirler. Su, diyabetli bir kişi için hidrasyonun temeli olmalıdır. Doğal meyve suları yahut şeker eksiz içecekler üzere hidrasyonu güzelleştirmeye yardımcı olan ve kan şekerini süratle artırmayan içecekleri tercih edin.
4. Tertipli idman yapın
Fiziksel antrenman uygulaması, diyabet tedavisinin temel direklerinden biridir ve buna bağlı komplikasyonları önler. Antrenmanın birçok yararı vardır. Tansiyonu, kolesterolü ve kalp sıhhatini güzelleştirir. Antrenmanın çeşidi ve yoğunluğu, diyabetli her kişinin yaşına ve fizikî durumuna nazaran uyarlanmalıdır.
5. Glikoz denetimlerini sık sık yapın
Kişi yahut bir aile üyesi tarafından gerçekleştirilen kan şekeri düzeylerinin tahlili, rastgele bir vakitte kan şekeri düzeylerinin bilinmesine ve muhtemel komplikasyonları, hipogliseminin (glikoz düşüşleri ) yahut hipergliseminin (glikoz yükselmeleri) tespit edilmesine imkan tanır. İnsülin alımını yahut genel olarak gerekirse tedaviyi ayarlamak ve bilgi almak için her yemekten evvel ve yatmadan evvel günde 5 ila 6 ortasında denetim yapılması önerilir. Antrenman yapıyorsanız, spora başlamadan evvel bir tahlil, uzun müddetli antrenman yaparken ve bittikten sonra kimi ekstra ölçümler yapmanız önerilir.
6. Hipoglisemi ile karşılaştığınızda süratli hareket edin
Hipoglisemi sırasında denetimsizce ve büyük bir iştahla yemek yemek yaygındır. Bu, belirtilen gramlardan daha yüksek toplam karbonhidrat alımına neden olur ve bu ekseriyetle sonraki saatlerde hipergliseminin nedenidir.
7. Diyabet komplikasyonlarından kaçının
Yemeklerden evvel ve sonra kan şekerinizi ülkü düzeyde tutmanız kıymetlidir. Tıpkı biçimde tansiyon ve kolesterol düzeylerini denetim etmek gerekir.
8. Oftalmolojik incelemeler yapın
Her türlü komplikasyonu önlemek, tespit etmek ve başarılı bir biçimde tedavi etmek için diyabetli şahısların bilhassa göz sıhhatlerini ve retinanın durumunu tertipli olarak denetim ettirmeleri değerlidir.
9. Ayaklarınıza uygun bakın
Diyabetli şahıslarda duyu ve dolanım değişiklikleri olabilir. Ayakları günlük olarak denetim etmek, yaralanma olup olmadığını denetim etmek ve rastgele bir sorun anında bir uzmana başvurmak kıymetlidir.
10. İlaçlara bağlı kalın
İlaç tedavisi, besin ve idmanla birlikte tedavinin temel direklerinden biridir. Bu nedenle sıhhat profesyonelleri ile birlikte verilen tavsiyeler üzerinde anlaşmak ve bunlara uymak gerekir.
