Genellikle göğüs kafesinin gerisinde hissedilen yanma ile doktora giden hastalar, gerekli testlerin yapılmasının akabinde reflü tedavisine başlarlar. Reflü tıbbi yardımla ve bitkisel dayanaklarla iyileştirilebilir.
REFLÜYE DEVA BİTKİSEL TAHLİLLER NELERDİR
FESLEĞEN
Fesleğen, reflü rahatsızlığı için önerilen yararlı besinlerden biridir. Taze fesleğen ve kuru fesleğen mideyi muhafaza vazifesine sahiptir. Reflüye karşı doğal bir tahlil arayanlar, fesleğen yapraklarını salata içerisinde tüketebilir. Kuru fesleğeni sıcak suyla buluşturup mide asitlerini dengeleyen bitki çayı hazırlanması önerilir.
MAYDANOZ
Maydanoz sindirimi kolaylaştıran bir sebzedir. Her öğünde rahatlıkla tüketilebilir. Yemeklerin mideyi yormaması ismine, çiğ halde tüketilmesi önerilen maydanoz reflünün doğal bir ilacıdır. İsterseniz maydanoz çayını gün içinde sabah ve akşam olmak üzere tüketerek reflü yanmalarının önüne geçebilirsiniz.
MARUL
Marulun mide asitlenmesini önlediği bilinir ve reflü hastaları için tavsiye edilir. Marul su oranı yüksek bir besin olduğu için midenin rahatlamasına yardım eder. Sindirimi kolaylaştıran bu zerzevat sayesinde reflü şikayetlerini en aza indirebilirsiniz.
ANANAS
Eğer öğün içinde çok ağır yemek yediğinizi düşünüyorsanız, yemekten 30 dakika sonra ananas tüketerek sindirimi hızlandırabilirsiniz. Ananas, mide asitlerini yormadan bağırsak faaliyetlerinin sağlıklı formda gerçekleşmesine yardım edecektir. Gaz oluşumunu da önleyerek reflünün bastırılmasını sağlar.
YULAF
Yulaf, reflü yanmasına ne uygun gelir diyenler için önerilen bir tahıldır. Mide asitlerinin dengelenmesine yardım eden yulaf, reflüsü olanların sık sık tüketebileceği bir besindir.Kahvaltıda ve başka öğünlerde tercih edeceğiniz yulaf, yemek borusunun yanmasına pürüz olmaktadır. Yulafı tüketmek için yoğurt, süt ve salata üzere seçenekleri değerlendirebilirsiniz.
KEREVİZ
Reflüye ağrısına ne güzel gelir diyenler düşük kalorili beslenmesi gerektiğini unutmamalıdır.Kereviz, düşük kalorili ve mideyi rahatlatan bir sebzedir. Zeytinyağıyla bir arada hazırlandığında reflü beslenmesine uygun hale gelir.Kerevizi salata ve yemeklerde tüketerek, reflünün meydana getirdiği ağrıyı hafifleterek güzelleştirebilirsiniz.
MUZ
Reflüye ne düzgün gelir meskende ne yemeliyim diyenler kesinlikle dolapta muz bulundurmalıdır.Muz potasyum oranı yüksek bir meyvedir ve reflü şikayetini ortadan kaldıran bir besindir. Reflüden ötürü mide yanması ve hıçkırık oluştuğu anda 1 adet orta uzunluk muz yiyerek mide asitlerini dengeleyebilirsiniz.
HAŞLANMIŞ PATATES
Reflüye ne güzel gelir anlık ne tüketebilirim sorusunun karşılıklarından biri de haşlanmış patatestir.
Patatesi haşlama olarak tükettiğinizde, kalorisini düşürmüş ve sağlıklı bir seçim yapmış olursunuz. Bu seçim sayesinde mide asitlerinin yemek borusuna yükselmesini engellersiniz.
BADEM
Reflü hastalarının mideyi uzun müddet boş bırakması önerilmez. Asitlerin yükselmesine mani olmak için orta öğünler yapması tavsiye edilir. Orta öğünlerde badem tüketerek reflünün tesirlerini hafifletebilirsiniz. Badem, E vitamini sayesinde mide asitlerini denetim altına alır ve soluk borusuna kadar rahatsız etmesine mani olur.
ŞEFTALİ
Şeftali lif bakımından zengindir ve reflü hastaları tarafından kolay kolay sindirilir. Şayet reflü şikayetlerini en aza indirmek istiyorsanız; mevsiminde şeftali tüketebilirsiniz. Şeftali tükettiğinizde, midenin yorulmasını engelleyip mide asitlerini denetim altına almış olursunuz.
