Editör: Erkavim Yıldırım
Günümüzde ömür şartları ağırlaşırken gerilim üzere birçok nedenden kaynaklı insanların ruhsal durumları da berbata gidiyor. Bu süreçte uzmanlardan gelen 6 öneriyi dikkat çekti. Uzmanlar 6 öneriyi sıraladı.
Göz Atın
İŞTE 6 ÖNERİ…
– Sağlıklı beslenmeye dikkat edin
– Gevşeme antrenmanları uygulayın
– Terapi almaktan çekinmeyin
– Uykunuza değer verin
– Sonlarınızı belirleyin
– Hobi edinin
PSİKOLOJİK SIHHAT NEDİR?
Psikolojik sıhhat bakımından sağlıklı kişi; Ruhsal sıhhat, bir yeterli oluş halini temsil eder. Toplumsal, davranışsal, zihinsel ve duygusal olarak basitçe işlerimizi sürdürebilmemiz, hayatın zorlukları ile başa çıkabilmemiz, kendimiz ve etrafımız ile uyumlu bir biçimde yaşayabilmemiz manasına gelir.
