Bir kan pıhtısı, bir damarda yahut kalp boşluğunda görülen sıhhat problemidir. Tehlike, büyüyebilmesi, bir damarı tıkayabilmesi yahut hareket edebilmesidir; buna tromboembolizm denir.
Kan pıhtılarının birkaç nedeni vardır ve hepsi denetim edilemez. Örneğin, genetik kusurlar yahut otoimmün hastalıklar nedeniyle bir kanama bozukluğu oluşur. Kalıtsal yahut kazanılmışlardır. Ayrıyeten hamilelik ve doğum sonrası devir bazen kanın pıhtılaşmasını tesirler. Bunun nedeni, kanın viskozitesini (akışkanlık) etkileyen progesteron düzeylerindeki bir artıştır.
KAN PIHTILARI İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ
Artmış kan pıhtılaşması riskine şunlar neden olur:
– Genetik yatkınlık,
– Yatak istirahati üzere fizikî aktiviteyi sınırlayan hastalıklar,
– Sistemdeki kan deveranının ritmini bozan aritmi ve hastalıklar,
– Varisli damarlar,
– Karaciğer işlev bozukluğu,
– Alkolizm,
– Yüksek beden kitle indeksi,
– Hormon düzeylerinde yaşa bağlı değişiklikler,
– Sigara içmek,
– Şeker hastalığı,
– Yağ metabolizmasını etkileyen sıhhatsiz beslenme (ateroskleroz ve tromboz riski toplam kolesterol seviyesinden etkilenir),
– Hipotermi yahut çok ısınma,
– Susuz kalma,
– Gerilim.
Beslenme ve fizikî aktivite üzere tedbirler, kan pıhtısının tesirlerini en aza indirebilir.
KAN PIHTILARININ BELİRTİLERİ
Trombozun sinsiliği, klinik belirtilerinin hastada büyük bir problem hissine neden olmaması gerçeğinde yatmaktadır. Bacağın şişmesi, ekseriyetle orta derecede ağrı, uzuvda hafif morarma, hastaları korkutmaz ve birden fazla kişi bir doktora müşavereyi bile gerekli görmez. Bu durumda, rastgele bir ihtar olmaksızın bir trombüs birkaç saniye içinde damar duvarından kopabilir, bir emboliye dönüşebilir ve önemli damar tıkanıklıklarına neden olabilir.
Tromboz belirtileri kaslarda tartı (genellikle baldır), yalnızca bir alt ekstremitede şişme, damarlar boyunca kalınlaşma, ciltte morarma ve ağrıdır. Venöz tromboz, damarlarda komplike hale gelirse, uzuvlardan birinde şişlik ve ağrıya nefes alma, öksürme ve ateşle şiddetlenen göğüs ağrıları eklenir. Bazen bu cins kan pıhtıları, kan akışında daha önemli değişikliklere yol açana kadar hiç görünmeyebilirler.
Tromboz belirtileri, kan pıhtısının bulunduğu yere bağlıdır. Kollarda yahut bacaklarda olursa hastalar keskin bir ağrı ve bu uzuvda soğukluk ve hassasiyette düşüşten şikayet ederler. Bu bir el ise, ekseriyetle üzerindeki kan basıncını ölçmek zordur yahut ölçmek imkansızdır.
Karın damarlarında kan pıhtıları kusma, ishal ve karın ağrısına neden olur. Beynin damarlarında tromboz kendini felç olarak gösterebilir. Kalp damarlarında oluşan pıhtılar, kalp krizine neden olabilir.
Bununla birlikte, kan pıhtılarının yaklaşık yüzde 30’u asemptomatik olabilir. Bunlar epeyce tehlikelidir. Onları bulmak için testlerden geçmeniz gerekir.
KAN PIHTILARINI ÖNLEMEK İÇİN İPUÇLARI
Tıpta ‘kan seyreltme’ diye bir kavram yoktur. Hekimler buna ‘pıhtılaşma azalması’ der. İnme, kalp krizi, varisli damarlar, tromboflebit üzere yaygın hastalıklar kan pıhtılaşma problemleri nedeniyle ortaya çıkabilir. Kandaki su ölçüsünün artması ile kan incelmesi meydana gelir. Kan damarlarda serbestçe dolaşmalı ve kalın bir jöle üzere geçmemelidir.
Her şeyden evvel, faal bir ömür üslubu sürün. Fizikî aktivite kan dolanımını düzgünleştirir, kan sakinliğini önler, bedendeki metabolik süreçleri düzgünleştirir. Hakikat halde beslenin, diyetin temeli kolesterol içermeyen bitkisel besinler olmalıdır. Bedenin susuz kalmasına müsaade vermeyin, sıvı eksikliği kanın akışkanlığını azaltır.
Yaralanmalar, ameliyatlar, bulaşıcı hastalıklar kan pıhtıları için bir risk faktörüdür. Damar çapının ölçüldüğü ve kan akış suratının belirlendiği taramalara vakit zaman girin. Ekseriyetle kan pıhtısı ultrasonda görülebilir. Biyokimyasal bir kan testi yaptırın.
Unutmayın; çok kilo, denetimsiz hormonal ilaç alımı, sigara içme, fizikî hareketsizlik, kan pıhtılarının sıklığını değerli ölçüde artırabilir.
Kan pıhtılaşmasını önlemek için:
– Bilhassa hareketsiz çalışırken bedeni ve kan damarlarını yeterli durumda tutmak için spor yahut fizikî aktivite yapın. Çeşitli idmanlar, yüzmek, ofiste dolaşmak, yürüş yapmak üzere kolay antrenmanlar kan pıhtılarının oluşumunu önler.
– Kanı oksijenle zenginleştiren pak havada yürüyüş yapın.
– Alkol ve sigarayı bırakın.
– Dar giysiler giymeyin.
– Kan inceltme üzerinde olumlu tesiri olan sağlıklı yiyecekler yiyin.
Kan Pıhtılarına Neden Olan Yiyecekler
Şeker, yağlı yiyecekler, et eserleri ve sakatatlar (özellikle karaciğer), alkol, yağlı peynirler, endüstriyel tereyağı, füme etler, sosisler, kurutulmuş ve tuzlu balıklar, cips, fast food, tatlılar, sütlü çikolatalar, hamur işleri, yağlı soslar.
Kan Sulandırıcı Yiyecekler
Kan sulandırıcı bir diyette yiyecekler proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller açısından dengelenmelidir. Diyet yüklü olarak bol ölçüde yeşillik ve lif içeren sebzelerden oluşmalıdır.
Et: yağsız çeşitler, hindi yahut tavuk
Balık: Somon üzere sağlıklı yağlar içeren balıklar
Süt: Yoğurt ve kefir üzere fermente süt eserleri ve yumurtalar
Sebzeler: Fırında patates, domates, lahana, pancar, kırmızı dolmalık biber
Meyveler: Greyfurt, kavun, nar (hemoglobini arttırmamak için küçük miktarlarda), limon, portakal, ekşi elma, çilek, yaban mersini, kuş üzümü, ahududu, kızılcık
Birki çayları: huş ağacı, söğüt kabuğu, soğan, kestane, papatya, sarı kantaron, kediotu köksapı, mürver suyu, karahindiba suyu, ıhlamur, alıç, dereotu, kuşburnu, yeşil çay, rooibos, ebegümeci
Yağlar: Zeytin, keten tohumu, susam
Baharatlar: Sarımsak, zencefil, tarçın
Kan inceltme sürecinde çoka kaçmamak çok değerlidir. Kendi kendinize ilaç almayın. Kan pıhtılaşma problemlerinde bir doktora gitmeniz, profesyonel tavsiye almanız ve özel muayene yahut testlerden geçmeniz gerekir.
