Mynet’te yer alan habere nazaran; Hayli sevilerek tüketilen kimi meyvelerin kan şeker için risk oluşturabildiği bilgisine ulaşıldı.
Uzmanlar sağlıklı beslenme için meyve ve zerzevat tüketiminin kıymetini her fırsatta vurguladı. Lakin hayli yararları bulunan meyveler ve sebzeler birtakım durumlarda ziyanlı tesirler oluşturabildiği bildirildi.
“KİŞİNİN DAHA FAZLA YEMEK İSTEMESİNE NEDEN OLABİLİR”
Beslenme Uzmanı Rob Hobson yaptığı açıklamada şu sözleri kullandı:
“Yüksek GI besinler süratle parçalanır ve bu da kan şekeri düzeylerinin keskin bir biçimde yükselmesine neden olur. Karpuz, patates ve kuru meyveler bu puanda üst sıralarda yer alıyor.
Yüksek GI besinler, bedeni süratli hareket eden karbonhidratlara karşı koymak için bir insülin dalgalanması üretmeye zorlayabilir ve bunun yaygın bir sonucu, iki ila üç saat içinde bir açlık hissidir ve bu da kişinin daha fazla yemek istemesine neden olabilir.
Diabetes.co.uk, öbür yüksek GI meyve ve sebzelerin şunları içerdiğini ekledi: havuç, yaban havucu, pancar, tatlı mısır, muz, portakal, mango, üzüm ve armut.”
