Yakut kırmızısı rengi ile nar lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Lezzetli, sulu ve mücevher gibisi nar taneleri vitamin, mineral ve lif ile doludur. Nar, mide rahatsızlıklarına, menopozda sıcak basmalarına, hemoroidlere, konjonktivite, osteoartrite yardımcı olur, kan basıncını düşürür, bağışıklık sistemini uyarır, gripten korur, iltihabı azaltır, kalp hastalığı riskini azaltır ve kolesterolü düşürür. Narın sıhhat faydalarına gelin daha yakından bakalım.
NARIN YARARLARI NELERDİR?
Narın sıhhat açısından yararlarından kimileri şunlardır:
* Yapılan birtakım çalışmalar, narların makul kanser çeşitlerini önleyebileceğini ve hatta farklı evrelerde kanserle savaşabileceğini ileri sürmektedir. Nardaki antienflamatuar özellikler ve varlıklı polifenol içeriği DNA’yı mutasyonlardan korur, kanser hücresinin büyümesini pürüzler ve kanserin yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
* Narın C vitamini içeriği, muhakkak kanser cinsleri ve tip 2 diyabet üzere birçok yaygın hastalığa karşı koruyabilen anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
* Nar antioksidan bakımından zengindir ve bu nedenle bedenimizi erken yaşlanmadan sorumlu olan hür radikallerden korur.
* Nar suyundaki antioksidanların ve yüksek konsantrasyonlarının alzheimer hastalığının ilerlemesini durdurduğuna ve hafızayı koruduğuna inanılmaktadır.
* Narlarda bulunan antioksidanlar, arterlerin, kalbin ve beynin yeterli çalışmasını sağlayan yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir.
* Antioksidanlar ‘kanınız için tiner’ misyonu görür. Nar taneleri kan trombositlerinizin pıhtı oluşturmasını ve pıhtılaşmasını önler.
* Nar suyu kuru ve sogun cildi yenilemeye yardımcı olabilir. Ayrıyeten, topikal olarak uygulandığında cildin dokusunu ve parlaklığını artırabilen olağanüstü bir C vitamini kaynağıdır.
* Nar kabuğu ve yaprakları, her türlü sindirim sorununun neden olduğu mide rahatsızlıklarını yahut ishali yatıştırmak için kullanılır. Bu meyvelerin yapraklarından yapılan çayı tüketmek de sindirim sorunlarını güzelleştirmede yardımcı olur. Nar suyu da dizanteri ve kolera üzere problemleri azaltmak için kullanılır.
* Narlar, antibakteriyel ve antiviral özellikleri ile diş plağının tesirlerini azaltmaya ve çeşitli ağız hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olur.
