İğde, bilhassa A, C ve E vitaminleri, flavanoidler ve başka biyoaktif bileşiklerde çok güçlü bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Birebir vakitte, bir meyve için hayli alışılmadık olan epey güçlü bir esansiyel yağ asitleri kaynağıdır. Pekala, ağızda bıraktığı hafif mayhoş tadıyla isminden kelam ettiren iğdenin yararları nelerdir? İğde neye yeterli geliyor? Merak edilen tüm ayrıntılar haberimizde…
İĞDENİN YARARLARI NELERDİR?
İğdenin insan sıhhati açısından yararlarından kimileri şunlardır:
* İğde, böbrek hastalıklarına düzgün gelir. Böbrek hastalığı olanların, bol bol iğde tüketmesi yararlı olacaktır. İğdenin kendisi üzere, çekirdeği ve çiçeği de yararlıdır. Hepsi birlikte kaynatılıp çay biçiminde tüketilirse böbrek taşı meselesine da düzgün gelir.
* C vitamini bakımından varlıklı bir meyve olan iğdeyi kışın tüketmek bünyenin güçlenmesini sağlar. Soğuk algınlığına karşı bedenin korunmasına da dayanak olur.
* Kuru iğde ve yaprağı bir arada kaynatıldığında elde edilen çay, kuru öksürüğe yeterli gelir.
* İshal, kıymetli sindirim ve bağırsak sorunlarından birisidir. Bedende su kaybına yol açan, halsizlik ve iştahsızlığı da beraberinde getiren ishali, iğdeyi suda kaynatarak içmeniz, sizi bu sorundan kısa müddette kurtaracaktır.
* İğdenin içeriğinde bol ölçüde bulunan omega 7 yağı bedendeki kalojeni artırarak cildin ve saç köklerindeki hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
* İğde karaciğerdeki toksinleri temizler, berbat kolesterolü (LDL) düşürerek damar sıhhatinin korunmasına katkı sağlar.
* İğde, yemeklerden sonra hazımsızlık sorunu yaşayanlarda mideyi rahatlatır.
