Zencefil dünyadaki en sağlıklı ve en lezzetli baharatlar ortasındadır. Bedeniniz ve beyniniz için güçlü faydaları olan besinler ve biyoaktif bileşiklerle doludur. Artık, zencefilin insan sıhhati açısından yararlarına daha yakından bakalım. Zencefilin yararları nelerdir? Zencefilin içinde hangi vitaminler var?
ZENCEFİLİN EN ÖNEMLİ FAYDALARI
– Mide rahatsızlıklarına yeterli gelir
– Kas ağrılarını hafifletir
– İltihabı giderir
– Kalp sıhhatini korur
– Adet sancılarını azaltır
– Soğuk algınlığı ve grip ile çaba eder
– Bedendeki toksinleri temizler
– Astımı rahatlatır
– Antienflamatuar özelliklere sahiptir
– Göğüs kanserinin ve öteki birçok kanser çeşidinin önlenmesinde yardımcı olur.
ZENCEFİLİN İÇİNDE HANGİ VİTAMİNLER VAR?
100 gram çiğ zencefil yaklaşık olarak aşağıdakileri içerir:
80 kalori
17.8 gram karbonhidrat
1.8 gram protein
0.7 gram yağ
2 gram diyet lifi
415 miligram potasyum
0,2 miligram bakır
0,2 miligram manganez
43 miligram magnezyum
5 miligram C vitamini
0,2 miligram B6 vitamini
0.7 miligram niasin
34 miligram fosfor
0.6 miligram demir
