Yaz kış sevilerek tüketilen dondurma da B12, B6, D, C ve E vitaminleri bulunmaktadır. Hijyenik bir ortamda taze eserlerle üretilen dondurmanın sıhhate yararı mevcuttur. Pekala, dondurmanın yararları neler? Dondurma tüketmek sağlıklı mıdır?
Dondurma herkes tarafından sevilen bir yiyecektir. İçerisinde B12, B6, D, C ve E vitaminleri bulundurur. Yağ, protein ve karbonhidrat bakımından zengindir. Böbrek taşı oluşumunu mahzurlar, PMS periyodunda his geçişlerini hafifletir.
Dondurma, çoğunlukla tatlı olarak tüketilen dondurulmuş besindir. Kremalı, sütlü yahut meyveler ve lezzet verici casuslar kullanılarak yapılır.
Dondurmayı tatlandırmak için şeker yahut yapay tatlandırıcılar kullanılır.
DONDURMANIN YARARLARI NELER?
Dondurma C, E, D, B6, B12 vitaminlerinin yanı sıra K vitamini bakımından da epeyce güçlü bir besindir.
K vitamini kanın pıhtılaşmasını pürüzler ve kan akışını hızlandırır. Antioksidan özelliği sayesinde organ ve sonların işlevi ile bağışıklık sistemini düzenler.
Dondurma kusursuz bir güç kaynağı olarak düşünülebilir. Birebir vakitte yağ, karbonhidrat ve protein bakımından da zengindir. Ortalama ölçüdeki dondurma tüketimi kilo almaya neden olmaz.
Dondurma içerisindeki fosfor ve kalsiyum sayesinde diş ve kemik sıhhati için çok değerli bir besindir. Kalp ve böbrek sıhhatine takviye olur.
