Hıçkırık, nefesin denetimsiz bir halde kesilmesiyle karakterize edilen rahatsız edici bir durumdur. Pekala, hıçkırık neden olur ve hıçkırığa ne düzgün gelir? İşte ayrıntılar:
HIÇKIRIĞIN NEDENLERİ
1.Yemek Suratı: Süratli yemek yemek yahut çok yemek yemek mide ile diyafram ortasındaki sonları uyararak hıçkırığa neden olabilir.
2. Karbondioksit Düzeyleri: Karbondioksit düzeylerinin yükselmesi yahut oksijen düzeylerinin düşmesi hıçkırığa yol açabilir.
3. Mide Problemleri: Mide rahatsızlıkları, reflü yahut hazımsızlık hıçkırığa neden olabilir.
4. Gerilim yahut Heyecan: Gerilimli yahut heyecanlı anlar hıçkırığı tetikleyebilir.
5. Besinler: Soğuk yahut baharatlı yiyecekler kimi bireylerde hıçkırığa yol açabilir.
HIÇKIRIĞA NE GÜZEL GELİR
1. Su İçmek: Bir bardak soğuk su içmek hıçkırığı geçirebilir.
2. Nefesi Tutma: Derin bir nefes alıp nefesi tutarak hıçkırığı geçirebilirsiniz. Lakin nefesi uzun müddet tutmamak kıymetlidir.
3. Süratlice bir Şeyler Yemek: Bir tatlı kaşığı şeker yavaşça yutmak yahut bir dilim limon yemek hıçkırığı durdurabilir.
4. Korkutmak: Birtakım beşerler hıçkırığı geçirmek için korkutmanın işe yaradığını söyler. Lakin bu usulü kullanırken dikkatli olun.
5. Öteki Yollar: Nefes ve yutkunma antrenmanları, hıçkığı geçirmenize yardımcı olabilir. Ayrıyeten kulak göğsünü çekme üzere öteki sistemleri de deneyebilirsiniz.
Hıçkırık, çoklukla kısa periyodik ve zararsızdır, fakat uzun mühlet devam ederse yahut sık sık tekrarlarsa bir sıhhat profesyoneli ile görüşmek değerlidir. Nadiren, hıçkırık diğer sıhhat meselelerinin bir belirtisi olabilir ve bu nedenle uzman bir incelemeye muhtaçlık duyulabilir.
