Kekik yağı antiviral, antioksidan ve iltihap önleyici özellikleri ile bilinir. Birçok insan, bu yağı teneffüs sistemini uygunlaştırmak ve soğuk algınlığı ve gribi tedavi etmek için bir takviye olarak kullanır.
Yağ bitkinin farklı kısımlarından elde edilir ve farklı cinslerde tüketilir. Soğuk algınlığı ve grip belirtilerinin hafifletilmesi için kekik yağının yararlarını, kullanımını ve yan tesirlerini derledik.
KEKİK YAĞININ FAYDALARI
Kekik; rosmarinik asit, timol ve karvakrol üzere insan sıhhatine yararlı özelliklere sahip çeşitli bileşikler içerir. Aşağıdakiler dahil olmak üzere sıhhate olumlu tesirler sağlar.
Bir Antibiyotiktir
Araştırmalara nazaran kekik, besin zehirlenmelerinin ve cilt enfeksiyonlarının en yaygın nedenlerinden biri olan Staphylococcus aureus üzere bakterilerle savaşır. Ek olarak, bu yağ birtakım antibiyotiğe dirençli bakterilerle savaşmaya da yardımcı olabilir.
Kolesterolü Düşürmeye Yardımcı Olur
Araştırmalara nazaran, kekik yağı kolesterolü düşürebilir. Nizamlı kekik yağı alımının kâfi ve istikrarlı bir diyetle birlikte uygun kolesterol düzeylerini yükseltirken, makus kolesterol düzeylerini düşürdüğü bilinmektedir.
Güçlü Bir Antioksidandır
Çalışmalar kekikte bulunan antioksidanların öteki otlara nazaran 3-30 kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Kekik yağındaki antioksidanların içeriği birtakım meyve ve sebzelerden daha yüksektir.
Bağırsak Sıhhatini İyileştirir
Kekik ödem, ağrı ve ishal üzere parazitlerin neden olduğu bağırsak bozukluklarını güzelleştirebilir. Tertipli tüketimi, bağırsak florasını düzenleyebilir. Ayrıyeten sızıntılı bağırsak üzere hastalıklara karşı da yararlıdır.
İltihap Önleyici Özelliklere Sahiptir
Araştırmalar, kekik yağının bileşenlerinden biri olan karvakrol sayesinde iltihabı azaltabileceğini gösteriyor.
Mantar Enfeksiyonlarını Tedavi Eder
Araştırmalar, kekik yağının ağız ve yakın bölgeyi etkileyen bir mantar olan Candida’nın beş farklı tipine karşı tesirli olduğunu göstermiştir. Öteki kanıtlanmış yağlardan bile daha tesirli olduğu düşünülmektedir. Candida mantarı çok çoğaldığında enfeksiyonlara neden olur.
Ağrıyı Hafifletmeye Yardımcı Olur
Mevcut araştırmalar, kekik yağının yaygın ağrı kesicilere benzeri tesirlere sahip olduğunu göstermiştir. Bu özellik, unsurlarından biri olan karvakrol’den kaynaklanmaktadır, fakat tam aktifliğini doğrulamak için daha fazla insan çalışmalarına muhtaçlık vardır.
Zayıflamaya Yardımcı Olabilir
Araştırmalara nazaran, karvakrol yağ hücrelerini oluşturan olaylar zincirini değiştirebildiğinden kekik yağı kilo vermeye yardımcı olabilir.
SOĞUK ALGINLIĞI TEDAVİSİNDE KEKİK YAĞI NASIL KULLANILIR?
Özellikleri saysinde kekik yağı bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir, teneffüs yollarındaki tıkanıklığı giderebilir ve ayrıyeten bir iltihabı önleyebilir. Kekik yağının bir öbür özelliği de balgam söktürücü özelliğidir. Mukusu sulandırarak bronşit semptomlarını da hafifletebilir. Soğuk algınlığında kekik yağı kullanmanın en yaygın yolları solumak ve gargara yapmaktır.
Kekik Yağı ile Buhar Solunması
Ateşe bir tencereye su koyun ve kaynatın. Daha sonra ocaktan alın, 2-3 damla yağ ekleyin ve ocağı kapatın. Omuzlarınızı, sırtınızı, başınızı ve tencereyi örtmek için evvelden bir havlu hazırlayın. Bu formda ısıyı daha uzun müddet koruma edebilirsiniz. Daha sonra kapalı tencereyi masanın üzerine burnunuzun altına koyun. Gereğince sıcak olduğundan emin olun ve tencereyi dikkatlice açın. Buharı yaklaşık 6 ila 12 dakika boyunca burnunuzdan soluyun. Bu, burun deliklerinde mukusun salınmasına yardımcı olacaktır. Süreç sırasında ve sonrasında cereyan ve düşük sıcaklıklardan kaçının.
Boğaz Ağrısına Karşı Kekik Yağı Kullanımı
Bir bardak ılık suya 1-2 damla kekik yağı dökün. Küçük yudumlarla yaklaşık yarım dakika gargara yapın. Su bitene kadar tekrarlayın. Bu, iltihabı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
YAN TESİRLERE KARŞI DİKKATLİ OLUN
Kekik yağında çok doz almamaya dikkat edin. Konsantrasyonunun yüksek olduğunu unutmayın. Çok fazla alırsanız yahut uzun mühlet kullanırsanız, timol içeriği olumsuz sonuçlar doğurabilir.
En yaygın yan tesirler ortasında cilt ve göz alerjileri, bulantı ve kusma, hazımsızlık, deri döküntüleri bulunur. Gebe bayanlar ve çocuklar için kullanımını destekleyecek araştırmalar yoktur, bu nedenle her iki durumda da bu yağdan kaçınmak en güzelidir.
Kekik yağı çok yararlıdır. Hatta kimi meyve ve sebzelerden daha fazla antioksidan içerir. Lakin, tesirlerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya muhtaçlık olduğunu unutmayın. Kekik yağı, birtakım yaygın sıhhat sıkıntılarını (soğuk algınlığı ve grip) gidermek için kullanılabilir, lakin gerçek dozları almak çok kıymetlidir.
Bu içerik sırf genel bilgi sağlar. Hiçbir formda nitelikli tıbbi görüşün yerini tutmaz. Daha fazla bilgi için her vakit bir uzmana danışın.
