Editör: Erkavim Yıldırım
Boyun fıtığı rahatsızlığı ekseriyetle aykırı ve ani yapılan hareketler ile meydana gelen bir rahatsızlık olarak bilinir. Bazen sorun sırf yapısal nedenlerle meydana gelebilir. Uzun müddet hareketsiz tutarak bir noktaya bakmak, bilgisayar ve tv karşısında uzun müddet oturmak, antrenman yapmamak ve soğuk klimaların olduğu ortamda bulunmak olarak sayılabilir. Boyun fıtığı nedeniyle kol ve baş ağrısı da meydana gelebilir. Meskende boyun fıtığı ağrısına düzgün gelen doğal ve bitkisel formüllerle tahlil üretilebilir. Pekala boyun fııtığı nasıl geçer? Konutta boyun fıtığına ne güzel gelir? İşte boyun fıtığı nedenleri ve boyun fıtığı ağrısına yeterli gelen teklifler…
Omurgadaki kemiklerin vakit içerisinde zedelenmesi ya da çevresel faktörlere bağlı olarak ziyan görmesi sonucu boyun fıtığı oluşabilir. Hudut köklerinin üzerinde oluşan tahribat, giderek fıtığa dönüşür. Bayanlarda görülme riski erkeklere oranla iki kat daha fazladır.
Boyun Fıtığına Ne Yeterli Gelir? Konutta Boyun Fıtığı Ağrısına Düzgün Gelen Doğal ve Bitkisel Çözümler
Magnezyum yüklü beslenmek: Hekimlerin ve beslenme uzmanlarının ortak görüşüyle magnezyum yüklü beslenme boyun fıtığı ağrılarını en az düzeye çekmek için ülküdür. Öğün ortalarında tüketilebilecek ceviz ve badem üzere kuru yemişler önerilen besinler ortasında yer alıyor. Akşam yemeklerinin vazgeçilmez lezzetleri olan fasulye ve mercimek de magnezyum açısından epey zengindir.
Masaj: Profesyonel olarak yapılan masajlar bel ve boyun fıtıklarına çok güzel gelmektedir. Fakat bilinçsiz bir formda, mesken ortamında bu çeşit masajlar yapılmamalıdır. Zira yapılacak yanlış ve çok bir hareket fıtık ağrılarının çok daha azmasına neden olabilir.
Stresten uzak durmak: Yalnızca fizikî nedenler değil gerilim üzere ruhsal temelli etkenler de boyun fıtığına neden olabilir. Gerilim ve telaş üzere bireylerin fizyolojisini olumsuz etkileyen ortamlardan kaçınılmalıdır.
Egzersizler: Boyun fıtığı teşhisi konulan bireyler nizamlı olarak boyun antrenmanları yapabilirler. Boyun öne ve geriye yanlışsız hareke ettirilebilir, boyun dik tutularak sağa ve sola çevrilebilir, eller başın gerisinde birleştirip öne gerçek itmek ve bu direnç göstermek boyun fıtığı için yapılanbilecek hareketlerdendir.
BOYUN FITIĞI VE KOL AĞRISI NASIL GEÇER?
Kronik ağrı tedavisi için aromaterapi; İki buçuk çay kaşığı kayısı çekirdeği, jojoba yahut tatlı bademyağı ile karıştırıp, derinize masaj yapmak suretiyle irice yedirerek ağrıyan bölgenize sürün. İltihabı gidermek ve kasları gevşetmek için lavanta kullanın. Şişkinliği gidermek ve güzelleşmeyi hızlandırmak için, okaliptüsü deneyin. Eklem ağrılarını ve serdiğini geçirmek için zencefil kullanın.
Kronik ağrı tedavisi akupres; Ağrının baş gösterdiği yere bağlı olarak, ağrıların giderilmesinde değişik akupres teknikleri uygulanabilir. Baş yahut işaretparmağınızın uçlarıyla ilgili bölgelere 1 dakika müddetlerle basınç uygulayın. Karın ağrıları için, başparmağınızı ayak bileğinizin dört parmak üstüne, bacağınızın iç kısmına yerleştirip bastırın. Birebir süreci öteki bacağınızda da tekrarlayın. Uyarı! Hamileyseniz, bu noktaya baskı uygulamayın. Bedenin üst kısmındaki ağrıları gidermek için, başparmağınızı önkolunuzun üst kısmına, bileğinizin iki parmak üstüne yerleştirin. Birebirini öbür kol üzerinde de tekrarlayın. Bu süreçleri toplamda üç defa uygulayın.
Boyun ağrısı için bitkisel tedaviler de mevcut;
ettiğiniz adaçayı posasınu söğüt yaprağı suyu ile karıştırarak lapa kıvamına getirilip, uzunluğuna sarılarak boyun ağrılarından kurtulabilirsiniz.
-Servi kozalağı uygunca öğütülerek toz haline getirilip elenir, daha sonra bu toza merhem kıvamına gelinceye kadar zeytinyağı ek edilerek yeterlice karıştırılır. Hazırlanan bu merhem ile boyun bölgesi ovularak boyun ağrısından kurtulabilirsiniz.
-Kurutulmuş kedi otu saçakları düzgünce dövülerek öğütülür. Daha sonra elenerek tozu zeytinyağı ile karıştırılarak hamur kıvamına getirilip ısıtılarak uzunluğuna sarılabilir. Böylelikle boyun ağrılarından kurtulabilirsiniz.
-Söğüt yaprakları ve ada çayı farklı ayrı su içerisine atılarak haşlanır, daha sonra sıkarak elde
