Her mutfakta ve masada yerini alan limon ve limon suyu, C vitamini bakımından epey varlıklı. Hem sıhhate hem de zayıflamaya yarar sağlayan limon ve limon suyu, cilt için bulunmaz bir nimet.
Bağışıklık sistemini güçlendiren limon ve limon suyu, ödem atmaya yardımcı oluyor. Birebir vakitte limon suyu içmek tüm bedeni alkalileştiriyor ve bedenin pH düzeyini dengeliyor.
Cildi tek başına temizleyen ayrıyeten lekelerden arındıran limon ve limon suyu, kırışıklıkları azaltarak vakitle yok ediyor.
Limondaki potasyum ise kan basıncını denetim etmeye, beyin ve hudut işlevleri uyarmaya yardımcı olur. Soğuk kış havalarında da nezleye karşı esirgeyici bir güç haline geliyor.
Öksürüğü kesen limon ve limon suyu, göğüs enfeksiyonlarından kurtulmaya yardımcı oluyor. Bu yararlar ve daha sayamadığımız birçok yarara sahip olan limon suyuna patlıcan atmayı denediniz mi?
Limon suyuna patlıcan atar ve bu karışımı sabahları içerseniz, yararları karşısında şoke olabilirsiniz. Pekala, patlıcanı limon suyunun yararları nedir, ne işe fayda?
PATLICANLI LİMON SUYUNUN FAYDALARI
Limon ve patlıcanı birlikte içerseniz kalp hastalıklarını önlemeye başlarsınız. Ayrıyeten bu ikili, kötü kolesterolü ortadan kaldırmaya büyük katkı sağlar.
Eklem iltihaplanmasını önlemek için limonlu patlıcan suyu epeyce tesirli ve bir doğal usuldür. Bu mucizevi karışım, toksinleri idrar yolu ile atarak tıpkı vakitte böbrek ve mesaneyi temizlemeye yardımcı olur.
Bu karışım kişinin ömür kalitesini artırır ve daha dinç olunmasını sağlar. Ayrıyeten limonlu patlıcan suyu, ruhsal rahatsızlıkların yaşanma riskini azaltır.
Limonlu patlıcan suyunun en tesirli yararı ise bedendeki yağ yakımını hızlandırmasıdır. Bu sayede kilolara veda edebilirsiniz.
LİMONLU PATLICAN SUYU NASIL YAPILIR?
MALZEMELER
- 2 orta uzunluk patlıcan
- Bir buçuk bardak sıkılmış taze limon
- Bir litre su
Patlıcanları yıkayıp doğrayın akabinde bir tencereye koyup, üzerine bir litre suyu boşaltın.
Suyun koyulanmaya başlamasından sonra ocaktan alıp, limon suyuna ekleyin. Güzelce çalkalayın ve sabah aç karna bir bardak için.
PATLICANIN BESİN DEĞERLERİ
100 gram patlıcanda aşağıdakiler bulunur:
- Su: 92,3 g
- Enerji: 25 kcal
- Protein: 0.98 g
- Toplam yağ: 0.18 g
- Karbonhidrat: 5,88 g
- Lif: 3 g Toplam şeker: 3.53 g
- Kalsiyum: 9 mg
- Demir: 0.23 mg
- Magnezyum: 14 mg
- Fosfor: 24 mg
- Potasyum: 229 mg
- Sodyum: 2 mg
- Çinko: 0.16 mg
- C vitamini, toplam askorbik asit: 2.2 mg
- Tiamin: 0.04 mg
- Riboflavin: 0.04 mg
- Niasin: 0.65 mg
- B-6 Vitamini: 0.08 mg
- Folat, DFE: 22 µg
- B-12 Vitamini: 0 µg
- A Vitamini, RAE: 1 µg
- A Vitamini, İÜ: 23 İÜ
- E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.3 mg
- D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
- D vitamini: 0 IU
- K Vitamini (filokinon): 3.5 µg
- Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.03 g
- Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.02 g
- Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.08 g
- Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
- Kolesterol: 0 mg
- Kafein: 0 mg
