Bol ölçüde vitamin ve mineral içeren besinlerin başında gelen kuru üzüm hem sıhhate çok yararlı hem de bir güç deposu.
Her sofrada baş köşede olması gereken kuru üzüm; yorgunluk ve depresyon üzere faktörlerin önüne geçiyor. Üstelik zihni açıyor ve okul çağındaki çocuklara büyük yarar sağlıyor.
Mide rahatsızlıklarına düzgün gelen kuru üzüm; kolesterol düzeyini düzenliyor ve sindirim sisteminin çalışmasına yardım ediyor.
Kalp ve damar hastalıklarının önüne geçen kuru üzümü her gün bir avuç tüketmeniz bile bu tesirleri ziyadesiyle almanızı sağlayacak.
Ayrıca en değerli tesirlerinden birisi hudut hücrelerini güçlendirerek beyefendisinin işlevlerini artırması. Bu da ileri yaşlarda görülme ihtimali olan unutkanlık üzere hastalıkları önlemeye yardımcı oluyor.
Tıpkı kuru üzüm kadar çokça yararı olan suyunu ise 21 gün boyunca ve her sabah içmeniz çok değerli. Akşamdan hazırlayacağınız kuru üzüm suyunu, yanınızdan ayırmayın.
Peki, 21 gün boyunca kuru üzüm suyu içmek ne işe fayda, hangi yararları verir? İşte karşılığı…
21 GÜN BOYUNCA KURU ÜZÜM SUYU İÇERSENİZ…
- İçerdiği antiseptik unsurlar sayesinde sindirimi kolaylaştırır.
- Yemek borusu, mide ve bağırsaklardaki biriken toksin kalıntılarını idrar yolu ile bedenden atmaya yardım eder.
- 21 kuru üzümlü suyu içerek, karaciğerin zarında biriken ziyanlı hücrelerden kurtulabilirsiniz. Kuru üzüm suyu karaciğeri temizlemenin yanı sıra ziyanlı hücrelere karşı korur.
- Mideyi korumak, bulantı ve yaşanan krampların önüne geçmek için 21 gün boyunca üzüm suyu tüketin. Ayrıyeten kuru üzüm suyu sayesinde ağız kokusu kaygısından kurtulma talihiniz epey yüksek.
- Uzmanlar, 21 kuru üzümün kolesterol düzeyinin düşürmesinin yanı sıra damar tıkanıklığını önleyerek kalp rahatsızlığının yaşanma mümkünlüğünü azalttığını belirtiyor.
- Doğal antioksidan kaynağı olan üzüm bedeni her gün temizleyerek bağışıklığı güçlendirir.
- Hastalıklar karşısında bedenin direncini artırmasının yanı sıra genç hücrelerin sayısını artırarak cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
- Uzmanlar trigliserit düzeyini düşürmek için günde 21 kuru üzüm suyunun tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
KURU ÜZÜM SUYU NASIL HAZIRLANIR?
Evinizde bulunan 400 gramlık kuru üzümleri güzelce yıkayın. Akabinde bir tencerede 4 su bardağı suyu koyun ve kaynatın. Kaynayan suyun içerisine kuru üzümleri ekleyin. Bu suyu bir gün dinlendirin. Süzdükten sonra ise dilediğiniz vakit içebilirsiniz.
