Editör: Naim Arıoğlu
İnsanların gerek hasta olmadan evvel gerekse sıhhat meselelerine tahliller için doğal besinlere yönelme süreci devam ediyor.
İnsanların kaygılı düşü olan hazımsızlığa tahliller ortaya çıktı. Pekala, Hazımsızlığa ne güzel gelir?
Hazımsızlığa doğal tahliller nelerdir? İşte hazımsızlık ve şişkinlik sorunu olanlara öneriler
HAZIMSIZLIĞA DOĞAL ÇÖZÜM
Hazımsızlık ilacı kullanmadan doğal tahliller arayanlar hazımsızlığa düzgün gelen bitki çaylarını deneyebilir.
Hazımsızlığa ne yeterli gelir konutta tahlil bulmak isteyenler nane çayı, papatya çayı üzere çayları tüketebilir.
Hazımsızlık için çay tüketerek siz de bu yaşadığınız sorunu hafifletebilirsiniz.
HAZIMSIZLIĞA NE YETERLİ GELİR?
Uygulanacak kimi yollar sayesinde bağırsak ve mide sistemi rahatlatılabilir ve hazımsızlık azaltılabilir. Bu yollar:
Lokmalar âlâ çiğnenmeli
Öğünler yavaş tüketilmeli
Kafein, alkol ve gazlı içecekler az tüketilmeli
Yağ ve baharat tüketimi sınırlandırılmalı
Düzenli idman yapılmalı
Karın bölgesini sıkmayan kıyafetler tercih edilmeli
Yatarken baş yükseltilmeli
Mayalı besinler, katkılı ve hazır besinler olabildiğince az tüketilmeli
Kabızlığa neden olabilen besinler yerine zerzevat, meyve ve lifli besinler tercih edilmeli
HAZIMSIZLIK VE ŞİŞKİNLİK SORUNU OLANLARA ÖNERİLER
“Hazımsızlık ve şişkinliğe ne âlâ gelir?” sorusu da merak edilenler ortasında.
Şişkinliğe ve hazımsızlığa ne âlâ gelir sorusunun karşılığı ise şöyle:
Kilo fazlalığı varsa verilmeli
Sigara alışkanlığı bırakılmalı
Hazımsızlık şikayetlerini artıran yiyecek ve içecekler azaltılmalı
Yatmadan 3 saat evvel yiyecek ve içecek tüketilmemeli
“Hazımsızlığa ne düzgün gelir doğal metotlar nelerdir?” diye merak ediyorsanız verdiğimiz teklifleri uygulayabilir ve beslenme nizamınıza nane ve papatya üzere bitki çaylarını dahil edebilirsiniz.
HAZIMSIZLIK VE ŞİŞKİNLİK SORUNU OLANLARA ÖNERİLER
“Hazımsızlık ve şişkinliğe ne âlâ gelir?” sorusu da merak edilenler ortasında. Şişkinliğe ve hazımsızlığa ne güzel gelir sorusunun cevabı ise şöyle:
Kilo fazlalığı varsa verilmeli
Sigara alışkanlığı bırakılmalı
Hazımsızlık şikayetlerini artıran yiyecek ve içecekler azaltılmalı
HAZIMSIZLIK NEDİR?
Dispepsi (hazımsızlık), birden fazla vakit yemek yemeye bağlı olarak gelişse de birtakım durumlarda enfeksiyonlar yahut kullanılan birtakım ilaçlara bağlı halde de ortaya çıkabilen karnın üst bölgesindeki ağrı ve şişkinlik hissidir.
HAZIMSIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
-Karın ağrısı
-Aşırı tokluk hissi
-Üst abdominal bölgede (üst karın) şişlik
-Ağız yoluyla gaz çıkarma (geğirme)
-Midede çok doluluk hissi
-Mide yanması
-Reflü (mideden ağıza asit gelmesi)
-Mide bulantısı ve kusma
HAZIMSIZLIK NEDENLERİ NELERDİR?
-Çok süratli yahut çok fazla yemek yemek
-Kafein içeren içecekler ve alkolün fazla tüketimi
-Yağlı ve baharatlı besinlerin tüketilmesi
-Stres ve duygusal travmalar
-Çikolata ve soda üzere besinlerin çok tüketimi
-Gastrit yahut sindirim sistemine ait öbür enfeksiyonlar (özellikle Helicobacter Pylori isimli bakterinin enfeksiyonu)
-Safra kesesi taşları
-Hiatal herni (mide fıtığı)
-Obezite
-Pankreas iltihabı (pankreatit)
-Sigara ve başka tütün eserlerinin kullanımı
-Peptik ülser
-Antibiyotikler ve steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAİİ) kullanımı
-Mide kanseri
