Boğaz ağrısı çoklukla ses tellerinin tahrişi yahut iltihaplanması ile bağlıdır. Boğaz ağrısı soğuk algınlığı, ses kısıklığı yahut farenjit üzere çeşitli hastalıklarda da ortaya çıkabilir.
Boğaz ağrısı boğazda rahatsızlın ötesinde birçok vakit yutmayı sıkıntı ve ağrılı hale getirir. Bu durumda ne yiyip içeceğinize karar vermek her vakit kolay değildir. Fakat, bedenin güzelleşmesine yardımcı olmak için hala besinlere gereksinimi vardır.
Doğru yiyecek ve içecekleri seçmek boğaz ağrılarını hafifletebilir ve hatta düzgünleşme sürecini hızlandırabilir.
İşte boğaz ağrısına karşı 10 doğal tahlil.
Gargara
Günde birkaç defa ılık tuzlu su ile gargara yapmak, iltihaplanan mukoza zarı hücrelerinden suyun emilmesini sağlar. Bir bardak suya yalnızca yarım yemek kaşığı tuz ekleyin ve yarım dakika gargara yapın.
Günde en fazla 3 kere gargara yapın.
Biberli Çay
Limon, nane, bir tatlı kaşığı bal ve bir ölçü acı pul biberle çay yapın. Her şeyi düzgünce karıştırın ve kaynamadan evvel ocaktan alın. Sıcakken için.
Bal
Bir yemek kaşığı balı bir şekermiş üzere alın. Ağzınızın ardına oturmasına müsaade verin. Bal tesirli bir antiseptiktir, yani bulaşıcı hastalıklara neden olan mikropları yok ederek savaşmaya yardımcı olur. Bebeklerde botulizme neden olan Clostridium botulinum bakterisini içerebileceğinden, bir yaşın altındaki çocukların bal tüketemeyeceğini unutmayın.
Sıcak bez
Sıcak bezler boğazdaki dolanımı güzelleştirebilir ve boğaz şişliğinin inmesine yardımcı olabilir. Bir bezi sıcak suyla ıslatın, sıkın ve tesirini göstermesi için boğazınızın üzerine koyun. Isı, kan damarlarınızın genişlemesine ve kaslarınızın gevşemesine yardımcı olacak, bu da ağrıyı azaltacaktır.
Karbonat ve limon
Tadı çok alımlı değildir fakat bu karışımdan günde 1 yahut 2 bardak almak boğaz ve ses ile ilgili her türlü rahatsızlık için çok tesirlidir. Hem karbonat hem de limon antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bir bardak suya yarım çay kaşığı karbonat ve limon suyu ekleyerek içebilirsiniz.
Adaçayı
Araştırmalar, adaçayının tahriş olmuş bir boğazı uygunlaştıran unsurlar içerdiğini göstermektedir. Adaçayı ile bir çay yapın ve ılık olarak tüketin. Gebeyseniz buna başvurmamalısınız, fetus için toksik olabilir.
Meyan kökü çayı
Meyan kökü bilhassa ses kısıklığı durumlarında tesirlidir. Meyan kökü, iltihap önleyici ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Meyan kökü çayı, teneffüs yollarını açmaya ve boğaz şişmesini düzgünleştirmeye yardımcı olur. Antibakteriyel olmasının yanı sıra mukus yumuşatıcı özellikleri boğaz ağrısı ve farenjit tedavisinde çok yardımcı olur.
Buhar soluma
3 bardak ılık su kaynatın ve bir limon, papatya ve biraz taze zencefili içine atın. 5 dakika soğumaya bırakın ve sıvıyı daha büyük bir kaba dökün. Pak bir havlu alın ve başınızın üzerine koyun. Bir havluyla örtülü olarak kabın üzerine eğilin ve buharı ağzınızdan ve burnunuzdan 5 ila 10 dakika boyunca içinize çekin. Boğaz ağrısı hafifleyecek ve bu da uykuya dalmayı kolaylaştıracaktır.
Elma sirkesi
Tadı makus olsa da elma sirkesi, bakterileri çok tesirli bir halde öldüren yüksek asit düzeyi nedeniyle kusursuz bir seçimdir. Elma sirkesine bal eklendiğinde boğaz ağrısını gidermedeki aktifliği artar. Bir yemek kaşığı elma sirkesi, bir yemek kaşığı bal ve bir bardak çok ılık suya gereksiniminiz olacak. Sirke ve balı bir kapta karıştırın ve su hala sıcakken için. Ya da keskin tadından ötürü içmek istemiyorsanız yarım bardak ılık suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve günde bir kere gargara yapın.
Zencefil çayı
Zencefil epey ağır bir tada sahiptir. Zencefilin her vakit ağrıyı hafiflettiği bilinmektedir. Soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı için bir deva olarak çok tesirlidir. Tıpkı vakitte balgam söktürücüdür, yani boğazdaki mukus da dahil olmak üzere teneffüs sisteminden mukusun salınmasına ve atılmasına yardımcı olur. Ayrıyeten dolanımı uyarır, hücrelerdeki oksijeni arttırır, toksinleri uzaklaştırır ve güzelleşme sürecini hızlandırır. Ayrıyeten iltihap önleyici tesire sahiptir ve bakterilerle savaşır.
Yaklaşık 5 cm uzunluğunda 1 taze zencefil kökünü iyice yıkayın ve akabinde soyun. Küçük modüller halinde kesin, sonra bıçağın düz tarafıyla ezin. Suyu kaynatın, akabinde zencefili ekleyin. 3 ila 5 dakika kaynatın ve sıcak olarak tüketin. İçine biraz bal ekleyebilirsiniz.
