Susam yağı, Hindistan’da kızartma yağı olarak kullanılırken, Güneydoğu Asya, Orta Doğu, Japon, Çin ve Kore’de lezzet arttırıcı olarak kullanılır. Saç ve cilt sıhhatini düzgünleştirme, kemik büyümesine yardımcı olma, kan basıncını düşürme, kalp sıhhatini muhafaza, anksiyete ve depresyonu yönetme, diş sorunlarının güzelleştirilmesi, kanserin önlenmesi, sindirim sürecinin güzelleştirilmesi ve inflamasyonun azaltılması üzere çok sayıda yararı bulunur. Artık, susam yağı yararları nelerdir? Susam yağı neye yeterli geliyor? Gelin daha yakından bakalım.
Foto: shutterstock
SUSAM YAĞININ YARARLARI NELERDİR?
Susam yağının insan sıhhati açısından yararlarından kimileri şunlardır:
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.
– Kalp hastalığı riskini azaltır.
– Anti-enflamatur özellikleri nedeniyle artrit ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
– Cilt pullanmalarını, dökülmelerini ve kızarıklığını giderir.
– Cilte meydana gelen yara, kesik ve yanıkları kısa müddette güzelleştirir.
– Ciltteki siyah noktalar, iltihaplı sivilceler ve aknelerle savaşır.
– Ciltte mantar oluşumunun önüne geçer.
– Ağızdaki ziyanlı bakterileri azaltır.
– Ağız ve diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
– Kemikleri güçlendirir.
– Güneşin ziyanlı ışınlarından korur.
– DNA hasarına karşı muhafazaya yardımcı olur.
– Susam yağı masajı bebeklerin sağlıklı gelişimine katkı sağlar.
– Bebeklerde uygun uykuyu tetikler.
– Kan şekerini düzenler.
– Şeker hastalığının tedavisinde aktiftir.
– Gerilim ve korkuyu yatıştırır.
– Baş ağrıları ve bilhassa migren ağrılarında tesirlidir.
– Kabızlığa âlâ gelir.
– Egzama ve sedef hastalığı semptomlarını hafifletir.
– Bayanlarda selülit sıkıntısına uygun gelir.
– Saçın doğal rengini müdafaaya yardımcı olur.
– Saçlarda kepek oluşumunu mahzurlar.
ÖNEMLİ NOT: Antikoagülan yahut kan inceltici ilaç kullananların susam yağı tüketmeden evvel uzman tabiple konuşmasında yarar vardır. Susam yağı kan basıncınızı düşürür ve kanı inceltir. Bu durum potansiyel olarak tehlikeli olabilir.
