Midede yanma hissinin kronikleşmiş sıhhat problemleri dışında sebepleri ortasında ilaçların yan tesirleri, gerilim, sigara, obezite, çok antibiyotik kullanımı ve makûs beslenme yer alır.
TURŞU SUYU
Turşu suyu sirke açısından güçlü olduğu için midede asit oluşumunu azaltmak için elma sirkesi ile benzerlik gösterir. Doğal olarak fermente edilmiş ekşi turşu suyu, uygun bir probiyotik kaynağıdır.
Midenizde oluşan yanma hissini azaltmak için turşu suyundan yararlanabilirsiniz. Yemeğinizi yedikten sonra birkaç yudum yahut 1-2 çay kaşığı turşu suyu içmek mide yanması sorunuyla savaşmanızı sağlayacaktır.
ELMA SİRKESİ
Midenizde yanma hissi yaşıyorsanız elma sirkesi uygun bir tahlil olabilir. Elma sirkesi tabiatı gereği asidik olmasına karşın midede asit düzeyini dengelemeye yardımcı olan alkalileştirici bir tesire sahiptir.
Bu da besinleri sindirmeyi kolaylaştırır ve fazla mide asidi oluşumunu maniler. Tıpkı vakitte midede uygun pH pahasını geri kazanmaya yardımcı olur.
1 ila 2 çay kaşığı doğal elma sirkesini bir bardak ılık suyla seyreltin. Biraz bal ekleyin (isteğe bağlı) ve yeterlice karıştırın. Yemeklerden evvel de içebilirsiniz.
PROBİYOTİKLER
Probiyotikler, asit ve sindirim sistemi sorunlarıyla bağlı yanma hissini, ağrıyı ve rahatsızlık hissini hafifletebilir. Probiyotikler, bağırsak ve genel sindirim sıhhatinizi düzgünleştiren “iyi” bakterilerdir.
Probiyotik yiyecekler yemek, bağırsak bakterilerinin doğal istikrarını geri kazanmasına ve midede asit oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Yoğurt, muhakkak süt çeşitleri, soya eserleri, kefir, lahana turşusu, bitter çikolata, miso çorbası, kimchi ve kombu çayı yiyerek probiyotik alımınızı artırın.
KARBONAT
Karbonat midede yanma hissi üzere sindirim sorunlarını tedavi etmek için uygun bir tahlil olabilir.
Karbonat midenizdeki asidi nötralize etmek için doğal bir antiasit vazifesi görür ve anında rahatlama sağlar.
1 çay kaşığı karbonatı 1 bardak suya ekleyin. Büsbütün eriyene kadar karıştırın. Karışımı günde 2 yahut 3 defa tüketebilirsiniz.
