1Sakız çiğnemenin severek yaptığımız bir aktivite olduğu hakikat. Sakızın insan sıhhatine olan yararları her vakit merak konusu oldu. Kelam konusu sakız olunca “Sakız çiğnemek kilo aldırır mı? Sakız kilo verdirir mi? Sakız çiğnemek çene kası yapar mı? Sakız çiğnemek yaşlandırır mı?” üzere sorular en çok aratılan mevzular oluyor. Pekala şekersiz sakızın sıhhate ne üzere yararları olduğunu hiç düşündünüz mü? İşte şekersiz sakız çiğnemenin sıhhate 8 yararı…
2Ağız sıhhatini korurŞekersiz sakız çiğnemek ağız sıhhati için epey güzeldir. Zira tükürük akışını artırır. Bu da ağızdaki asitlerin nötralize edilmesini sağlar. Ayrıyeten dişlerin güçlenmesi sağlar, çürümeyi önler ve diş boşluğu oluşması riskini azaltır. Ayrıyeten dişlerin dış katmanını güçlendirir ve diş hassasiyetini azaltır.
3Ağız kokusunu giderirŞekersiz sakız ağız kokusunu gidermede epeyce güzeldir. Şekersiz sakız çiğnemek daha fazla daha fazla tükürük salgılayarak ağzınızı ve dişlerinizi temizler ve koku üreten bakterilerden arındırır. Bilhassa tarçın aromalı şekersiz sakızlar, ağız kokusuna neden olan bakterileri azaltmaya yardımcı oluyor.
4Kilo vermeye yardımcı olurKulağa biraz tuhaf gelebilir lakin şekersiz sakız çiğnemek kilo vermeye yardımcı oluyor. Sakız çiğnemek ağzınızı meşgul ettiği için yüksek kalorili yiyeceklere yahut öğün ortasında atıştırma yapmanıza mani olur. Birtakım şekersiz sakızlar, hafif tatlı tadı veren sorbitol isimli düşük kalorili bir tatlandırıcı içerir. Böylelikle sakız çiğneyerek şeker alımınızı bir dereceye kadar doyurabilirsiniz.
5Mide asidini dengelerŞekersiz sakız, mide asidini düzenleyerek mide ve göğüste yanma hissini ortadan kaldırır. Tükürüğün mide asidini nötralize etmesini sağlar. Yemekten sonra asitliği önlemeye yardımcı olmak için bir kesim şekersiz sakız yahut bikarbonat sakızı çiğneyin. Şekerli ve nane aromalı sakızlardan kaçının.
6Stresi önlerStres sıhhatinizi hem fizikî hem de zihinsel olarak etkileyebilir. Gerilim düzeyinizi denetim etmek için sakız çiğnemeyi deneyebilirsiniz. Çiğneme süreci bedendeki kortizol ölçüsünü azaltmaya ve gerilim atmaya yardımcı olur. Sakız bazen tasa sorunlarına ve yorgunluğa da yeterli gelir.
7Konsantrasyonu yükseltirSakız konsantrasyonu artırabilir ve hafızayı da güçlendirebilir. Çiğneme süreci beyne giden kan akışını artırır. Bu da beynin kullanabileceği oksijen ölçüsünü artırır. Böylelikle bilişsel fonksiyonellik de artar.
8Kulak tıkanıklığını giderirTıkalı kulaklar günlük hayatı olumsuz etkileyen bir sorun. Şekersiz sakız çiğnemek östaki tüplerini açar ve bu da kulaklardaki çok basıncı azaltır. Böylelikle kulaklar açılır.
9Sigarayı bırakmaya yardımcı olurSigara içmek sizi fizikî olarak nikotine bağımlı hale getirir. Nikotin sakızını çiğnemek ağzınızı meşgul etmenize ve zihninizi sigara içme dürtüsünden uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Ayrıyeten eser ölçüde nikotin sağlayarak ve detoksta sizi rahatlatarak mahrumluk belirtilerinizin yoğunluğunu kıymetli ölçüde azaltabilir yahut büsbütün ortadan kaldırabilir. Fakat nikotin sakızlarını yanlışsız ölçüde kullanmaya itina gösterin. Bunun için bir doktora kesinlikle danışın. Her insan için farklı ölçüde nikotin sakızı reçete ediliyor.
