Modern hayat usulleri ekseriyetle bedeni zorlar ve beden çeşitli hallerde rahatlamaya muhtaçlık duyar. Bunu yapmak için herkes kendi yolunu bulur, lakin en popülerlerinden biri muhakkak kaplıcaya gitmek.
Kaplıcaların hepsinin farklı özellikleri olduğundan, gitmek için uygun bir vakit belirlemek zordur. Birçoğunun tedavi yelpazesini mevsimselliğe nazaran değişir.
Bir kaplıca konaklaması için ne vakit rezervasyon yapacağınızı seçmenin en âlâ yolu bedeninizi dinlemek ve yorgunluk belirtilerini azaltmak için gerçek vakti bulmaktır. Buna uygun olarak, birçok insan havalar soğumaya başlarken kaplıcaya gitmeyi ve kışın zorluklarına hazırlanmayı tercih eder.
Kaplıcaların sıhhate 5 faydası
Bununla birlikte, seçim katiyen şahsidir, değerli olan yararlarından yararlanmaktır.
İşte kaplıcaların sıhhate 5 yararı.
Stresi azaltmaya yardımcı olur
Kaplıcalar rahatlama ile eş manalıdır, zira kendinizi günlük hayatın işlerinden süreksiz olarak uzaklaştırmanıza ve hasebiyle zihninizi rahatlatmanıza ve gerilimden uzaklaşmanıza imkan tanır.
Bir Japon çalışması, 3000’den fazla emekçiyi inceledikten sonra tertipli olarak kaplıcaya gitmenin fizikî ve zihinsel sıhhatte değerli bir düzgünleşme oluşturduğunu gösteriyor. Araştırmada genel sıhhatin güzelleşmesinin yanı sıra gerilim düzeylerindeki keskin düşüş ve uyku kalitesinin arttığı da kaydedildi.
Solunum sıhhatini iyileştirir
Başlangıçta kaplıcaların birincil vazifesi, teneffüs sıkıntıları olan bireylerin durumlarını güzelleştirmelerine yardımcı olmaktı. Bugün kaplıcalar birçok kolda genişlemiş olsa da, bu ana yararlardan biri olmaya devam ediyor.
Bunu mümkün kılan tam olarak teneffüs sistemini hedefleyen daha spesifik tedavilerin uygulanacağı sulardır. Belli bir yerin termal sularında en çok bulunan minerale bağlı olarak, yararları daha özel olabilir, lakin genel olarak hepsi mukusu sulandıran, daha düzgün çıkmasına yardımcı olan ve akciğer kapasitelerini geliştiren bir damar genişletici rol oynar.
Ek olarak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve böylelikle mevsimsel rahatsızlıklara karşı beden direncini artırır.
Kan dolanımını iyileştirir
Termal sular kan akışını ve deveran sistemini de güzelleştirebilir. Termal su ile doldurulmuş yüzme havuzlarında yürümek ve dolanımı yine harekete geçirmek için tasarlanmış birtakım ileti çeşitleri tesirlidir.
Cildi sıhhatini geliştirir
Bazı masajlar ayrıyeten selüliti önlemeye ve beden yüzeyini gözle görülür biçimde düzgünleştirmeye yardımcı olur.
Ruh halini iyileştirir
Bir gerilim periyodundan sonra kaplıcaya gitmek beyin tarafından bir bonus olarak görülğr ve bu da bir dinginlik hissini tetikler.
Bu ruh halini daha da artırmak istiyorsanız, tedavilere masajları dahil etmeyi unutmayın, zira bilimsel araştırmalara nazaran, bunlar memnunlukla bağlı hormonlar olan dopamin ve serotoninin salgılanmısını uyarırlar.
