Adı kulaklara enteresan gelse de, son devirlerin en tanınan tohumları ortasında yer alan “karnıyarık otu”, toz haline getirilerek kullanılıyor.
Glutensiz beslenenlerin bilhassa de çölyak hastalarının olmazsa olmazı karnıyarık otu tozu, yararlarıyla dikkat çekiyor.
Bilimsel ismi Plantago ovata olan bu bitki, ülkemizde tohumlarının görünümü münasebetiyle karnıyarık ismini alıyor.
Karnıyarık otu tozu, öğütülmüş formuyla yahut tablet haline getirilerek insanların tüketimine sunuluyor.
Peki, ne işe fayda? Karnıyarık otu tozu nasıl tüketilir? Karnıyarık otu tozu yararları nelerdir? Ayrıntılar imizde…
İşte faydaları
Karnıyarık otu tozu, bağırsaktaki probiyotik bakterilerin büyümesi için gerekli besini sağlıyor.
Düzenli kullanımı bedendeki inflamasyonun azalmasına, sağlıklı doku ve hücrelerin korunmasına dayanak veriyor.
Bağırsak hareketliliğini sağlayan karnıyarık otu tozu, kâfi suyla bir arada alındığında dışkıyı yumuşatarak dışkılamanın çok daha kolay gerçekleşmesine yardım ediyor.
Yapılan çalışmalar suda çözünebilir lif almanın kolesterolü düzenlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Böyle tüketin
Karnıyarık otu tozunu suyla yahut yoğurt üzere besinlerle karıştırarak tüketebilirsiniz.
