Her şeyi yapmanız gerektiğini düşünüyorsanız; bir meslekle uğraşmak, harika bir konut sahibi olmak, ailenizle ve konutunuz ile ilgilenmek, antrenman yapmak ve her toplumsal aktivitede yüzünüzü göstermek, “Süper Bayan Sendromu” ismi verilen bir rahatsızlığınız olabilir. Tekrar de dürüst olalım; bayanların takmaları beklenen pek çok farklı şapka var.
Günümüzde bayanlar, meslek ve aile hayatı ortasında istikrar kurmaya çalışırken birebir vakitte her alanda mükemmeliyeti hedefliyor. Bu durum, “Süper Bayan Sendromu” olarak isimlendirilen bir fenomenin ortaya çıkmasına yol açıyor. Bu sendrom, bayanların iş, konut, aile ve toplumsal hayat üzere hayatlarının her alanında üstün muvaffakiyetler ve harika sonuçlar elde etme baskısı altında hissetmelerini söz eder. Daima olarak yüksek standartlara ulaşma uğraşı, hem fizikî hem de zihinsel sıhhat üzerinde olumsuz tesirlere neden olabiliyor. Üstün Bayan Sendromu’nu anlamak, bu baskının üstesinden gelmek ve sağlıklı bir istikrar bulmak için değerlidir.
BELİRTİLER VE NEDENLER
Süper Bayan Sendromu’nun belirtileri ortasında daima yorgunluk, gerilim, uyku bozuklukları ve vakit idaresi meseleleri bulunur. Ayrıyeten, şahsî bakım ve hobi üzere şahsî aktiviteler için vakit ayıramama da yaygındır. Bu sendromun altında yatan nedenler ortasında toplumsal beklentiler, medyanın idealize ettiği bayan imajları ve şahsî mükemmeliyetçilik eğilimleri yer alabilir.
ÜSTESİNDEN NASIL GELİNİR?
Süper Bayan Sendromu ile başa çıkmak için, gerçekçi amaçlar belirlemek, vakit idaresi maharetlerini geliştirmek ve kendine vakit ayırmak kıymetlidir. Ayrıyeten, destekleyici bir toplumsal etraf ve gerektiğinde profesyonel yardım almak da bu süreçte yardımcı olabilir. Öz-bakım rutinleri, meditasyon ve antrenman üzere rahatlama teknikleri de gerilimi azaltmada tesirli olabilir.
