Psikodrama, “ilişkilerimizi ve duygularımızı “ inceleyen ve düzenleyen bir bilim koludur.
Doğup bir aile içinde yaşama başlıyoruz. Sonra okula gidip iş hayatına atılıyoruz. Evlenip yeni bir aile kuruyoruz. Ömrümüz boyunca içine dahil olduğumuz bu kümelerin birinden başkasına taşınıyoruz.
Aile üyelerimizle, okul arkadaşlarımızla, iş arkadaşlarımızla bağ kuruyoruz. Birtakım bağlantılarımız güzel gidiyor. Fakat kimileri ne kadar çabalasak da daima hayal kırıklığı ile bitiyor.
Kimi vakit bu kümelerin kimilerinde yaşadığımız sorunun tahlilini o kümeden çıkarak buluyoruz. Örneğin, işimizi değiştiriyoruz. Lakin ailemizi değiştiremiyoruz. Bazen işimizi değiştiriyoruz lakin yeni iş yerinde tekrar birebir şeyleri yaşıyoruz. Bir türlü başımıza geleni değiştiremiyoruz.
Örneğin, Aleyna iş yerinde beş kişilik bir grupla birlikte çalışmaktadır. Ancak Aleyna kendi üstüne düşen iş yükünden şikayet etmektedir. Takım arkadaşlarını sorumsuz bulmaktadır. Bu sebeple müdüründen kısım değişikliği istemiştir. Aleyna yeni bir takıma dahil olduğunda artık iş yükünün azalacağını umut etmektedir. Yeni grup ile geçirdiği birkaç ay sonunda Aleyna yeniden kendi üstüne düşen iş yükünden şikayet eder olmuştur. Aleyna içinden daima olarak tekrar eden ve bitmeyen bu durumdan artık kurtulmak istemektedir. Aleyna’nın bu durumu değiştirmesi mümkün müdür?
Evet mümkündür. Psikodrama ile hayatımız boyunca dahil olduğumuz tüm bu kümeler (aile, okul, iş, evlilik) içinde tekrar eden ve çözemediğimiz bağlarımıza ilişkin meseleleri ve sonucunda oluşan hislerimizi görme, manaya ve değişiklik yapma fırsatı bulursunuz.
Aleyna’nın yeni iş departmanında da sorumluluğun kendisine kalmasının altında yatan kendi tavırlarını incelemesi gerekir. İçinde olduğumuz durumlar Aleyna’nınki üzere tesadüfen başımıza gelmiyordur. Genelde hayatımız içinde dahil olduğumuz öteki kümeler (aile, okul, iş, evlilik) ile de birebir durum yinelenmektedir. Tablonun bütününü görebilirsek lakin o vakit çıkış yolu üretebilirsiniz.
Tablonun bütününü görmek için içinde olduğumuz durumu görebilmemiz için bize ayna olacak, kendimizi görebileceğimiz, objektif olarak geribildirim alabileceğimiz, ortak yaşanmışlığını bizim ile paylaşabilecek, muteber bir gruba dahil olmamız gerekir. Bu saydığım özellikleri taşıyan kümeler “Psikodrama teknikli küme terapileri”dir.
Psikodrama ile geçmiş yaşantılar, artık şu anda yaşananlar, hatta gelecekte yaşanma mümkünlüğü olan durumlar sahnede canlandırılır. Sahne özgür bir alandır. Canlandırmaya kalkan bireyin seçtiği yer ve kendi seçtiği araçlar ile bireylerden oluşur. Böylelikle, sahne o bireyin yaşanılan durumu nasıl algıladığının gözle görünür, elle tutulur hale getirir. Durum bir kere somutlaştığında içindeki tüm modüllerin ve bireylerin gözünden de tekrar canlandırılır. Kendi zihnimizin içinde düşünürken durumu tek taraflı bir bakış açısı ile kıymetlendiririz. Artık sahnede tüm modüllerin ve bireylerin yerine geçerek içinde olduğumuz duruma farklı açılardan bakma fırsatı bulursunuz. Böylelikle algınız genişler. Sahneye çıkan birey durumu kendi zihnin de algıladığının ötesinde bir bilgiye ulaşır. Durumun bütününü görür.
Örneğin, Aleyna iş yerindeki durumu sahnede canlandırdığında iş yerindeki bireylerle nasıl ilgiler kurduğunu görme fırsatı elde eder. Duruma iş yeri arkadaşlarının gözünden bakarak iş yükünün nasıl kendisinde kaldığına dair ipuçları yakalayabilir. Daha evvel denemediği farklı seçenekleri deneyerek durumuna tahlil bulabilir.
Yönettiği Psikodrama Kümeleri:
Bipolar hastalar ile damgalanma hissi ve atakları azaltma gayeli küme çalışmalarını yöneterek “İnsan küme içinde var olur.” 2008 yılında tezini vermiştir.
2012 bayan sığınma kurumunda “Yeni bir hayata birinci adımda psikodramatik küme terapisi yardımı” üstüne ikinci bir tez daha yazmıştır.
6 ile 10 yaş aralığına çocuklar ile büyüme süreçlerini destekleyici psikodrama yönelimli oyun kümeleri yönetmiştir.
Bodrum ilçesinde çalıştığı devir içerisinde alkol, kumar bağımlılığına dair bağımlı olunan alışkanlığı bırakma ve yinelemeyi engelleme maksadıyla psikodrama yönelimli küme yöneticiliği yapmıştır.
Altı yılı aşkın bir müddettir aralıksız olarak tasa bozukluğu ( panik bozukluk, toplumsal çekingenlik, OKB, genelleşmiş anksiyete bozukluğu, hastalık hastalığı (hipokondirazis), somatizasyon bozukluğu) hastaları ile dert azaltma emeli ile psikodrama kümeleri yönetmektedir.
Üniversite imtihanına yönelik lise öğrencileri ile imtihan korkusunu azaltma maksadı ile psikordama kümeleri yönetmektedir.
Psikotik hastalıktan muzdarip hasta yakınları ile onları desteklemek emelli yürütülen psikodrama kümelerini arkadaşı Psikolog Özlem Demir ile birlikte ko-terapist olarak yönetmişlerdir.
