Doğada Yürüyüş yahut Trekking olarak da bilinen tabiat sporu, uzun müddettir çok sevilen bir aktivitedir.
Hem eğlenceli hem de sağlıklı olan bu sporun pek çok faydası vardır.
Hiking’in yararları nelerdir? Sorunu gündem oldu. Tabiatta yürüyüş yapmak için 11 değerli sebep ortaya çıktı.
Trekkingle ilgili ayrıntılar da dikkat çekti.
İşte detaylar…
-Doğada yürüyüş yapmak sizi memnun eder…
-Doğada yürüyüş yapmak genel sıhhatinizin olumlu tarafta gelişmesini sağlar.
-Doğada yürüyüş yapmak kalp sıhhatinizi korur
-Doğada yürüyüş yapmak diyabet hastalığına karşı sizi korur / insülin direncini kırar
-Doğada yürüyüş yapmak kemiklerin güçlü kalmasını sağlar
-Doğada yürüyüş yapmak arkadaşlık bağlantılarının gelişmesini sağlar
-Doğada yürüyüş yapmak anksiyete ve tansiyonun atılmasını sağlar
-Doğada yürüyüş yapmak osteoporoz ve kireçlenmeye karşı korur
-Doğada yürüyüş yapmak güçlü bir kardiyodur.
-Doğada yürüyüş yapmak daha düzgün uyku uyumasına yardımcı olur.
-Doğada yürüyüş yapmak kilonuzu denetim altında meblağ.
HİKİNG’İN YARARLARI NELERDİR?
-Kondisyonunuzun artmasını sağlar.
-Ruh sıhhatinizi müspet tarafta dayanaklar.
-Kilo denetimi yapmanızı sağlar.
-Doğaya farklı bir açıdan bakmanızı ve yaratıcı olmanızı sağlar.
-Kalp hastalığı riskini düşürür.
