Kendinizi çoğunlukla online oyunlar oynarken yahut online alışveriş yaparken buluyor musunuz? Vaktinizin birçoklarını toplumsal medya sitelerinde geçirip bunu durduramıyor musunuz? Çok bilgisayar kullanımı günlük hayatınıza müdahale ediyor mu? Münasebetler, iş, okul, uyku nizamı üzere. Bu sorulardan rastgele birine evet karşılığı verdiyseniz, tahminen bu kullanımınız aşır internet kullanımı olabilir. Bu alanda birinci araştırmalar patolojik kumar oynama ve oyun bağımlığı üzerinedir. Daha sonra araştırmalar internetin yaygınlaşması ve birçok uygulamanın online olarak kullanılması ile internet bağımlılığı olarak kullanılmaya başlandı. Hala tartışmalar aslında bu bir bağımlılık mı yoksa kompulsif bir davranış sorunu mu diye sürmektedir. En yaygın İnternet Bağımlılığı kategorileri; oyun, toplumsal ağ, e-posta, blog, çevrimiçi alışveriş, kumar vb. kullanım alanları. Araştırmalar gösteriyor ki Internet Bağımlılığı yaşayan bireyler birebir alkol yahut öbür kimyasal bağımlılıklarda görülen benzeri semptomları yaşayabiliyorlar.
İnternet bağımlılığının daima ve değişken olan pekiştirici tesirleri bu davranışın sürmesinin bir diğer nedenidir. Araştırmalar gösteriyor ki İnternette geçirilen vakit bir çok olumlu ve ödül niteliğinde pekiştireç sağlıyor. Örneğin, oyun, kumar, alışveriş, pornografi vb. bağımlı olmanızın nedeni, bu platformların çok sayıda ödül katmanı sağlamasından olabilir. Yani, internette daima gezinmeniz, ön görülemeyen birden fazla mükafata yol açıyor. Örneğin; Facebook’a olan bağımlılığınızın temel nedeni fotoğraflarınızın beğenilmesi, yazılarınızın paylaşılması, her oturum açtığınızda, tekrarlanan ve beklenmedik âlâ haberler aldığınız bir platform yani çok sayıda ve kestirim edilemeyen bir ödül katmanı sağlıyor. Her oturum açma sizi eğlendiren ve daha fazlası için geri gelmenizi sağlayan öngörülemeyen ödüllerle dolu. Çok oyunculu çevrimiçi oyunlar İnternet bağımlılığına yol açabilir, zira aslında hiç bitmezler ve bitmeyen bir cümbüş ortamı sağlarlar. İnternet bağımlılığına yatkınlık ayrıyeten telaş ve depresyon ile de ilgilidir. Birden fazla vakit, esasen bir tasa yahut depresyon yaşıyorsanız, bu şartlardan ötürü acınızı gidermek için İnternete başvurabilirsiniz. Misal formda, utangaç bireyler ve toplumsal maharetleri zayıf olanlarda da İnternet bağımlılığı olabilir.
Buna emsal durumları yaşayan bireyler öncelikle kullanımı denetimli bir biçimde azaltıp azaltamadıklarını ve günlük ömürde ki işlevselliklerine olan tesirini değerlendirmeleri gerekir. Bıraktıklarında yahut azalttıklarında kendilerinde bir bağımlı üzere mahrumluk var ise yahut kaygı, öfke üzere hisler hissediyorlarsa bir uzmana başvurmalı ve takviye almaları gerekebilir.
