Panik Atak Nedir? Panik Atak Ne Yaşatır?
Panik bozukluğu rahatsızlığını yaşamadıysanız, ki umarım yaşamazsınız, bu rahatsızlığı yaşayan insanların tam olarak ne yaşadığından haberdar olmamakla birlikte hissettikleri ağır telaş durumunu manalandırmakta zahmet çekebilirsiniz.
Etrafınızda panik atak geçiren yahut bu rahatsızlığı yaşayan birileri var ise muhtemelen şu soruyu soruyorsunuzdur kendinize; ”Ne yaşıyor olabilirler de bu kadar sık hastaneye, acile yahut kalp tabibine gidip duruyor? Onu bu kadar kaygılandıran şey ne olabilir ki?”
Bu hususa çok açık bir karşılık vermek gerekirse; Daha evvel hiç mevtle burun buruna geldiyseniz, bu bir trafik kazası sahnesi olabilir, sarsıntı sel üzere bir doğal afet olabilir yahut mevt tehditi altında olduğunuz bir sahne olabilir. Hani o esnada bütün hayatınız gözünüzün önünden bir sinema şeridi üzere geçer ya.. Öleceğinizi, yakınlarınızın bu haberi aldıklarında gösterecekleri reaksiyonları hayalinizde kurgularsınız ya. Hatta cenaze planlamanızı dahi yaparsınız. İşte panik atak rahatsızlığını yaşayan bireyler bu kurguyu ve tasayı nerdeyse her atak geçirdiklerinde yaşarlar ve bunu tekrar tekrar yaşıyor olmak inanılmaz derecede canlarını acıtmaya başlar..
Yaşadıkları bu ağır hisleri anlatamadıkları yahut çevrelerince gereğince anlaşılmadıkları için de akıllarını yitirecekleri yahut yitirdikleri konusunda ayrıyeten ağır dert duyarlar.
Genelde ruhsal yardım almaya karar verdikleri birinci seanslarda panik atak yahut panik bozukluğu yaşayan danışanlardan sıklıkla şunları duyarız;
-Çevrem tarafından sevilen, güçlü kararlı bir beşerim lakin bu rahatsızlığa yakalandığımdan beri kendimi çok güçsüz hissetmeye başladım.
-Acaba güzelleşebilecek miyim? Zira o kadar sık yaşıyorum ki bu atakları yahut tasayı, güya hiç bitmeyecek, geçmeyecek üzere geliyor.
-Benim bir kalp hastalığım var da sanki gittiğim hekimler mı fark edemiyorlar?
-Ben kusurlarımdan yahut günahlarımdan ötürü cezalandırılıyor olabilir miyim?
-Ya burada güzelleştikten sonra ileride tekrar rahatsızlanırsam!
Panik Atak mı? Panik Bozukluğu mu?
Panik atak geçirirken yaşayabileceğiniz kimi bedensel ve düşünsel reaksiyonlar vardır. Bunları; çarpıntı, titreme, vefat korkusu, terlemek, sıcak yahut soğuk basmaları, mide bulantısı, göğüs ağrısı olarak sıralayabiliriz.
Eğer panik atak sırasında yaşayabileceğiniz bu bulguları bir müddet sonra her hissettiğinizde bir felaket senaryosuyla birleştirip yanlış bir halde yorumluyor ve bu bulguları neredeyse her hissettiğinizde bir his yükselmesi yaşayarak tekrarlayan bir biçimde atak geçiriyorsanız panik bozukluğu yaşamaya başlamışsınızdır.
Örneğin koşarken dahi kalp çarpıntısı hissettiğinizde, mutlaka kalp krizi geçirdiğinizi, nefes almakta zahmet çekerek gözlerinizde bir kararma yaşadığınızda, muhtemelen felç geçirdiğinizi yahut yabancılaşma hissi diyebileceğimiz (depersonalizasyon) durumu yaşadığınızda ben çıldırıyorum, aklımı kaybediyorum tasasını ağır bir biçimde yaşarsınız.
Ancak bunun hastalığa dönüşmeye başladığı an ise, bu belirtilerden birini dahi yaşamamak için hayat kalitenizden ödün vermeye başladığınız, asansöre, otobüse, çarşıya, pazara, kalabalığa, köprüye, sinemaya gidemeyeceğiniz yahut binemeyeceğiniz noktaya ulaştığınız andır.
Panik atakta genel olarak atağı tetikleyen bir durum kelam husustur. Fakat panik bozukluğunda ise atağı tetikleyecek rastgele bir durum kelam konusu olması gerekmez. Kendi kendine başlayabilir ve çok sık tekrarlayabilir.
Eğer dikkat ederseniz genelde gibisi durumlar yaşadığınız yahut yaşayacağınız durumlarda atak kendi kendini tekrar eder ve bu olaylar genel olarak sizin tarafınızdan gerilimli olarak beyninize kodlamış olduğunuz olguları içerir.
Toplumda panik atak geçirme oranı neredeyse %10 civarındayken panik bozukluğu yaşama riski %1 ila 3 ortasındadır.
Panik Atak Tedavisi Ne Kadar Sürer?
Panik bozukluğu katiyen tedavisi olan bir rahatsızlıktır ve panik bozukluğun tedavisinde Dünya Sıhhat Örgütü tarafından kabul görmüş olan EMDR terapi en tesirli ve kalıcı formüller ortasında yer almaktadır.
EMDR Terapide panik atağın tetiklenmesine yol açan anılar tespit edilir ve bu anılara yönelik olarak duyarsızlaştırma ve tekrar sürece sağlanarak geçmiş, artık ve geleceğe yönelik olarak adaptif bir bilgi işlemleme sağlanır.
Panik atak tedavisi ne kadar sürer? Sorusunun yanıtı ise aslında bu durumun bireyden bireye farklılık göstereceğidir. Zira her insanın panik atak yaşamasına neden olan faktörler farklı farklı olduğu, ve bu rahatsızlığı ne kadar müddettir yaşadıkları konusu değiştiği üzere danışmanlık süreci de şahıstan şahsa farklılık gösterecektir.
