Zeytinyağı, dünyanın en sağlıklı besinlerinden biri olduğu biliniyor.
Sabahları aç karnına bir kaşık zeytinyağı tüketmenin faydaları şu biçimde söz edildi:
KARACİĞERİ ARINDIRIR
Karaciğerinizi temizlemenin en âlâ yolu. 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile 1/3 limon suyunu karıştırıp içtiğinizde karaciğeriniz rahatlar.
KOLON KANSERİNE KARŞI KORUR
Kalın bağırsak hücrelerini kansere karşı savunur ve kabızlık problemini çözer.
KİLO KAYBINA YARDIMCI OLUR
Zeytinyağı çok ölçüde yağ asidi içerir. Yağ asitleri, uygun yağlar olarak bilinir ve sizi tok fiyat. Bu sayede zeytinyağı ile kilo vermek daha kolaydır.
KAN ŞEKERİNİ DENGELER
Kolesterol ve kan şekeri düzeylerini değerli ölçüde azaltır. Bu da kalp ve damar sıhhati açısından çok yararlıdır.
KALP SIHHATİNİ DESTEKLER
İyi kolesterol düzeyini artırmanın en âlâ yolu…
BEYNİ KORUR
Beyindeki ziyanlı unsurlarla gayret eder ve oksijen düzeyini muhafazaya yardımcı olur.
İLTİHABI AZALTIR
İltihaplanmayı önlemek için ibuprofene misal bir tesire sahiptir. Araştırmalar, 3.4 yemek kaşığı zeytinyağının ibuprofenin %10’luk bir dozuna muadil olduğunu göstermişti.
GÖĞÜSLERİ SIKILAŞTIRIR
Göğüslerinize 10-15 dakika boyunca dıştan içe gerçek dairesel hareketlerle masaj yaparsanız kan akışı artar ve 30 gün içinde göğüslerinizin esnekliği artar. Bu da daha dolgun ve sıkı göğüsler manasına gelir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Zeytinyağının içindeki yağ asitleri, bağışıklık sistemini düzenler ve güçlendirir. Hatta birtakım otoimmün hastalıkların tedavisinde de tesirli olduğu bildirildi.
