Ayakta durma, oturma, yürüme üzere çeşitli aktiviteler sırasında tüm beden kısımlarının(baş , gövde, kollar ve bacaklar) birbiri ile ahengi ve düzgün dizilimidir.
Tüm vücut dizilimimiz her iki ayağımız vasıtasıyla yere aktarılan yüklerle sağlanır. Günlük yaşantımız esnasında aldığımız tüm postür (duruş) alışkanlıklarımızda ayakta iken ayaklarımız, oturma esnasında ise kalçalarımız ile yere aktarılır. Gün boyunca vücudumuz aracılığıyla taşıdığımız tüm yüklerin yanlışsız beden segmenti tarafından karşılanması gerekir.
Vücudumuzun her yeri birbiri ile ilişkilidir. Bir yerinde yanlış giden birşeyler varsa tüm beden etkilenir. Örneğin uzun mühlet kambur duran birini ele alalım; uzun vadeli bu yanlış duruşta kişinin giderek omuzları öne hakikat yuvarlanır ve gögüs kafesine binen yük artar bu durum nefes almakta zorluk çekmesine neden olabilir, devamında karın kasları kısalır, sırt ve bel kasları buna aksi olarak uzar ve güçsüzleşir, bu kaslar yük taşımakta zorlanır ve bel ağrısına neden olabilir. Bu durum vakitle kalçalara, dizlere ve ayaklara tesir edebilir zira bedenimiz bir zincir sistemi üzere birbiri ile temaslıdır.
Bozuk bir postürün nedeni her ne kadar ruhsal durumlar (mutsuzluk, yalnızlık, yorgunluk) üzere düşünülse de vakitle kullanılmayan yada yanlış kullanılan kasların zayıflaması ve ilerleyerek kalıcı duruma gelmesidir.
Unutulmamalıdır ki uzun mühlet sabit kalmak postürümüzde aksiliklere neden olur. İnsan bedeni hareket etmek üzere programlanmıştır. Masa başı çalışan olmanız yada daima ayakta çalışıyor olmanız ömür uzunluğu bel, boyun yada sırt ağrınızın olmasına mecbur olduğunuzu göstermez, değerli olan yanlışsız vakit aralıklarında ve hakikat halde hayatınıza hareketi katmak
SKOLYOZ
Skolyoz kısaca omurga eğriliğidir. Skolyozda idman programının yanlışsız oluşturulması için skolyozun nedeni düzgün araştırılmalıdır. Skolyoz yalnızca kas dengesizliğine, güçsüzlüğüne yahut gerginliğine bağlı bir oluşum değildir. Skolyozun nedeni bilinmiyor diye bir inanış vardır. Skolyozda âlâ bir kıymetlendirme için kranial (kafa)kemiklerinin, iliopsoas kasının, diyaframın, kas dengesizliklerinin, organ işlevlerinin güzel kıymetlendirilmesi gerekir. Görme bozuklukları da skolyozda sorgulanmalıdır. Skolyozda gerçek nedeni bulmak bizi gayemize yaklaştırır. Yanlışsız idman planlaması ile ameliyat olmadan skolyozdan kurtulma bahtımız vardır.
KİFOZ NEDİR
Kifoz, omurganın öne eğrilmesi durumudur. Aslında omurga sırt bölgesinde aslında öne eğik (kifotik), bel bölgesinde ise çukur (lordotik) bir görünümdedir. İşte sırttaki öne eğikliğin olağanın üzerine çıkması (50-60 dereceden fazla olması) ya da beldeki çukurluğu düzelmesi (15 derecenin altına inmesi) ya da kaybolması durumunda kifoz ortaya çıkıyor.
TEMPOROMANDİBULAR EKLEM BOZUKLUKLARI
Temporomandibuler Eklem (TME, Alt çene eklemi) çiğneme kaslarını tutan ağrı ve işlev bozukluğu sendromudur. Eklem yüzeyi ve disk ortasındaki ahenk bozulmuştur.
İnsan vücudunun en çok çalışan ve en karmaşık yapıya sahip olan eklemi, çok gelişmiş hareket kabiliyetine sahip olan çene eklemidir. Çene Eklemi Rahatsızlıkları kulak çınlaması, kulak, baş, yüz ve göz ağrısı üzere belirtiler gösterir ve günümüzde yaygın bir kesiti tesiri altına almış durumdadır.
Temporomandibular Eklem Rahatsızlıkları, çene ekleminde ve/veya çiğneme kaslarında daima tekrarlayan ağrı yahut eklemde meydana gelen işlev bozukluğudur. Çeşitli nedenlerden ötürü ortaya çıkabilen bu sorunun, ana nedeni ise çene ekleminin yüzeyi ve eklemdeki diskin ahengini kaybetmesidir.
