Cinsellik, çiftlerin hem fizikî hem de duygusal sıhhatlerini sürdürmelerinde kıymetli bir faktördür. Tertipli cinsel bağa sahip olan çiftlerin daha memnun ve daha sağlıklı olduklarını gösteren araştırmalar bulunmaktadır. Cinselliğin hayatın değişmez bir modülü olduğu ve bilinmeyen pek çok yararı olduğu kabul edilmektedir. Pekala, düzenli bir cinsel hayat bireylere ne üzere fayda sağlıyor? İşte düzenli seksin 10 yararı…
DÜZENLİ SEKSİN 10 FAYDASI
1. Ruh sıhhatinizi güçlendirir:
Ruh halini güzelleştirmenin ve gerilimle baş etmenin yolları bireyden bireye farklılık gösterebilir. Birçok insan için, gerilimle başa çıkmak ve ruh halini düzeltmek için farklı sistemler tesirli olabilir. Bunlardan biri de sağlıklı bir cinsel ömrün ehemmiyeti ve tesirleri üzerine yapılan araştırmaların vurguladığı noktaları anlamaktır. Sağlıklı bir cinsel hayatın ruhsal yararları üzerine yapılan araştırmalar, cinselliğin gerilimi azaltıcı tesirine ve duygusal bağları güçlendirici rolüne dikkat çekmektedir. Cinsel aktivite, bedende endorfin ve oksitosin üzere memnunluk hormonlarının salgılanmasını artırarak genel ruh halini güzelleştirebilir. Ayrıyeten, sağlıklı bir cinsel hayatın, çiftler ortasındaki duygusal yakınlığı artırarak gerilimle baş etmeye yardımcı olduğu belirtilmektedir.
2. Kan basıncını istikrarlar:
Aktif cinsel hayatın kardiyovasküler sıhhat üzerinde olumlu tesirleri bulunmaktadır. Araştırmalar, çiftler ortasında yapılan cinsel birlikteliğin, sistolik (kan basıncının yükseldiği) ve diyastolik (kan basıncının düştüğü) basıncı artırdığını göstermektedir. Bu tesir, bilhassa orgazm anında ağırlaşmakta ve sonrasında olağana dönmektedir. Yapılan yakın vakitteki bir çalışma, yaşlılık devrinde nizamlı cinsel aktivitenin kardiyovasküler sıhhat meselelerinin ortaya çıkma riskini azalttığını ve öteki bilinen risk faktörleri üzerinde olumlu tesirler yaptığını savunmaktadır.
3. Bağılıklık sisteminizi güçlendirir:
Nezle ve grip üzere hastalıklarla ilgili kaygılarınızı bir kenara bırakın. Cinsel hayatınızı canlı tutarak bu hastalıkların önüne geçebilirsiniz, zira yapılan araştırmalara nazaran haftada iki seferden fazla cinsel ilgiye giren insanlarda immunoglobulin A ismi verilen bir antikorun %30 daha fazla salgılandığı gözlenmiştir. Sağlıklı bir cinsel ömrün, bağışıklık sistemini güçlendirebileceği ve hastalıklardan korunmada tesirli olabileceği belirtilmektedir. Cinsel aktivite, bedende bağışıklık sistemini destekleyen antikorların üretimini artırabilir, bu da grip, nezle üzere enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir.
4. İlgiyi ve duygusal bağı güçlendirir:
Cinsel aktivite, çiftler ortasındaki bağı oluşturmak, güçlendirmek ve sürdürmek için değerli bir ögedir. Tıpkı vakitte bu münasebetin ödüllendirilmesini sağlar. Cinsel birleşme sırasında üretilen oksitosin hormonu, çiftler ortasındaki bağın güçlenmesine katkıda bulunur. Bu hormon tıpkı vakitte anne ve çocuk ortasında da emzirme sırasında üretilir. Oksitosin, toplumsal ve duygusal davranışları düzenlemeye yardımcı olan kıymetli bir hormondur ve sağlıklı bir bünyenin kilitlerinden biridir. Oksitosin ayrıyeten kaygı, kaygı ve gerilim durumlarına verilen yansıları de düzenler. Bilhassa samimi anlarda, sarılma, okşama, öpme üzere davranışlarla salgılanır. Bu durum, seksin yalnızca cinsel organlarla hudutlu olmadığını, daha derin bir etkileşim biçiminin ortacısı yahut sonucu olduğunu gösterir. Seks, duygusal bağların kurulması ve güçlendirilmesi için kıymetli bir araçtır.
5. Daha sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar:
Cinsel aktivitenin sıhhat üzerinde olumlu tesirleri olduğunu düşündüren birçok araştırma bulunmaktadır. Seks sırasında bedende salgılanan DHEA hormonu, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıyeten, cinsel bağ sırasında özgür bırakılan endorfinler ve oksitosin üzere hormonlar, genel ruh halini güzelleştirerek depresyon derecesini azaltabilir. Seks ayrıyeten kan deveranını artırır, bedene oksijen ve besin unsurları taşınmasını hızlandırarak cilt sıhhatini güzelleştirebilir. Bu durum cilt renginizi daha sağlıklı ve canlı göstermeye yardımcı olabilir. Uzmanlar, cinsel aktivitenin bedeniniz için tüm faydalı bileşenleri içerdiğini ve sıhhat üzerinde olumlu tesirleri olduğunu savunmaktadır. Lakin her vakit istikrarlı bir ömür usulü, sağlıklı beslenme, tertipli idman ve gerilim idaresi üzere öteki faktörlerle birlikte düşünmek değerlidir.
6. Gerilimi azaltır:
Stres, günlük hayatın talepleri ile direkt bağlı olan ve bireyden bireye farklılık gösterebilen bir durumdur. Bu gerilim hali, cinsel isteği etkileyebilir ve vakit zaman cinsel ilgi kurma isteğini azaltabilir. Bilhassa ağır ve bunaltıcı durumlarda, uzun müddetli gerilim altında kalmak cinsel arzuyu azaltabilir. Bu durum, şahısların daha az tatmin olmasına ve cinsel bağa yönelik isteğin azalmasına neden olabilir. Günlük hayatın gereklilikleriyle başa çıkmak için daima yüksek seviyede kortizol salgılanması da olumsuz tesirlere sebep olabilir. Fakat gerilimin cinsel arzuyu azaltmasına karşın, cinsel aktivite gerilimle başa çıkma konusunda kıymetli bir rol oynayabilir. Seks, gerilim düzeylerini azaltarak rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olabilir.
7. Uykusuzluğu önler:
Cinsel ilgi sırasında salgılanan memnunluk hormonları, bedenin genel olarak rahatlamasına ve gerilimden arınmasına yardımcı olur. Bu hormonlar kasları gevşetir ve daha kaliteli bir uyku için taban hazırlar. Cinsel aktivite sonrası bedende artan serotonin, endorfin ve oksitosin üzere hormonlar, uykuya geçişi kolaylaştırır. Bu hormonlar bedende rahatlama sağlar ve zihni sakinleştirir. Bu nedenle cinsel ilgi sonrası daha kolay uyuyabilirsiniz ve uyku meseleleriyle başa çıkabilirsiniz.
8. Formda kalmayı sağlar:
Düzenli cinsel aktivite, kas sistemini tesirli bir formda çalıştırarak bedenin forma girmesine katkı sağlar. Cinsel ilgi sırasında kaslar faal olarak çalışır ve bu da bir çeşit antrenman olarak görülebilir. Bilhassa bel, kalça, karın ve bacak kasları cinsel alaka sırasında çalışır ve güçlenir. Ayrıyeten cinsel aktivite, kalori yakımında da tesirlidir. Araştırmalar, ortalama bir cinsel bağlantı sırasında yaklaşık ortalama 85-150 kalori yakıldığını göstermektedir. Bu, tertipli cinsel hayatın fizikî aktiviteyle muadil olduğunu ve kalori yakımına katkı sağladığını göstermektedir.
9. Kemikleri güçlendirir:
Rutin cinsel aktivite, bedende salgılanan testosteron hormonu sayesinde kemikleri güçlendirerek daha sağlıklı bir kas ve iskelet sistemine sahip olmanıza katkı sağlayabilir. Cinsel bağ sırasında bedende salgılanan testosteron hormonu, kemik yoğunluğunun artmasına ve kemik sıhhatinin korunmasına yardımcı olabilir. Bilhassa yaşlanma sürecinde kemik erimesi riskini azaltabilir ve kemiklerin daha güçlü kalmasına dayanak olabilir. Testosteron hormonunun kas gelişimine de olumlu tesirleri vardır. Kas dokusunun korunmasına ve güçlenmesine katkı sağlayabilir, böylelikle daha sağlıklı bir kas sistemi elde edilebilir.
10. Ağrıları dindirir:
Orgazm sırasında salgılanan endorfin hormonu, var olan ağrıların giderilmesinde tesirli olabilir. Endorfinler doğal ağrı kesicilerdir ve bedende rahatlama sağlayarak ağrıyı azaltabilir. Sistemli cinsel aktivitenin, endorfin salınımını artırarak ağrıların hafiflemesine yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bilhassa kronik ağrılar, baş ağrıları yahut adet öncesi ve adet sırasında yaşanan ağrılar üzere durumlarda sistemli seksin olumlu tesirleri gözlemlenebilir. Endorfin hormonunun bedende salgılanmasıyla birlikte ağrı hissi azalabilir ve genel olarak daha rahatlamış bir his sağlanabilir. Lakin cinsel aktivitenin yalnızca ağrıları gidermek için değil, sağlıklı bir hayat stilinin bir kesimi olarak düşünülmesi kıymetlidir.
