Soğuk algınlığı mevsim değişiklikleri yahut virüslerin tesiriyle sıkça karşılaşılan bir sıhhat problemidir.
Doğanın sunduğu bitki çayları, soğuk algınlığına karşı doğal bir dayanak sağlayabilir.
İşte soğuk algınlığına âlâ gelen kimi tesirli bitki çayı tanımları:
Zencefil ve Limon Çayı:
Malzemeler:
– 1 dilim taze zencefil
– Yarım limonun suyu
– 1 tatlı kaşığı bal
– 1 su bardağı sıcak su
Zencefilin antioksidan özellikleri ve limonun C vitamini içeriği, bağışıklık sistemini destekleyerek soğuk algınlığına karşı tesirli olabilir.
Adaçayı ve Bal Çayı:
Malzemeler:
– 1 tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı
– 1 tatlı kaşığı bal
– 1 su bardağı sıcak su
Adaçayı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve balın antimikrobiyal tesiri soğuk algınlığı belirtilerini hafifletebilir.
Nane ve Papatya Çayı:
Malzemeler:
– 1 tatlı kaşığı kuru nane yaprakları
– 1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya
– 1 su bardağı sıcak su
Nane, boğazı rahatlatıcı özelliklere sahiptir, papatya ise rahatlatıcı ve uykuyu destekleyici tesirlere sahiptir.
Biberiye ve Tarçın Çayı:
Malzemeler:
– 1 tatlı kaşığı kuru biberiye yaprakları
– Yarım çay kaşığı toz tarçın
– 1 su bardağı sıcak su
Biberiyenin antioksidan gücü ve tarçının ısıtıcı tesiri, soğuk algınlığına karşı doğal bir savunma sağlayabilir.
Ihlamur ve Zencefil Çayı:
Malzemeler:
– 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeği
– 1 dilim taze zencefil
– 1 su bardağı sıcak su
Ihlamur, boğazı yatıştırabilir ve zencefilin iltihap önleyici özellikleri soğuk algınlığına karşı tesirli olabilir.
Ancak sıhhat durumu ciddiyse yahut semptomlar uzun mühlet devam ediyorsa, bir sıhhat profesyoneline danışmak kıymetlidir.
