Melisa’ yı günlük ömrümüzde sıkça çay olarak duyuyoruz ya da kullanıyoruz. Pekala yararları neler, nelere uygun gelir gelin birlikte inceleyelim.
Güney Avrupa kökenli melisa bitkisi; “tatlı mary”, “bal bitkisi” ismiyle da anılmaktadır. Bazen tek başına bazen de başka bitkilerle birlikte, şifa formüllerinde çay ya da yağ olarak kullanılmaktadır. Melisa bitkisinin kullanımı 14. yy a kadar dayanmaktadır. Çoğunlukla; mide sorunlarında, gaz, şişkinlik üzere sindirim sorunlarında kullanılmaktadır. Bunun dışında; baş ve adet ağrılarında da kullanılmaktadır. Ek olarak; depresyon hali, dikkat eksikliği ve Alzheimer üzere zihinsel bozukluklar için de kullanılır. Melisa bitkisi sakinleştirici tesiri olduğu için uyku sorunları, gerilim, telaş ve huzursuzluk durumlarında da kullanılır. Demleme tekniği ile çayınızı hazırlayabilirsiniz. Yani sıcak suya melisa yapraklarını atıp 4 dk kadar bekledikten sonra içmeye hazır hale geliyor. Melisa çayınızı demledikten sonra aromalandırmak için içerisine limon dilimleri ekleyebilirsiniz.
Peki bu türlü geniş alanda kullanılan melisanın yararları nelerdir?
Yapılan kimi çalışmalara nazaran melisa çayı, tasa bozukluğu ve sonluluk durumlarını yatıştırmada tesirli olduğu görülmüştür.
Bazı araştırmalarda kolikli anne sütü ile beslenen bebeklerde gün içerisinde annenin içtiği melisa ve rezene çayları ile bebeğin ağlama mühletinin azaldığı bildirilmiştir.
Melisa çayı uyku kalitesini artırmada yardımcıdır. Uykuya dalma ya da uyku düzensizliği olan şahıslarda önerilir.
Bilişsel fonksiyonu ve odağı güçlendirir.
Tip 2 diyabet hastalığında kan şekerini düşürmede yardımcıdır. Lakin tabiki ilacınız yerine geçmemektedir.
Stres düzeylerini düşürmede tesirlidir.
Reflü, hazımsızlık üzere mide problemlerini hafifletmede kullanılmaktadır.
Tabi ki birçok yararının yanında tüketim sıklığına ve ölçüsüne da dikkat edilmelidir.
Kimler kullanmamalı sorusuna gelecek olursak tiroid hormonu düzeylerini düşürdüğü için tiroid hastaları kullanmamalıdır. Hamilelik devrinde olumsuz bir tesiri olmamakla birlikle hekimlerine yeniden de danışmalıdırlar. Ayrıyeten ilaç kullanan şahısların de bitki çaylarını kullanmadan evvel tabiplerine müracaatlarını tavsiye ederim.
